來點下午茶讓工作更有效率
養生之道網導讀：工作了大半天，勤勞的自己是時候該休息一下了，喝茶、發呆、聊天、吃些小零食，一張一馳，才能更有效率的工作。下面小編為各位送上幾款下午茶，解解乏。
一張一馳，才能更茶飲：
材料：干菊花、枸杞各適量，紅棗幾顆。將菊花以熱水沖泡。加入紅棗、枸杞，靜待1分鐘即可飲用。紅棗菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內，加入熱開水，用沸水沖泡，10分鐘後便可飲用。
此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目。
茉莉花茶
茉莉花5克，白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖加水1500毫升煎好，去渣飲用。
此飲甘甜芬芳，可提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。還可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。
水果：
梨
梨肉脆汁多、酸甜可口，營養豐富，有益健康。美國MSN網站指出，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。除此之外，梨還有具有防輻射防感冒的作用。
菠蘿性味甘平，具有解暑止渴、消食止瀉之功
菠蘿
菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止瀉之功，菠蘿皮中富含菠蘿酶，有豐富的藥用價值，據國外專家20多年實驗，長期食用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病發病率顯著降低，並有一定的抗癌效果。
橙子
橙子汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高。果實還含維生素P，具極高的醫藥價值。根據營養學家分析，橙子的生命力指數為13.8750，防病指數為132.50，屬於有效範圍。
果仁：
腰果
性味甘，平。具有補腦養血，補腎，健脾，下逆氣，止久渴的功效。研究發現腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老
葡萄乾
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
核桃
既可以生食、炒食，也可以搾油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。另外吃核桃使人開胃，通潤血脈，骨肉細膩。補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛
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