養生之道網導讀：傳統中醫學認為，人的健康和牙齒是分不開的，“齒健則身健”只有牙齒健康了人才能長壽。那麼中醫學是如何養齒的呢？叩齒吞津保健法要怎麼做呢？ 老中醫養生法 叩齒吞津養生方法 “叩齒吞津保健法”是傳統中醫重要養生術之一。古人認為齒健則身健，身健則長壽。據文獻記載 ，一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景 ，年過八旬 ，齒緊完好 ，身體健壯 ，他的主要健身方法...

 其實，只要按照嬰幼兒不同時期的特點、不同的藥物性質，採用不同的方法，給嬰幼兒服中藥就並不是一件很困難的事，相反還是一件容易的事。 煎藥量與服藥方法給新生兒餵藥，每日藥量30-50毫升，分9-10次服完。因新生兒味覺發育尚未健全，可將藥汁直接放在奶瓶中由他自己吮吸，或用滴管慢慢滴入口內。1-3歲的嬰幼兒，每日藥量在100毫升左右，分6-7次服完。這時期的嬰幼兒的味覺非常敏感，所以餵藥的方法...

多年來,我飽受鼻炎折磨,一有感冒傾向,馬上就會鼻塞、流鼻涕,晚上睡覺稍稍著涼,兩個鼻孔就堵塞起來,只能用嘴呼吸。去年10月份偶然得到治鼻炎的偏方,試了試,雖說不上是立竿見影,但效果確實不錯。 .hzh {display: none; } 偏方很簡單,材料就是新鮮的大蔥,取蔥白搗爛,取蔥汁備用。治療時先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔,然後將浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔內,保持數分鐘,開始感到刺鼻,漸漸會失去刺激性,當效力消失後...

養生之道網導讀：眩暈是突然感覺到頭暈眼花，天旋地轉，往往是其他更嚴重疾病的一個症狀。眩暈可以持續多長時間與個體和發病原因有關。輕度眩暈可以持續幾秒鐘，而嚴重眩暈可能是經常發生。通常眩暈都是一閃而過，如果有經常性眩暈發生，就需立即看醫生了。 頭暈症狀的預防 1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。 2、飲食宜素淨和容易消化。不宜食用...

1.每天至少睡七個小時 每天至少睡七個小時，如果需要可以達到八個小時。睡眠過少可以起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險，這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。 而且最近芝加哥大學的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導致動脈內鈣沉著增加。 2.瞭解自己的血壓 我們知道高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80至130/85 mmHg的範圍就已屬正常了。事實上，如果能...

養生之道網導讀：身體虛弱怎麼調理？據統計人群中約有12%的人為虛弱人，屬於亞健康。虛弱的人體質虛，生活能力差，防衛疾病的能力低。那麼身體虛弱怎麼調理？下面一起來看看吧。 身體虛弱怎麼調理 1、氣虛型 氣虛型表現：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需...