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排毒養顏秘方告別三大「面子」問題

2022年11月08日中醫常識暫無評論閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀：每個人都會遭遇一定的“面子”危機，有的是臉上長出青春痘、有的是面色暗黃、有的則是熊貓眼當道，那麼面對一系列的面子問題，有什麼好的內調外養的方法呢？女人養顏有什麼秘訣呢？

女性排毒方法

排毒養顏秘方告別三大“面子”問題

生活壓力大，飲食不規律，加之各種化妝品在肌膚上的附著，讓我們的肌膚越來越暗沉，黑眼圈加重，甚至身體還出現一些不良反映，這意味著你的“面子”不寶，你需要通過排毒來養護你的肌膚了。

STEP1：面部排毒

由於來自各方面的壓力讓我們的肌膚變的暗淡，所以我們要對症下藥，掃除壓力提亮淡膚色。壓力毒會阻礙皮膚吸收養分，讓皮膚看起來乾燥粗糙，按摩和睡眠能幫你為情緒舒壓，幫毒素找到出口。

面部排毒主攻策略：

按摩——堅持每天按摩排毒，一定要掌握“深且慢”的原則，每天用按摩油在全臉和頸部做三分鐘，千萬不能幹搓。

煥膚——這個是針對那些常常化妝的女性，因為常化妝的人角質容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴時慢慢磨一遍，幫皮膚輕鬆除舊換新。

tips：

掌握一個洗臉的小技巧：冷熱水交替洗臉。這樣可以加速微循環，刺激淋巴排毒。平時還可以自制排毒面膜，將蘆薈碎、蛋白和小黃瓜碎攪勻至糊狀敷臉，每週一次。生活壓力大，飲食不規律，加之各種化妝品在肌膚上的附著，讓我們的肌膚越來越暗沉，黑眼圈加重，甚至身體還出現一些不良反映，這意味著你的“面子”不寶，你需要通過排毒來養護你的肌膚了。本文介紹幾個最新美膚排毒大法，為你解擾。

STEP2：眼部排毒

電腦族最嚴重的就是黑眼圈了，我們需要眼部排毒，拯救電腦族黑眼圈。電腦族長時間緊盯電腦屏幕以及運動不足容易罹患血管型黑眼圈，一種因血液循環不良導致血液凝滯眼底所形成的問題。有些患過敏性鼻炎的人也會因鼻腔炎症阻滯血流速度，而引起眼周黯淡。

眼部排毒主攻策略

熱敷——熱敷的效果是很好的，建議每天用42°左右的熱毛巾敷10-15分鐘，之後擦上含有維生素K可促進循環功效的眼霜，稍加按摩。

脈衝光——以脈衝光照射眼周，使血管曲張部位凝集收縮，無創傷，但建議和全臉嫩膚一起做，恢復後更自然。

tips：

擦眼霜要掌握一定的技巧，在擦眼霜前，先在指尖對揉溫揉熱眼霜，在上下眼瞼均勻推開後，用手掌覆蓋雙眼30秒，最後以指腹輕壓眼眶各點，促進吸收。

STEP3：身體排毒

氣候變化肌膚出現問題的主因，所以我們要調理氣候型小粗皮。當冷空氣帶走皮膚表面的水分，肌膚就會立刻變得粗糙，導致抵抗力降低，容易微癢和產生敏感現象。用過熱的水沐浴，會加劇水分流失，使肌膚乾燥。

身體排毒主攻策略

磨砂——可以選擇定期來末磨砂，每隔三五天磨砂一次，尤其注重手肘、膝蓋、腳跟，洗澡時水溫不要超過38°C，沐浴品都要選擇保濕型。

滋潤——保濕是必要的，在沐浴後，趁角質層濕潤，皮膚柔軟時塗抹潤體乳，可加倍提升保濕效果。

tips：

出現這些問題要小心：如果皮膚微癢、泛紅，你可以在塗抹潤體乳後用精純橄欖精油按摩局部，再用毛巾熱敷2分鐘，舒緩敏感。

10大養顏秘訣讓女人越來越年輕

女人最怕就是衰老，看著鏡子裡的自己慢慢的長出皺紋、肌膚變得鬆弛對女人而言是最不能忍受的折磨。那麼有什麼養顏秘訣能讓女人留住青春呢？有哪些護膚手段可以讓女人保持年輕呢？

1、像皮膚科醫生般洗臉

想知道紐約著名的皮膚科醫生都是怎麼洗臉的嗎？並非人們所想像的需要拿放大鏡都找不到細菌才算乾淨。我們所擔心的皮膚問題，如毛孔粗大、痘痘、曬斑或皮膚黯沉，雖然和衛生問題有關，但也不必因此一天洗好幾次臉，醫生的建議是一天洗兩次已綽綽有餘。

掌握正確的洗臉方法能讓皮膚得到真正的放鬆從而達到年輕的效果。最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括髮際和眉毛上方，否則會滋生頭皮屑和油脂。皮膚科醫生絕不會用過熱的水和冷水洗臉，前者會讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因為缺少水分而提前老化，後者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。洗臉後趁皮膚微濕時擦護膚乳液效果最好。

2、尋找正能量

想擁有活力十足的生活，保持年輕健康的心態，就要避免與生性鬱鬱寡歡的人多接觸。憂鬱王子只適合遠觀，不幸愛上絕對有害身體。

他們的思想、生活模式皆能影響你的能量水平，跟這種“能量吸血鬼”般的人在一起，感覺像漏電的汽車，能量耗盡、精疲力竭，只能讓自己的情緒低落，反映在臉上或心裡自然也就蒼老許多。

自然療法專家指出：人就像海綿，不知不覺中受到能量影響，如果能及早認識這一點，將會活得更充滿活力。想想看，數千年來，古老的回春療法，如中醫藥、印度的Ayurvedic草藥療法、瑜伽等都是與人體能量有關的精密療法。找到正能量的方法很多，多和能讓你開心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能產生正能量，令你生氣盎然，機智風趣，煥發魅力和無限風情。

3、愛上蜂蜜

據說埃及艷後為了令皮膚雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴;相傳希臘女人因為愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜，所以她們的皮膚都是又白又滑。蜂蜜是歷史悠久的美容品，無論外敷內服對身體和皮膚都大有益處。蜂蜜的成分具有天然滲透性，極易被皮膚吸收，它能提高皮膚保存水分的能力，還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效，對曬傷的皮膚也有治療和鎮痛的作用。而它的價格，更能讓你花最少的錢達到最神奇的效果。

如果不想在10年後花大價錢去做拉皮手術、打肉毒桿菌，那就從現在開始，每天早晨用一杯溫水，混合檸檬汁和蜂蜜，空腹飲用，能加強肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白皙水嫩。

4、娃娃腮紅

這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案裡加上“胭脂”這一項，就會得到神采奕奕的評價，健康的紅潤是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。

腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，製造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來充滿活力和動感。製造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達到目的。

5、皇帝早餐

有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐，但她會為此付出代價。其實一天三頓中，早餐是最重要的，它是一天活力的來源，為了多睡一會省掉早餐是不划算的，最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐，在補充纖維和水果之餘，也可以放縱自己吃一些平時不敢吃的食物，比如，一塊誘人的巧克力。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人整天都精力充沛，也讓青春常伴你身邊。

千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人，事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。

6、亮采工程

肌膚黯沉容易看起來老氣橫秋。對於膚色暗沉的人來說，防止紫外線格外重要。選用適當的基底護理的護膚品，能增強防禦紫外線外光傷害，不但能預防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。

BAZAAR還要介紹一種瑜伽式的亮采方法：坐下或站立時，用鼻子呼氣，腹部同時收縮，動作要一致，每40下呼吸為1節，每天練習5節，能有效促進血液循環，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內而外時刻保持紅潤及光澤。

7、炮製情慾日記

皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關係，炮製情慾日記不僅增加你的性感指數和男人緣，也有助於你對自己的身體有一個深入的認識。

找本空白的筆記本，你就是導演兼編劇，可以剪下令你怦然心動的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白，貼在你有感覺的照片旁，製造出專屬於你的情慾環境。同時，記得記下自己什麼時候“性”趣盎然。當你在找尋這些影像與文字的同時，事實上你正是在探索你自己的“影像敏感點”。規律而快樂的性生活，能平衡神秘的內分泌，對肌膚和身體有益無害，也是你還年輕的象徵。

8、靈性保養

現在的保養方法早已脫離了單純的皮膚學研究。天然植物和芳香療法大行其道，兼顧生理和心理的多層次感官保養方式能更有效地延緩衰老。在選擇護膚品的時候，盡量選用不被污染、以最自然的狀態和諧生長的物質成分，再通過環境的營造、自身的冥想達到最神奇的美容效果。

有研究指出，粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經的效果，這也通常是代表少女的顏色，如果你試著想像屋內所有的東西都變成粉紅色，這股粉紅色的水流漫過你的腳踝、膝蓋乃至胸部、頭頂，會感覺前所未有的平靜和少女般輕盈。你也可以在每天化妝的時候對自己說：“我是多麼美麗的一個女人。”這種自我暗示和自我祝福的保養境界可比單純的皮膚護理強多了。

9、飛行美容

天外飛仙不是那麼好當，常坐飛機的人都有深切的感受：機艙內的空氣乾燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常極低，數小時飛行後就會發現眼睛周圍和額頭細紋湧現，但坐飛機也有一個好處--擁有一大段時間。如果好好利用，不僅讓你在下機時容光煥發，長此以往，你的容貌就能和另一些不諳此道的商務精英們區別開來。

準備一個小型化妝箱，在裡面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香薰油，如果你瞭解這個“月光寶盒”將帶領你逆轉時空，你就不會怕麻煩了。除了做護理，更要多喝蔬果汁--橙汁和番茄汁既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然後將眼罩戴上，美美地睡上一覺。不要小看這幾個小時，數年後累積的美容功課足以讓你在同齡的女人中充滿優越感。

10、練就“少女峰”

別認為面子重要而忽略了身體的部分。模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態龍鍾，但少女般挺拔矯捷的姿態卻能讓男人在對你想入非非的時候忽略掉你的年齡。

讓“雙峰”不受地心吸引力的影響，持久地尖挺傲立也不是沒有辦法，試試改良過的伏地挺身：

A.兩臂伸直，雙掌置於地面，展開幅度稍大於肩寬，膝蓋微微彎曲並交叉腳踝。

B.彎曲手肘降低身體，與地面維持約5厘米的距離。 C.伸直手臂將身體撐回原來的位置。花幾分鐘，每天做20下，你的胸部便能長保“屹立不墜”。此外，別忘了用保濕乳液予以保養，穿著低胸上衣時，記得塗抹防曬乳液。

六款暖身養顏的美味補血粥

養顏芝麻黑豆漿

材料：花生10g、黑豆80g

做法：將花生和黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

桂圓紅棗蓮子湯

材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙（15克）、清水1000毫升（1升）