維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經紫外照射後可轉變為維生素D2，又名麥角鈣化醇；人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，...
寶寶巧用維生素D
常拍5個保健穴位 夏季可防高溫病
導讀：夏季氣溫過高，體溫調節中樞受到抑制，熱量蓄積在體內，易引起全身發熱、頭暈、口渴、噁心等中暑症狀，嚴重的還會出現昏迷、抽風等。為了預防“夏季高溫病”，在閒暇時間，不妨多拍打拍打自己的膕窩以及肘窩等。
疾病預防
1、膕窩
位於膝關節的後方，屈膝時比較明顯，呈菱形。膕窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。
方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力...
自檢：觀皺紋辨健康知病變
導讀：皺紋，一般是年齡的象徵，除此之外，皺紋也可以反映一個人的健康狀況，如果您對著鏡子觀察臉部皺紋，您也許可以明白自己的身體健康狀況和病變情況。下面來教大家觀皺紋辨健康知病變，不妨做下健康自檢吧。
1、在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。
2、如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒...
針灸減肥有不良反應嗎 如何預防
養生之道網導讀：在進行減肥的過程中，我們最怕的就是所選擇得減肥方法不但沒有效果，還有一系列的不良反應，正所謂是賠了夫人又折兵呀，花錢買罪受。……
在進行減肥的過程中，我們最怕的就是所選擇得減肥方法不但沒有效果，還有一系列的不良反應，正所謂是賠了夫人又折兵呀，花錢買罪受。你是不是也有這樣不堪回首的經歷呢？現在，養生之道網小編就給大家深度解答一下關於針灸減肥的不良反應哦。
針灸減肥...
油彩皮炎如何護理
油彩皮炎是因化妝時使用油彩而引起的面部皮膚炎症，尤以眼周圍為常見。因人們業餘生活的多樣化和社交的普遍化，普通人群使用油彩的機會日漸增多，油彩皮炎的發生率也有增加。
發現油彩化妝部位出現水腫性紅斑、丘疹，邊界不清，尤以眼周眼周、前額、兩顴頰部較嚴重時，應停用可能引起發病的油彩。
若因工作需要必須化妝時，可採用有效、可靠的防護膏打底隔離，以防再發或加重感染。
卸妝時可採用乳化卸妝油...
怎樣使用少林活絡膏比較好
養生之道網導讀：少林活絡膏古稱少林斷續膏，遠源於北魏年間，早期的少林僧人習武主要是防禦野獸的威脅和盜賊的侵犯，平日練武，難免被拳腳器械所傷。寺僧們便用土藥單方、推拿按摩等辦法自救，逐漸產生了少林僧醫和醫學。
早在唐初，少林僧人對跌打損傷都有一套完善的治療方法，十三棍僧救唐王中的寺主僧志操也是一位著名的僧醫，入寺前習醫十年，治療跌打損傷，少數不愈者，再採用嵩山上的草藥製成的丸、...
空調房如何預防風寒
養生之道網導讀：你喜歡吹空調嗎?夏季到了，吹空調的人越來越多了，你知道嗎?其實空調吹多了很可能會染上疾病哦，你知道該如何吹空調嗎?
空調房中防風寒
炎炎夏日，真是一個讓大家“又愛又恨”的季節。
為什麼“愛”呢?因為愛美的女士們可以秀身材以及各種漂亮的衣服;還可以吃上豐富可口的水果;去山青水綠的景點遊玩;在露天餐廳跟朋友們喝扎啤、吃肉串，敘敘舊。那又為什麼“恨&r...
預防寶寶打嗝妙招
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。
打嗝原因
1. 常在剛喝完奶時發生，可能是寶寶常哭鬧或在餵食時吃得太急，而吞入大量的空氣造成的。
2. 有時肚子受寒，或是吃到生冷食物等也會出現打嗝症狀。
3. ...
警惕 睡眠不足可能誘發青光眼
青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。
睡眠不足可能誘發青光眼
眼科醫生經常遇到青光眼急性發作的病人來看病。病人眼睛發紅、疼痛、視力急劇下降，甚至噁心、 嘔吐、全身不適。這些病人可以是單眼或是雙眼同時發病，發作時眼壓常高達50mmHg以上（正...
專家評點核輻射預防方法
據報道稱，世界氣象組織和國際原子能機構北京區域環境緊急響應中心經過專題會商分析認為，未來三天日本核電站核洩漏產生的放射性污染物主要影響區域為日本本州島的中部和北部，對我國沒有影響。
此外，世界衛生組織發佈日本福島核電站事故問與答中稱，日本這次事件是否會影響日本以外的人員取決於氣象條件和放射性物質的釋放量（風向、風速和降雨等）。在多數情況下，基於目前所掌握的信息，它是不...