三大症狀存大病 再次出現要小心
養生之道網導語：在你正值20歲至40歲時，你可能會忽視一些疼痛，或者其他輕微的身體不適，因為它們不用醫治就會痊癒。但在你過了40歲之後，這些症狀可能會重新來找你 ——可能會有不同的原因，這時需要你更多的關注。別忘了，分享給你的媽媽！
身體信號1：心悸
年輕時可能意味著：你正處於熱戀中
現今的信號：荷爾蒙的浮動
現在，你可能患了熱潮紅。隨著年紀逐漸增大，女性漸漸進入絕經期，很多女性都驚訝的發現他們還有心悸的症狀——她們的心臟砰砰的跳或者不規律的跳。
例如，在2007年對四個國家，超過1000名女性的一項研究中，12%的人說她們有過這樣的感受。但是專家還不確定為何會出現這一症狀。
“令人驚訝的是此領域的研究太少了。”西雅圖華盛頓大學流行病學和婦產科教授，更年期研究員Susan D. Reed醫學博士告訴我們，荷爾蒙水平的變化——雌激素孕酮比率在更年期的改變——好似扮演著一些角色。
如果你身上出現這樣的症狀：
這類心悸通常是無害的，但即便症狀不重，或者偶爾發生，在醫生給你診斷之前，你也不能夠確保沒關係。
你的醫師可以在辦公室中使用心電圖儀幫助你測量心率，也可能建議你用三天時間戴上便攜式監護儀。
另外，你可能需要排除其他健康狀況，比如甲狀腺功能亢進，它也會引發心悸。
如果你熱衷喝咖啡或者可樂（無論年輕或者年老），改變你的習慣可能會解決你心跳的問題。當然，不管你的年紀如何，如果你心率不齊，但同時伴隨著胸口痛，氣短，眩暈，或者其他心臟病發作的跡象，請立刻撥打120或者999。
身體信號2：面部發紅
年輕時可能意味著：曬傷——或者困窘
現今的信號：紅斑痤瘡
這種面部發炎症狀會逐漸嚴重——一點點紅，一點點腫——直到幾周或者幾個月後出現紅斑，明顯的血絲。
持續的日照是主要原因，因此雖然紅斑痤瘡可能發生在任何年齡，但中年女性更易於患上。
如果你身上出現這樣的症狀：
每天塗抹全效防曬隔離霜，避免自己進一步受到陽光的傷害。
你可能需要低劑量的外敷或者口服抗生素，或者使用一勞永逸的方法：強脈衝光，這是一種彩光療程，可以遮蓋住皮膚下面的紅血絲。
最近英國的一項研究中，這一過程可以令症狀緩解50%。建議每天攝入3000毫克的omega-3脂肪酸補充劑，多吃粗糧，少吃精加工的碳水化合物和食品來抑制令血管擴張的炎症出現。
對於多數患者來講，可能會因為辛辣食物，熱飲和酒導致面部發紅，避免這些因素也很是明智之舉。
壓力、運動和熱潮紅也會引發症狀，因此要努力調節壓力，運動時盡可能保持涼爽，像婦產科醫師瞭解該如何緩解熱潮紅的症狀。
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身體信號3：總是跑衛生間
年輕時可能意味著：喝了太多蘇打水
現今的信號：盆腔器官脫垂
在你生育時，並不只有你的寶貝沉下來：近一半女性在生育時，盆腔器官，比如子宮和膀胱會從它們本來的位置下沉。
器官移位後，可能在一定程度上會堵塞膀胱，限制小便，令膀胱壁感到不適。你仍然具有想要上衛生間的感覺。
如果你身上出現這樣的症狀：
是時候來強健你的肌肉克制小便了——一天60次也不是很多，喬治敦大學醫學院婦產科和泌尿科副教授Cheryl Iglesia醫學博士說。
每天三次，做10次快速收縮，然後做10次慢速收縮，每次堅持10秒鐘。但要確保方法得當。
“我見過的半數女性中都是在向下推，而不是在提升。”Iglesia醫生說。
需要注意的是，你還需要向你的醫生咨詢如何延緩去衛生間的迫切感。
如果你的症狀已經影響了你的生活，你的婦產科醫師可能會使用一種稱作子宮托的橡膠裝置幫助你調整，更嚴重地情況下，器官墜到了陰道腔內，那麼你可能需要手術來讓它復原。
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