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中醫按摩輕鬆祛斑

2022年11月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:很多女人肌膚細膩而光滑、身材火爆可唯一讓人心煩就是臉上的色斑,不管多美的女人也成了讓人發笑的“斑美人”。那麼中醫養生有什麼方法能快速祛斑呢?

中醫按摩輕鬆去斑

面部色斑已經逐漸成為愛美一族的公敵,不僅僅是中年女性容易出現面部色斑,不少年輕MM因為體內氣血運行不暢,也過早出現了難看的色斑。如何淡化色斑?想必是很多MM想知道的事情。今天給大家介紹一種按摩方法讓你輕鬆去除色斑。

按摩美容概述:

面部色素斑點常見的有雀斑和黃褐斑,是色素異常沉著於皮膚基底層所致。產生色素斑點的主要原因為內分泌功能失調。按摩是一種較為安全、有效的保健治療方法,只要正確掌握,辨證施治,即可收到較好的療效。

按摩美容去色斑療法:

1、取俯臥位,家人以一手扶住其一側下肢使之固定,另一手拇指指腹端置於崑崙穴按揉30下,然後經承山、委中、承扶穴循足太陽膀胱經按揉,在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各點按30下。然後改成仰臥,家人將食指尖端置於其爪甲之束骨穴(在足外側,足小趾本節的後方,赤白肉際處,圖6-8),用力點按,每秒1次,共按10下。最後,再取俯臥位,家人用手掌從頸後開始自上而下用力推按督脈經至骶尖,反覆操作5遍。按摩美容去色斑法可調節內分泌

2、取仰臥位,家人自下而上按擦足厥陰肝經,在雙膝內上側之血海穴,用手拇指指腹端點按1分鐘。然後,家人將雙手示(食)指、中指、無名指併攏,指腹端自頰車開始,按順序沿頰車穴→地倉穴→迎香穴→雙眼球→太陽穴→耳前→頰車穴作輕柔按揉,邊按揉邊移動,反覆進行10遍。本法具有疏理肝氣之功。

3、取俯臥位,家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經,在三陰交穴施以點揉手法1分鐘。再自上而下推擦夾脊,並點按大椎、命門穴各1分鐘。本法可補腎益氣。

這種按摩美容去色斑法,只要能夠長期堅持,不但可以淡化色斑,而且對健康也有很大的好處哦!

迅速祛斑中醫點你五大妙招

中醫在祛除黃褐斑上是很有優勢的。專家指出,中醫是通過身體的全面調理,使內分泌恢復正常,從而達到祛斑效果。內分泌調理順了,不光是臉上沒了斑,身體的其他症狀也會一併消失,而且很少反彈。一般來說,中藥調理都需要堅持2-3個月。當然,家庭中許多食療、藥茶等方法可應用於黃褐斑的防治。

很多人常用用化妝品祛斑,或祛斑產品來掩蓋,而有些快速祛斑的產品利用重金屬作用,剛開始的確‘效果’顯著,因為它只是把沉積的色素更進一步壓到底層,一旦停用,這些被壓下去的色素就會迅速‘浮’出來,加重色斑形成。

專家提醒:長期大量使用化妝品對皮膚、對身體健康有很大的危害,甚至導致出現依賴性皮炎等皮膚病,讓祛斑問題更複雜。

生活中的一些食療、藥茶等方法也可應用於黃褐斑的防治。

1、枸杞菊花茶

枸杞子6克,菊花3克,泡開水,每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用,可防治色斑。

2、雙花茶

金銀花3克,菊花3克,泡開水,每日頻頻飲服。有清熱祛風的作用,可防治面部紅斑、色斑。

3、養顏桃紅茶

桃仁(打碎)10克,紅花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用於面色無華,或灰暗和黃褐斑。

4、冬瓜仁

冬瓜仁適量,煮沸後取出曝曬乾,反覆三次,清酒浸泡一晝,再曝曬乾碾成細末,每日吃一匙。可悅澤明目,可使人皮膚白淨如玉。

5、雙花粥

桂花、茉莉花、蜂蜜各10克,粳米100克。花與粳米同時入鍋,加適量水煮沸後,小火煮熬成稀黏稠粥,再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用,可健身、益壽、美容養顏增白。

中醫食療之五大消“斑”行動

消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥

原料香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。

做法取一個乾淨沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。

說明八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長期食用。

消“斑”行動之二——牛奶核桃糊

原料琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200go

做法將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

說明核桃糊養顏美白、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。

消“斑”行動之三——黃芪燉甲魚

原料鮮活甲魚一隻500g,黃芪50g,寧夏枸杞30g。

做法先將黃芪切片,取乾淨紗布包紮好,枸杞子洗淨,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪藥渣,加蔥、姜、精鹽、味精調味,上桌即可。

說明滋陰清火、補血益腎,提高機體免疫力,作菜食用。

中醫食療之五大消“斑”行動

消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥

原料香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。

做法取一個乾淨沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。

說明八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長期食用。

消“斑”行動之二——牛奶核桃糊

原料琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200go

做法將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

說明核桃糊養顏美白、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。

消“斑”行動之三——黃芪燉甲魚

原料鮮活甲魚一隻500g,黃芪50g,寧夏枸杞30g。

做法先將黃芪切片,取乾淨紗布包紮好,枸杞子洗淨,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪藥渣,加蔥、姜、精鹽、味精調味,上桌即可。

說明滋陰清火、補血益腎,提高機體免疫力,作菜食用。

 

消“斑”行動之四——地黃香酥鴨

原料光鴨一隻600g左右,生山藥200g,生地黃100g,寧夏枸杞40g,另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。

做法光鴨去內臟後拆去全身骨頭,用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反覆均勻抹透。再加蔥、姜醃上一個小時。取一個大海碗,把生地黃切片用紗布包好墊在碗底,山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層,把醃好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時,肉酥湯香。

說明鴨肉蛋白質含量高,不飽和脂肪酸和微量元素豐富,不僅滋陰養顏,平補填精,而且最關鍵的是吃多一點也不會胖哦!

消“斑”行動之五——玉露美膚飲

原料新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

做法將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進搾汁機搾汁,除去渣子,加蜂蜜調勻裝進乾淨容器蓋好,飲用時倒出即可。

說明雪梨清肺潤腸,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。衝入溫開水飲用,久而久之,容顏光潔無斑。

祛斑 古今最有效的10個偏方

1.絲瓜曬乾,研為細未,每晚用水調塗面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗,還可去面部皺紋

意見:這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸,有較強的漂白效果,尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物黏液等,這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用,可改善皮膚細膩白度。

加蜂蜜後不宜過夜。二十分鐘後清洗。

2.密陀僧,研至極細,每晚搽臉。

意見:密陀僧色黃有金屬光澤,有消腫殺蟲,收斂防腐的功效,可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症,現代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎症性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑,面藥用之”。

3.茄子1個,切片取汁摩擦局部,1日3次,15天見效。

意見:茄子是日常生活中常見蔬菜,用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P,可軟化微細血管。同時也含有維生素C,可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,對皮膚有增白的作用,可做日常使用。

4.檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻後入瓶封存,3日後啟用,每天早晚用此少許沖溫水適量,斑處1次約3分鐘,一段後雀斑可隱退。無斑者用此後,可使皮膚紅潤嬌嫩。

意見:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑。但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。

5.冬瓜瓤搗爛取汁,塗患處,一日數次。

意見:冬瓜雖有祛除皮膚黑斑,但功效有限。

 

6.硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化後蘸塗患處。

意見:《本草求原》裡說生則化腐,鍛枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑製作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

7.洗臉水中加少量食醋,一日數次。

意見:這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應只塗在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。

8.殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成極細粉,每晚睡前用水或牛乳調勻,搽面部。

意見:在《集驗玉容散》中可找到這個方子,它是在《醫宗金鑒》玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方,可以治療黑斑、皮膚粗糙,也可美白和去粉刺。之後還有些方子加有通透性強的冰片的,是美容潤膚之品,可使面部黑斑消退,容顏美好。

9.白茯苓研末,加白蜜調和,每夜外敷面部。

意見:來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養肌膚又能淡化色素斑。

10.白附子研末,加白蜜調勻,塗紙上。每晚睡前洗淨面,貼面。

意見:白附子祛風除濕,暢通經絡,去“面上百疬”(《名醫別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。

養生之道網溫馨提示:很多女人原本都可以成為一笑傾城的美人,可就是因為臉上斑斑點點害得自己走到哪都會被別人指指點點。不過,現在“斑美人”們可不用再心灰冷了哦,趕快試試小編為你介紹的中醫祛斑法吧!

 

 

 

 

 

標籤:【中醫按摩


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