午飯後，同事問朵朵媽，孩子的胎教準備得怎麼樣了。朵朵媽興奮地說，已經買了好多書籍，準備了很多音樂，還有畫冊。.另一位生過孩子的同事忙在旁邊提醒朵朵媽：“胎教也要講究方法，不能一股腦地塞給孩子。大人的感受更重要，不然，弄不好，會起到反作用的哦！”回到家，朵朵媽把同事的話轉述給朵朵爸，兩個人都覺得這話很有道理。但如何選擇既科學又合理的胎教方法呢？兩個人都沒了...
如何選擇科學合理的胎教方法
老年人低血壓中醫療效好
高血壓是老年人的常見病，而實際上，低血壓對老年人的危害同樣嚴重。據門診統計，患有頭暈、乏力的中老年婦女中，低血壓者約占1/5。
老年人一旦得了低血壓，採用中醫治療會有比較好的效果。常見的有以下幾種：
1.人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後服用，每日1劑，連服1周。
2.肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10～20天。
3.黃精30克、黨參30克、炙甘草...
秋燥按摩鼻部可預防感冒
秋天氣候乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通。如果採用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且還可以預防感冒。
1．鼻外法。用左手或右手拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環，有利於正常分泌鼻黏液。
2．鼻內法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病力、...
准媽媽用藥安全五部曲
孕婦安全用藥其實很有講究，簡單地講，用藥安全須牢記用藥五部曲：
第一部曲，告訴醫師病情：說清楚，講明白
就診時向醫生說清楚：患者的症狀、正在服用的藥品、曾對哪些食物、藥品、物質(像花、草、精油、動物皮毛等等)過敏;說明是否懷孕或正在哺乳;說明是否正打算懷孕等等。就診時向醫生講明白：既往病史，以便醫生有針對性地選擇用藥。如高血壓需低鈉鹽飲食，醫師會避開含鈉藥品;糖尿病則避開含...
「候鳥族」警惕心血管疾病
養生之道網導讀：“候鳥族”其中一種含義是指為了躲避不喜歡的季節而東奔西走的年輕人，被稱為“候鳥族”，還有一些候鳥族收入很高，但是工作地點並不固定的職場人士，由於總公司另有安排，一紙調令會讓他們暫時離開，而後又回來工作。而冬季是心血管疾病高發期，冬季飛往沿海溫暖城市過冬的人群也應謹防此類疾病。
據統計，“七成以上心肌梗...
預防糖尿病 不要給糖尿病有機可乘
養生之道網導讀：糖尿病漸漸已經成為危害中老年的首席殺手，如何避免糖尿病對我們的侵害，受到了更多人的關注，小編就推薦一些細節可避免患上糖尿病。
近日，美國《預防》雜誌總結了8個生活中的小變化，只要做到這些，你就能遠離糖尿病。
每天放鬆一刻鐘
緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。在應激狀態下，血糖水平升高。杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說，緊張會促使體內細胞出現胰島素抵...
9種小毛病千萬別忽視
很多人覺得小毛病不會對健康造成影響，其實，一些不起眼的小問題恰恰是重大疾病的預兆。
1.眉毛脫落。
問題所在：住在英國斯溫登的家庭醫師彼得·史溫雅德說：“眉毛禿了這個小症狀，幫我診斷出了甲狀腺功能減退症。”該病代表甲狀腺活力欠佳，人體各種系統的運行因此減緩，使得患心臟病、青光眼、癡呆症的危險大增。
診治方式：驗血可以發現體內甲促素或甲狀腺素是否過低，假如過低，...
按摩的一般手法及禁忌
按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處，促進局部的血液循環，改善新陳代謝，從而促進仉體的自然抗病能力，促進炎症滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩長於舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛所以最常有於傷科疾病和各種痛證。
按摩的一般手法
1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向...
便秘的常見症狀 便秘怎麼調理
養生導讀：便秘的常見症狀？便秘怎麼調整？據不完全統計約有50%的人曾有過便秘，尤其是老年人、孕婦和小孩的發生率最高，許多人為此而痛苦萬分。患了便秘怎麼調整？下面一起來看看治療便秘的方法吧。
人正常的生理是每天至少排便1-2次，如果24小時不排便的話，再排便就很容易出現糞便干結不易排出的現象，也就是便秘。那為什麼會這樣呢？人體是個很精密的儀器，各個器官各司其職，小腸是負責吸收營養的，而...
小兒發燒 首選推拿
幾天前，一位家長抱著兩週歲的孩子來醫院要求推拿。原來是孩子上午外出遊玩的時候著涼，回來就發燒了，體溫達到39攝氏度。聽親戚介紹說小兒推拿退燒效果非常好，還可以避免藥物退燒的副作用，家長趕緊抱孩子過來試試。經過兩天（兩次）推拿治療後，孩子的體溫果真完全恢復正常。
發燒是小兒的常見病症之一。小兒中樞神經系統發育不完善，體溫調節能力也較差，而且年齡越小調節功能越差。但小兒對發燒的耐...