養生之道網導語：健康長壽是人們自古以來的夢想。現在很多人都談養生，可是我們究竟如何養生呢？其實在千年的古代就已經有了養生秘訣，而且是被堪稱為中醫養生秘訣中的精華，今天鳳凰中醫將帶你一起瞭解古代養生，和您一起分享中華千年養生術中的健康秘訣。
足浴養生法
“足浴”即用熱水泡腳。祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部...
揭密中華千年養生術中的精髓和秘訣
寶寶健康和米醋的關係
寶寶想要健康，不妨讓寶寶接觸一下米醋。。。。。。
媽咪們對寶寶的營養攝取都很關注，然而，總是把目光投向那些高蛋白食品或補品上，而很少能想到櫥櫃中“默默無聞”的米醋。別看它身價“低廉”，在眾多食品中也很不起眼，其實，米醋對寶寶的健康大有益處。
米醋中含有哪些營養素？
顧名思義，米醋中帶有“米”字，肯定是與糧食的關係很密切。沒錯！米醋就是用谷子、...
專家揭示 冬季運動量的謎團
養生之道網導讀：冬季寒冷，但是我們還是需要運動的。可是冬季運動也是有一些注意事項的，你知道嗎？冬季運動健身也可以幫助我們緩解哮喘哦！下面，來看看專家是如何揭開冬季運動量之謎的吧！
冬季晨跑需注意的情況
比如說不要在車水馬龍的大街上進行晨跑，由車輛尾氣，清晨塵埃，可吸入顆粒等等所有的原因，都決定了這種晨報環境是非常惡略和損害健康的。
應該選取公園或者操場空曠的地方，空氣清新的環境...
「刮痧」忌盲目
慎用症與禁忌症
1、有出血傾向的疾病，如血小板減少症、白血病、過敏性紫癜症等不宜用瀉刮手法，宜用補刮或平刮法。如出血傾向嚴重者應暫不用此法。
2、新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折癒合後方可在患部補刮。外科手術疤痕處亦應在兩個月以後方可局部刮痧。惡性腫瘤患者手術後，疤痕局部處慎刮。
3、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮，可在腫瘤部位周圍進行補刮。
4...
中醫養生注重整體和諧
整體性是中醫思維的最突出特徵，是中國傳統養生保健文化重整體和諧的系統自然觀在中醫學中的體現，是中醫學對人體疾病診斷、施治的出發點。中醫學的整體性思維表現在兩大方面，一是把人體的五臟六腑等看作是一個相互聯繫、制約、作用、影響並相互包含、相互映射的有機系統;二是把人體臟腑病變診治與地理環境、氣候、四時變化等自然因素聯繫起來進行考慮。對於養生保健，這兩大方...
都市白領十有八九患牙周病
都市白領不僅容易遭遇頸椎、腰椎問題，還屬於口腔疾病高發人群，他們中十有八九患有不同程度的牙周病。專家表示，年齡在26~35歲的白領，口腔疾病明顯多於其他年齡段群體，越是處於高壓職業狀態下，越要注意口腔健康，以免引起其他疾病。
成人失牙多因牙周病
中華口腔醫學會第二屆牙周病學專業委員會常委歐陽翔英介紹，調查顯示，九成都市白領患有不同程度的牙周疾病，牙周疾病現已成為我國成人失牙...
愛運動的人體質都不會太差
身體是革命的本錢，不少人拚命的賺錢而賠了身體的健康這樣就不值了。其實愛運動的人體質都不會太差，特別是一些在城市工作的白領，更加要積極的參加體育運動，運動才是預防慢性疾病的好方法。
記得小學的時候，體質較差，經常會感冒、咳嗽的，而且咳嗽幾個月都好不了，身體更是瘦弱，不是因為營養不足，而是天生就不喜歡運動，缺乏運動導致身體的虛弱。
直到初中二年級時，班裡有個超級喜歡踢足球的同學...
做好中醫養生 與閻王「擦肩而過」
養生之道網導讀：中醫是中國古代特有的文化現象。我們日常生活中的許多養生秘方都是根據中醫養生來配的。所以說，中醫養生是我們養生的根本。下面，我們就一起來看看中醫養生該做到哪些！
女性冬季養生
善待自己是養生的根本
在養生保健中，傳統中醫講究天人合一，人體就是一個小宇宙，因此人的生命要符合大自然的運行規律。大自然也就是“天”，天的順序體現在哪裡呢？就在這春夏秋冬四季的交...
針灸減肥會損傷內臟嗎？副作用大不大
養生之道網導讀：你是否嘗試過針灸減肥，你是否受到過針灸減肥產生的危害?針灸減肥是目前女性們最常選用的一種減肥方法。雖然說針灸減肥是屬於中醫減……
你是否嘗試過針灸減肥，你是否受到過針灸減肥產生的危害?針灸減肥是目前女性們最常選用的一種減肥方法。雖然說針灸減肥是屬於中醫減肥的方法，但是如果使用不正確的話，也容易給減肥者帶來傷害，針灸減肥會損傷內臟嗎?
由於這種中醫減肥法越來越受歡迎，...
中醫教你 皮膚顏色讀懂疾病信號
養生之道網導讀：我們身體上有許多地方都是疾病的信號源，從很多地方可以看出疾病徵兆，今天小編教你從皮膚顏色變化預知疾病徵兆，一起到下文看看瞭解下吧!
中醫教你 從皮膚顏色變化讀懂疾病信號
肌膚也有“顏色”，肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養情況，也能反映內在臟腑的...