A-A+

頭發問題預示健康狀況

2022年05月30日中醫常識暫無評論閱讀 1 ℃ 次

養生導讀：想要知道身體健康狀況，不需要看醫生做檢查，看看頭髮可知道，這麼神奇，你知道是這麼回事嗎？中醫說，頭髮是“血之餘、腎之華”，所以頭髮不健康，可能跟身體疾病有關。八種頭發問題預示身體健康狀況，看看你有這些問題嗎！

身體健康狀況看頭髮可知

頭髮是“血之餘、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關係。肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血；脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮；腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭髮枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬於腎氣不足。

人正常的頭髮每天脫落與生長的數目保持在一個平衡狀態，若持續大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報警。

人類的頭髮有許多種顏色，如黑、白、紅、黃、灰、褐等，還可通過染髮將頭髮染成多種多樣的顏色。黃種人和黑種人的頭髮絕大多數為黑色，而白種人則有較多種顏色。每個人生活的環境、健康狀況不同，他的髮質也會不一樣，髮質可以反映出他的生活狀況。可以說，我們看一個人是否身體健康，完全可以從他的頭髮顏色就能輕鬆地看出來。

楊伯翰大學的一項臨床研究表明，無需等到患者自我察覺，通過分析患者頭髮中碳和氮的含量，醫生能輕易查出患者長期的飲食結構是否合理，是否患有類似於神經性食慾缺乏症、易餓病等飲食紊亂病症。

此項研究共分析了４２名女志願者的頭髮樣本，其中２０人患有飲食紊亂病症。通過比較分析數據，研究人員發現，隨著飲食結構的調整，頭髮中營養成分的構成也會隨之改變。依靠這一研究成果，研究人員預測飲食紊亂疾病的準確率可達到８０％。

八種頭發問題預示身體健康狀況

1、灰白髮

正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。

青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。另外，甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。

2、斑禿和頭髮稀疏

斑禿和頭髮稀疏主要反應的是腎氣不足腎虛，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現。再者反映出脾虛，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本。發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。

頭髮稀疏還反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。

3、枯黃發

甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，患某種疾病也會導致頭髮顏色變成枯黃色。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。

小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。

4、頭皮屑過多

真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分佈在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗髮精，如含有水楊酸的強力洗髮精有一定的效果。

5、頭髮脫落

中醫認為，精血同源，男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。

對於女性來說，脫髮除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫髮發生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭髮大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、大棗等。老年人脫髮大多屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。

6、頭髮不生長

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭髮的生長週期，使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭髮，油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。

7、頭髮鬆軟或乾燥

缺少水分。健康的頭髮是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助於頭髮的保濕。

8、頭髮缺乏光澤

缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

如果把頭髮比作莊稼，身體功能就是土壤。因此，保持頭髮健康，就要從根本上進行調理。首先，要保持均衡、規律的飲食，多吃粗糧，並保持充足的睡眠。同時做好頭髮的護理。洗髮時，沖洗要充分；不要濕著頭髮就睡覺，那樣會影響氣血運行；梳子的齒不要太密，否則容易損傷頭髮；不要頻繁燙染；頭髮要避免太陽直射，否則容易損傷毛囊。另外還要加強運動。如果要用中醫藥調理頭髮，最好去醫院請專業醫師給予指導。

標籤：【從頭髮知身體健康】