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「三高」人群多吃火龍果

2022年05月30日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

        養生之道網導讀:提及超級食物,人們首先想到的往往是藍莓、蘋果之類的。然而,據國外媒體1月17日報道,火龍果有望成為“2013年超級食物新寵”。火龍果有多種顯著保健功效,最突出的是降低三高(高血壓、高血糖和高血脂),特別是幫助糖尿患者調節血糖。

火龍果屬南美仙人掌科水果,雖然源自南美,但在泰國、斯里蘭卡、孟加拉國和菲律賓都有種植。火龍果口感既像獼猴桃又像梨子。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外,火龍果還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑,其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源,有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持皮膚年輕光滑。

 

火龍果具有調節血糖的特殊功效。據報道,台灣醫生鼓勵糖尿患者常吃火龍果。

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