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愛運動的人體質都不會太差

2019年10月06日體育健身暫無評論閱讀 17 ℃ 次

身體是革命的本錢，不少人拚命的賺錢而賠了身體的健康這樣就不值了。其實愛運動的人體質都不會太差，特別是一些在城市工作的白領，更加要積極的參加體育運動，運動才是預防慢性疾病的好方法。

記得小學的時候，體質較差，經常會感冒、咳嗽的，而且咳嗽幾個月都好不了，身體更是瘦弱，不是因為營養不足，而是天生就不喜歡運動，缺乏運動導致身體的虛弱。

直到初中二年級時，班裡有個超級喜歡踢足球的同學，他時常叫我們一起去踢足球，我就懷著玩玩的心態開始了踢足球的體育愛好之路。可能很多人在參加一項自己不熟練的體育運動時，感覺不到其中的樂趣，自然的第一次過後就沒有第二次了。但我沒有這樣，自從第一次踢足球後，我很努力的做到最好，在球場上盡力的奔跑，雖然表現不好，但是大汗淋漓的我感覺到了劇烈運動後的快感，自那次以後，我深深的愛上了踢足球。

逐漸的，我開始瘋狂的愛上了足球運動了，甚至還有以後要做一個足球運動員的年頭，但限於自己入行太晚，這已經是不可能的了。但一個不爭的事實是，自從喜歡踢足球運動三個月後，我明星的感覺到自己的體質增強了，中氣也足了很多，所以說，愛運動的人體質都不會太差的。

這些年草根足球的歷程，讓我感受了足球帶給我的三方面的好處：

第一，踢足球可以增強體質。

就好像上面所說的，踢足球是一項劇烈運動，需要不斷的高速奔跑，而且鍛煉全身的肌肉，時常在綠茵場上揮灑汗水，可以讓我們的細胞活力更足，堅持踢足球鍛煉，自然可以增強我們的體質。這裡並不是說只有踢足球可以增強體質，打籃球、跑步、羽毛球等體育運動也是可以鍛煉身體的。

第二，踢足球可以加強團隊意識。

足球不是一個人在戰鬥，歷史也告訴我們，憑一己之力是無法取得比賽的勝利的，而在足球場上，更需要團隊的配合，需要默契才能撕開對手的防線，需要默契才能順利的攔截對方的進攻，需要相互呼應才瞭解彼此的跑動路線......喜歡踢足球的人都會感覺到團隊的重要性，久而久之，也加強了我們對於團隊的意識。

第三，踢足球增強心理素質。

在足球場上，當你傳出一個漂亮的球時，你會得到隊友的認同;當你成功的攔截對方犀利的進攻時，隊友會讚許你的判斷力;當你打入了一個漂亮的球時，隊友會與你一起慶祝;當你在球場上魂不守舍時，隊友會提醒你挺起精神;當你射失點球時，隊友會過來安慰你......足球場上可以說是信息萬變，時不時就會有突發的情況出現，小心臟是難以承受的。而經常在球場上收到各種情況的心理鍛煉，讓我們的心靈更強大，對於突發情況更加冷靜。