養生之道網導讀：懷孕對於女人來說是一件很幸福溫馨的事，但是同時也不能掉以輕心，孕前準備很重要，那麼 ，孕前注意事項有哪些呢？下面就來和小編一起盤點孕婦養生知識，教你如何做好孕前準備工作。
孕前準備123
1、 提前調整飲食，提高實物質量
飲食調整非常重要。很多女孩子在孕前都有過節食減肥的經歷，有的貪吃零食，有的飲食不規律，都容易讓自己的營養儲備耗竭。由於孕前期准媽媽往往食...
孕育健康寶寶 孕前準備123需牢記
怎麼能瘦腿有什麼好辦法嗎 ？
怎麼能瘦腿有什麼好辦法嗎 ？
專家應答：
除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。 做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含...
心臟不好怎麼練太極拳
養生之道網：最適合老年人養生的運動非太極拳無疑，但是老年人心臟不好怎麼練太極拳呢？下面養生之道網為您介紹心臟不好怎麼練太極拳，看看吧。
心臟不好怎麼練太極拳？
1、心臟不好的病人可以練太極拳，但是要適量活動，不要太勞累。
2、心臟不好的病人需要規律休息，不要經常熬夜，練太極拳的時候要保持好的心態、不要生氣、避免情緒過大波動。
3、太極拳什麼人都能練，但不是什麼人都能練好。至少有四種...
青少年自我點穴按摩增高術
養生之道網：中醫角度上講，孩子到23歲還可以實現增高的目的，點穴按摩增高術是中醫中頗為有名的增高方法，那麼點穴按摩增高術怎麼練呢？下面養生之道網為您詳解點穴按摩增高術，看看吧。
點穴按摩增高的原理
1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。
2、經常自我點穴按摩，還可調整內臟機能和腦神經系...
孕媽 糖篩難為你了嗎
養生之道網導讀：為了寶寶的健康很多媽媽都會定期做產前檢查。你知道產前檢查都是檢查哪些項目的嗎？糖篩又是什麼意思？下面小編就和大家一起來看看吧！
糖篩難為你了嗎?
在產前檢查中有兩個同為“tang U”的名詞，很多孕產婦會混淆這兩個“糖(唐)篩”的概念。“糖篩”是指對準媽媽進行糖尿病的篩查，“唐篩”則是指對胎兒唐氏綜合征的篩查。今天我們想與各位探討...
孕媽咪預產期過了該怎麼辦
俗話說：“十月懷胎，一朝分娩”。但有的孕婦到了預產期，卻遲遲沒有分娩的徵兆。由於傳統觀念的影響，有一部分人認為妊娠時間越長孩子就越強壯，命就越好，而且堅信“瓜熟一定蒂落”，所以就只是在家等待，最終導致胎死宮內等嚴重不良後果。其實這種觀念是錯誤的。
過期妊娠會造成哪些危害？
過期妊娠時，胎盤往往逐漸老化，胎盤的功能發生衰退，因而經胎盤供給胎兒的氧氣和營養物質...
家庭怎樣照料睡眠障礙的病人
睡眠障礙包括以下幾種：１失眠：入睡困難，過度清醒、早醒；２睡眠倒錯：白天長睡不起，夜間通宵不眠；３嗜睡：多為藥物所致，終日昏昏欲睡；４夢遊：夜間睡眠中起床活動。
睡眠障礙多受疾病(如興奮、抑鬱、緊張、焦慮、恐懼、幻覺或妄想)的干擾引起。正常人也可因生活習慣、環境的改變，心理壓力過大，情緒極度不穩定等情況時出現短暫的睡眠障礙。家庭如何照料睡眠障礙的病人呢?以下幾個方面可作為家庭照...
唐氏篩查什麼時候做最好
養生之道網導讀：唐氏篩查什麼時候做最好？孕婦在孕檢期間，醫生都會要求孕婦做唐氏篩查。那麼唐氏篩查什麼時候做最好？下面一起來看看專家的說法。
唐氏篩查什麼時候做最好
要做唐氏篩查，先要弄明白什麼是唐氏篩查。唐氏篩查指的篩查是一種特殊意義的檢查方法，它針對特定的沒有任何相應疾病提示的人群（如所有的孕婦人群），通過檢查將其中患某一疾病可能性較大的高危人群篩選出來，以進行其後的診斷性...
夏季保健 給寶寶洗澡注意點知多少
養生之道網導讀：夏季保健，給寶寶洗澡注意點知多少。孩子的健康護理是都很關注的，很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的，孩子洗澡的問題也是都關注的，下面介紹下新生兒洗澡時應該注意的問題。
給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫
給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫，一般應使室溫保持在26～28攝氏度，水溫在38～40攝氏度。每次給新生兒洗澡時，時間應安排在餵奶前1～2小時，以免引起吐奶。在給寶寶洗澡之前...
網球健身 瘦出完美身材
養生之道網導讀：網球是一項大眾健身運動，老少皆宜。一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。常會被一些女孩問到：女生打網球胳膊會變粗嗎?
經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了，那就錯了，有N多個女生打網球好處，聽小編慢慢道來。
一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是...