A-A+
怎麼能瘦腿有什麼好辦法嗎 ？
怎麼能瘦腿有什麼好辦法嗎 ？
專家應答：
除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。 做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。
胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”; 芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕鬆”許多。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年08月18日最後更新
- 轉載請註明：怎麼能瘦腿有什麼好辦法嗎 ？ | 養生知識網 +複製鏈接