養生之道網導讀：雖然說男性並不崇尚什麼骨感美，但是對於肥胖來說，同樣會對男性的身體健康受到影響。男性胖的部位與女性不太相同，男性最胖的部位就……
雖然說男性並不崇尚什麼骨感美，但是對於肥胖來說，同樣會對男性的身體健康受到影響。男性胖的部位與女性不太相同，男性最胖的部位就是肚子，所以也被稱做是「啤酒肚」。如何才能幫助男性去掉這樣的肚子呢，宅男減肥法有很多種，哪種最有效...
宅男減肥哪種方法最有效
快速減肥方法之這樣吃香蕉營養又減肥
養生之道網導讀：香蕉作為日常生活中常見到的水果，相信很多人都不陌生，有時候便秘，可以吃上一根香蕉潤潤腸，但是你是否知道，香蕉也是可以減肥的，……
香蕉作為日常生活中常見到的水果，相信很多人都不陌生，有時候便秘，可以吃上一根香蕉潤潤腸，但是你是否知道，香蕉也是可以減肥的，並且效果不錯。在這裡，小編就想跟大家分享一下香蕉快速減肥法。
香蕉減肥方法
香蕉性寒，不太適合體質比較寒的女生來...
12星座專屬瑜伽 最有趣的減肥方法
養生之道網導讀：想聯繫一家卻不知道如何選擇瑜伽的美眉們不用再發愁了。今天小編推薦大家一款12星座瑜伽，不管你是什麼星座的都有哦~趕快來試試看吧！
12星座專屬瑜伽 最有趣的減肥方法
水瓶：花環式
動作說明：蹲立，雙腳跟併攏，兩膝向外打開，身體嵌入其中；雙手抓住腳踝，背部展平。促進盆腔的血液循環，改善生殖和泌尿系統的疾病，並能減輕腰背部的疼痛。
雙魚：脊柱扭轉式
動作說明：坐立，右膝彎曲...
六方法緩解開車族腿部早衰
長期駕車的人腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。從大眾體質測試的結果可以看出，隨著汽車進入家庭，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉較差。
對於“有車族”下肢衰老的現象，運動醫學專家建議，要避免未老先衰，“有車族”必須進行適量的運動。健身最好選擇全身性的、大肌
肉群參與的運動，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛煉，進行負重練...
經期過後減肥的方法有哪些？3大簡單方法來幫你
養生之道網導讀：減肥原本是為了讓自己的身材更完美更漂亮，可是盲目減肥或是採取一些不當的減肥方法，減肥就成為的影響身體健康的罪魁禍首。那麼經期……
減肥原本是為了讓自己的身材更完美更漂亮，可是盲目減肥或是採取一些不當的減肥方法，減肥就成為的影響身體健康的罪魁禍首。那麼經期過後減肥的方法有哪些？趕緊往下看看吧。
經期過後減肥的方法如下：
第一：經期減肥最佳的減肥時間是生理週期過後的第...
男士減肥找對方法很關鍵
養生之道網導讀：有句俗語那就是「男人三十一枝花」。都說男士不像女生，老得慢，年齡越大，看起來也就越成熟穩重。但是男士之間也存在一個問題，那就……
有句俗語那就是「男人三十一枝花」。都說男士不像女生，老得慢，年齡越大，看起來也就越成熟穩重。但是男士之間也存在一個問題，那就是隨著年齡的增長，很多男人的體型也就見長。肥胖終究不是一件好事，不僅影響身體健康，還會破壞男士個人形象，所以男...
哪種方法減肥最有效 跑步是首選
養生之道網導讀：哪種方法減肥最有效?這個問題確實是減肥者們都想瞭解的問題，因為對於減肥的人來講，既想找到快速減肥的方法，又想找到有效的減肥方……
哪種方法減肥最有效?這個問題確實是減肥者們都想瞭解的問題，因為對於減肥的人來講，既想找到快速減肥的方法，又想找到有效的減肥方法。但是對於減肥來講，最好不要太快，否則容易反彈，所以我們就找有效的減肥方法。
哪種方法減肥最有效？
跑步是一種全...
最有效的9個居家減肥方法
養生之道網：相信大家都不捨得去健身房花錢健身減肥，那麼用最有效居家減肥方法在家進行鍛煉減肥也是不錯的選擇。下面養生之道網為您總結了一些最有效居家減肥方法，看看對您有用嗎？
1、屈腿收腹
上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共3組，中間休息30-40秒鐘。每週做3次，每隔一天做一次。每一節拍的運動，都會使肚臍向中間靠攏，從而使小...
如何瘦肌肉腿？3大方法讓你快速瘦下來
養生之道網導讀：很多時候女人總是想著要怎樣才能更漂亮，愛美之心人皆有之，然而肥胖卻影響了女人們的美麗，尤其是肌肉腿會影響腿部的線條。那麼如何……
很多時候女人總是想著要怎樣才能更漂亮，愛美之心人皆有之，然而肥胖卻影響了女人們的美麗，尤其是肌肉腿會影響腿部的線條。那麼如何瘦肌肉腿？就讓小編給大家支支招。
瘦肌肉腿的方法如下：
第一：其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊...
男士瘦腹三大方法，解你所憂
養生之道網導讀：如今社會不斷發展，日常的應酬也日益增加，不少男士沒到中年就已經開始有肚腩了。這不僅影響自身的形象，還可能帶來高血壓等疾病。如……
如今社會不斷發展，日常的應酬也日益增加，不少男士沒到中年就已經開始有肚腩了。這不僅影響自身的形象，還可能帶來高血壓等疾病。如今，小編將為這些男士推薦瘦腹的好方法，讓他們解決後顧之憂。
男人肚子減肥方法1：多做腹部健美操
盤腿而坐，手握一...