養生之道網導讀：很多時候女人總是想著要怎樣才能更漂亮，愛美之心人皆有之，然而肥胖卻影響了女人們的美麗，尤其是肌肉腿會影響腿部的線條。那麼如何……
很多時候女人總是想著要怎樣才能更漂亮，愛美之心人皆有之，然而肥胖卻影響了女人們的美麗，尤其是肌肉腿會影響腿部的線條。那麼如何瘦肌肉腿？就讓小編給大家支支招。
瘦肌肉腿的方法如下：
第一：其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是...
如何瘦肌肉腿？3大方法讓你快速瘦下來
男士瘦腹三大方法，解你所憂
養生之道網導讀：如今社會不斷發展，日常的應酬也日益增加，不少男士沒到中年就已經開始有肚腩了。這不僅影響自身的形象，還可能帶來高血壓等疾病。如……
如今社會不斷發展，日常的應酬也日益增加，不少男士沒到中年就已經開始有肚腩了。這不僅影響自身的形象，還可能帶來高血壓等疾病。如今，小編將為這些男士推薦瘦腹的好方法，讓他們解決後顧之憂。
男人肚子減肥方法1：多做腹部健美操
盤腿而坐，手握一...
預防嬰兒吐奶的方法
養生導讀：新生兒吃奶後嘔吐是比較常見的現象，這是因為嬰兒的胃呈水平位，胃的容量小，而嬰兒吃奶時又常常吸入空氣，因此吃奶後奶汁容易從胃的賁門流向口腔，造成吐奶。
預防嬰兒吐奶的方法：
1、母乳餵養時應讓寶寶的嘴唇完全含住乳頭和大部分乳暈，不要僅含住乳頭，這樣小兒吸吮不易吞進空氣。
2、 適量餵食，切勿過多。少量多餐，以減少胃部所承受的壓力。
3、每次餵奶中及餵奶後，讓寶寶豎直趴在大...
隨時隨地零成本塑身小方法
養生之道網導讀：減肥不一定要按嚴格的時間表來執行，下面這些零成本塑身小方法，讓你無時無刻瘦身，其實簡單的一些身體舒展，就能消耗身體熱量，平時……
減肥不一定要按嚴格的時間表來執行，下面這些零成本塑身小方法，讓你無時無刻瘦身，其實簡單的一些身體舒展，就能消耗身體熱量，平時多多舒展身體，隨時幫助身體解壓，給自己打造一個健康的體質。
上廁所前的塑身法
有沒有這種經驗?清晨6點，鬧鐘響了又...
老中醫親傳7大長壽方法保你長命
養生之道網：沒有人不希望自己活得長一點，壽與天齊的年歲叫人既羨慕又嚮往，那怎樣才能長命百歲呢？中醫指出，除了有一個健康的身體外，還需要有效的長壽方法。老中醫親傳7大長壽方法保你長命！
中醫養生
一、起居有序，順其自然
老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣之生長；秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐；冬季早臥晚起，不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是“先睡心，後睡眼&r...
干貝怎麼去腥 教你簡單的方法
養生之道網導讀：干貝怎麼去腥？干貝是扇貝的干製品，味道鮮美，但略有腥味。想要干貝好吃，去腥很重要。那麼干貝怎麼去腥呢？下面小編教你干貝去腥的一個簡單方法。
干貝怎麼去腥？
干貝即扇貝的干製品，其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下，但腥味很小。古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。中醫認為干貝可以治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，...
名貴中藥材儲藏方法需知
人參：可用炒糯米覆蓋，置於密封的玻璃瓶內。
冬蟲夏草：用透明玻璃紙封固，置於盒中，周圍放少許丹皮可防蟲。或放在生石灰箱內，可避免生蟲和受潮。
麝香：該品有濃烈香氣，存放時將麝香用油紙包好，放入玻璃或瓷性容器內密封。忌與其他藥物共存，以防串味，最好冷藏保存。
牛黃：可用緊口小瓶盛裝，密封置陰涼乾燥處保存，防止失散。
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七個快速運動減肥的方法
養生之道網導讀：快速減肥運動方法告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體……
快速減肥運動方法告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。這裡有七個運動減肥的方法，將有助於你的新陳代謝（即使當您在睡覺的時候），...
7種方法讓你保持經絡暢通
導讀：中醫指出，氣血是人體生存必須的物質，而經絡則負責運輸氣血，且貫通全身，但經絡受到堵塞，身體的某些器官就會得不到足夠的營養物質，身體也會因此受損，由此可見，保持經絡暢通是身體健康的重要條件之一。那麼要如何讓經絡暢通？中醫在這裡為大家推薦七種保持經絡暢通的方法，以供參考：
1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
提示：中醫認為...
孕婦冬季減少「觸電」3大方法
一、減少看電視、玩電腦的時間
天氣冷了，很多准媽媽出門的時間相對地少了，更喜歡呆在溫暖的房間裡。看電視，上網就成了重要的娛樂項目。但是，電視機打開後，屏幕內的顯像管會發出微量的紫外線，這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。
因此，專家提醒各位准媽媽，懷孕後要減少看電視的時間，每天最多看1—2個小時，並且要和電視機保持距離，以3-4米遠為宜。在中間，要注意休息...