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快速減肥方法之這樣吃香蕉營養又減肥
養生之道網導讀：香蕉作為日常生活中常見到的水果，相信很多人都不陌生，有時候便秘，可以吃上一根香蕉潤潤腸，但是你是否知道，香蕉也是可以減肥的，……
香蕉作為日常生活中常見到的水果，相信很多人都不陌生，有時候便秘，可以吃上一根香蕉潤潤腸，但是你是否知道，香蕉也是可以減肥的，並且效果不錯。在這裡，小編就想跟大家分享一下香蕉快速減肥法。
香蕉性寒，不太適合體質比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒，但是不適合空腹吃，因為香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃的話，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑製作用，所以想要減肥也不能空腹吃，最好是在飯前吃，早餐最好不要用香蕉來做早餐，不過晚餐倒是不錯，也可以搭配一些新鮮的蔬菜水果來吃，瘦身效果會更快。
香蕉減肥食譜
香蕉燕麥粥
做法：先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。喜歡喝牛奶的女生，還可以加牛奶煮，這樣更好吃。
酸奶香蕉
做法：將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，即可食用。
香蕉豆漿
做法：把香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉沙拉
做法：把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。
看了小編對於香蕉快速減肥法的介紹，你是不是已經蠢蠢欲動了呢？香蕉減肥的方法不錯，而且也很健康營養，是MM們不可多得的減肥方法哦。
標籤：【快速減肥法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年04月29日最後更新
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