養生之道網導讀：上班族們通常面臨大部分的壓力都來自於工作，有時候緊繃的神經快達到崩潰的邊緣，這樣下去，勢必會導致心理問題的產生，有沒有什麼辦法個可以緩解上班族心理緊張的情況呢？
職場壓力普遍存在
職場心理危機，你有嗎？
IT一族：“強迫症”
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白領養生，從「心」開始
司機心理和駕車安全的關係
目前，交通安全管理已成為各級安全管理的重點。近年來，小汽車不斷進入家庭，單位公務用車也逐年增多，且車輛檔次越來越高，一旦發生事故，動輒就損失上萬元之多。日常生活中交通安全尤其因違章駕車發生事故的居多，要想控制交通事故發生，各級就必須加強日常管理，嚴格把握駕駛員素質關。因為穩定的心理素質是機動車駕駛員實現車輛安全行駛不可缺少的必要條件，他每時每刻都會影響機動車駕駛員的行車安全...
孩子任性家長教育理念要跟上
養生之道網導讀：現在很多家庭都是一個孩子，越來越多的家長不知道如何教育孩子了，只知道一味的寵愛，造成了孩子人性的心理。如何才能讓孩子遠離任性呢？今天小編就教你幾招。
與任性的孩子“過招”
現在的孩子多數為獨生子女，過度寵愛致使一些孩子變得很任性，讓很多父母頭疼。要想改變孩子任性的習慣，不妨這樣做：
家長教育理念要一致
在一些原則性問題上，家長要“統一戰線”，...
風行的戶外運動大比拚
散步
春天早有“踏青”一說，即到戶外散步甚至到郊外遠足。從人體運動學的角度來說，“踏青”是一種很好的健身行走，特別是凌晨的散步。可別小看這司空見慣的散步，假如天天早上都能堅持走20分鐘以上，堅持心率在100次/分—120次/分左右，就可以伸展四肢、加快血液循環和新陳代謝。散步由於運動量不算大，對中老年人和體質稍弱的人特別有益。尤其是春天都有“春困&rd...
不注意睡眠衛生易導致失眠
據寧夏醫學院附屬醫院神經內科研究睡眠問題的專家張慶介紹，最近很多人向他咨詢經常失眠的問題。經過詳細詢問得知，有些人是因為競爭壓力大，不能適應現代生活的快節奏抑鬱失眠。但相當一部分人是由於不注意睡眠衛生而引起失眠。
據張慶介紹，到醫院就診的失眠患者以中老年人居多，其中又以女性最為突出，女性中農村婦女所佔比例較大，她們長期承擔繁重的家庭及田間勞動，缺乏家人的關心，自身的心理素質也...
攀巖運動的概述以及發展
近年來，攀巖運動在城市中迅速的發展，不少人都喜歡這項戶外運動，攀巖分為人工巖與自然巖，攀巖運動素有“巖壁上的芭蕾”之稱。下面是對於攀巖運動的概述以及發展的敘述，希望可以增進大家對於攀巖的認識。
一、攀巖的起源
攀巖技術的興起最早可追溯到十八世紀的歐洲。當時的登山者為了克服類似阿爾卑斯山等終年積雪的冰巖地形，進而發展出一套有系統的攀登技術，只是此時無論在技術或者器材...
白領摒棄10大職場壞心理 緩解心理壓力
養生之道網導讀：職場上的競爭是殘酷和嚴峻的，這就要求職場人士要具備很高的心理素質才能夠在面對強大壓力時而不被擊退。那麼，職場壞心理有哪些?如何緩解心理壓力?如何發洩情緒?
女白領
白領女性的10大職場壞心理
對自己認識不清
職業進展到一定階段，很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會面前瞻前顧後，猶豫不決，有的會過於追求變化，而放棄有發展前途的工作。
年齡恐慌症
由年齡而產生...
掌握攀巖技巧 勇攀高峰
頑強的毅力可以征服每一座山峰，攀巖毅力固然重要，攀巖的技巧也必不可少。攀巖是一項極有挑戰性的戶外活動，雖然一般都有保護措施，但是攀巖是很有技巧性的，掌握攀巖技巧，才可以勇攀高峰。
攀巖運動雖然在我國起步較晚，但在這短短的十幾年時間，攀巖已經深受年輕人的喜愛，無論是野外還是在城市裡，攀巖都成為了年輕人挑戰自我的極限運動。
攀巖運動同其它體育運動一樣，不僅要掌握各種持巧，同時需要...
汽車淹水逃生術
導讀：7月21日，一場60年一遇的大暴雨橫掃了北京，暴雨使不少地方一片汪洋，導致多人被困車內喪生。除了關心北京目前的情況，市民們還想知道：“遇到汽車被淹，該怎麼逃生？”
救命的2分鐘
汽車落水後到完全進水，大致為2分鐘，這是逃生時間。在多次實驗中，如果遇到大量水包圍車輛，大量水湧進車輛時，最佳逃生時間大約30秒至40秒。由於發動機質量較重，所以車輛入水後...
乒乓球健身對人體四大益處
乒乓球運動因其運動方式較簡便，設施簡單而廣受歡迎。在運動中，球小速度快，變化多樣，運動量可大可小，深受不同年齡、不同性別和不同身體條件的人的喜愛，在我國開展得非常廣泛深入，被譽為“國球”。
乒乓球運動運動集健身、競技、娛樂於一體，具有良好的健身價值，值得大力推廣。
促進交流，增進友誼：通過參加國內外各種乒乓球運動，可以相互交流經驗，切磋球技，達到相互學習，共同...