俗話說：“吃飯防噎，走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跤的話，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。如何防摔跌，太極拳是較為理想的運動項目。
楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏”。古書有傳，拳術精湛者頭頂碗水、書本而不濺出和翻落。說明姿勢中正的習拳者能始終保持身軀平衡，久而久之，任憑風吹雨打，也...
老年人練太極拳可以防摔跤！
女性健康駕駛注意事項
養生之道網導讀：駕車是一件需要特別謹慎和小心的事情，如果處理不當就會帶來很大的危害，而如今越來越多女性駕車，而女人開車常常有一些不好的習慣急需改正。那麼，女人如何駕車呢?女性駕車注意事項有哪些?
女性開車需要注意
夏季著裝：車內備雙平底鞋
夏季女性可以通過衣著展示個性，長春某公關學校楊老師表示：女性駕車要注意衣服與車身顏色搭配，不妨考慮穿一件與愛車顏色反差大一點的衣服，或佩戴一兩...
氣功適合用什麼人治病？
氣功治病是有很多講究的，除了練功方法不當外，還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說，有的人本身不宜練氣功。
氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。
1.個性素質有缺陷者：
過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容...
飲食起居著手趕走白領健忘症
養生之道網導讀：說到健忘症，年輕人滿不在乎的說是老年人的疾病，其實，隨著白領生活工作壓力的增大，白領健忘症正在不斷地普及。那麼，白領健忘症的原因有哪些呢？如何調節白領健忘症呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，從中找到答案吧。
白領健忘症的原因
競爭壓力大是主因
導致白領們健忘的原因有很多，一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。根據鳳凰網健康的調查情況分析，投票人數有71722...
甲亢會傳染嗎
養生之道網導讀：甲亢會傳染嗎？“甲亢會傳染嗎”是眾多甲亢患者朋友最為關注的問題。那麼甲亢會傳染嗎？下面一起來看看專家的說法。
甲亢會傳染嗎
甲亢俗稱“大脖子病”，是由於人體甲狀腺分泌的甲狀腺激素過多而引起的一種疾病，多見於女性。
針對“甲亢是否會傳染”的問題，專家表示，根據甲亢病的特點來看，甲亢是不會傳染的。由此可知，從病根上來說，甲亢屬於內分泌類...
6個趣味球類有氧健身運動室內盡情high
如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。
借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些可以在室內盡情high的球類運動中，應該算符合“東風”的要求。
壁球
壁球可以兩個人打，也可以一個人打，它不像網球，少了拍檔幾乎就沒法進行。 壁球的規則與網球類似，每個人擊球前，球可落地反彈...
老人練太極拳可防摔跌
俗話說：“吃飯防噎，走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跌，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。如何防摔跌，太極拳是較為理想的運動項目。
姿勢中正保持平衡
楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏。”古書有傳，拳術精湛者頭頂碗水、書本而不震盪濺出和翻落。說明姿勢中正的習拳者能始終保身軀平衡，久而久之，任憑風吹雨打...
瞭解抑鬱症症狀 早識別早康復治療
養生之道網導讀：瞭解抑鬱症症狀 早識別早康復治療。抑鬱症的症狀表現各式各樣，早期的識別頗為困難，認識抑鬱症並瞭解抑鬱症的症狀，對早期的康復和治療起著決定性的作用。
抑鬱症困擾著患者正常的工作和生活，也給家庭和社會帶來了沉重的負擔，足以成為人類第一號心理殺手。調查顯示，患病者自殺率高達12%。很多人認為抑鬱症就是情緒低落，其實不然。有各種各樣抑鬱症的症狀表現，早期的識別頗為困難。
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孕期最好的胎教方式 怡情
寶寶在出生之前儘管深居媽媽的子宮之內，但隨著懷孕月份的增加，寶寶也可隨著媽媽的情緒變化而和母親一起體驗人間的各種情感，並伴隨著媽媽的精神、心理節奏逐漸萌發生命的智慧。
什麼是“怡情”
現代科學已經證明，生活在媽媽腹中的寶寶是一個有感覺、並能對外界變化都能做出一定反應的小生命，它不僅具有皮膚感覺、肢體活動、呼吸運動、發聲等能力，還會不由自主地受媽媽生理、心理變化...
瑜珈精神放鬆法
按：壓力大，是現代生活節奏的一種特殊存在，這裡有幾種瑜珈精神放鬆法，不妨一試。
一、訓練法：稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的訓練，可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態（調身）、呼吸（調息）、意念（調心）而達到松、靜、自然的放鬆狀態。現...