養生之道網導讀：都說上班族是一個很特殊的群體。工作不忙的時候，整天都呆在座位上無所事事，而當業務繁重時，卻得整天呆在座位上面對電腦工作整天。……
都說上班族是一個很特殊的群體。工作不忙的時候，整天都呆在座位上無所事事，而當業務繁重時，卻得整天呆在座位上面對電腦工作整天。這樣的生活節奏很容易養成肥胖問題。那麼上班族到底可以怎麼瘦下來呢？接下來，小編我就來介紹一些在辦公...
學會五種辦公室瘦身方法，上班族也能快速瘦下來
孕婦吃Vc高的水果等於塗防曬霜
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。
南京市某保健院生殖健康科的華主任介紹，准媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維...
別強迫孩子午睡
午睡對於許多成人來說，是每天生活不可或缺的一個環節，於是，許多家長也習慣性地要把這個習慣“傳”給孩子。但是，總有那麼一部分孩子不願“領情”，這讓不少家長費盡了心思，為午間不安分的孩子煩心，為不午睡會影響孩子的身體擔心。可孩子一定要睡午覺嗎？有著十餘年兒保工作經驗的重慶兒童醫院兒童保健科醫師蔣志陽給出了否定的答案。
蔣志陽說，儘管許多幼兒園每天都安排了午睡時...
中醫養生重在養神
俗話說“藥補不如食補，食補不如神補”，由此可見，養生重在養神。養神具體怎樣做呢？主要包括五個方面。
1.順應自然。
古代人能夠長壽是因為飲食節制、作息常規、不過度操勞，從各個方面保持形體和精神健康。現代人生活條件好了，身體卻出現了“亞健康”，就是因為違背了自然規律、醉酒縱慾，生活無規律造成的。
2.精神內守。
思想安靜，真氣運行通暢，精神守護於內，疾病就不...
關節炎 威脅年輕人健康的新殺手
膝關節作為體積最大、結構最複雜的關節，承受著人體絕大部分的重量。然而，此處也是脂肪含量最少、最易受寒冷刺激的部位。如果愛美女性總是要風度不要溫度，日常生活中不注意愛護關節，就極易形成目前很多中老年人正在遭受的膝骨關節炎。那生活中你的哪些壞習慣有可能會導致你膝骨關節炎呢？
膝骨關節炎是引起殘疾的罪魁禍首，也是有些患者不得不通過手術換上人造膝關節的主要原因。發病率隨年齡增...
按摩肚臍可緩解孩子大便乾燥
劉女士孩子７歲了，從小大便特別幹，經常上火，嗓子發炎咳嗽，兩個月就去一次醫院。請問這種情況應該怎麼辦？
北京東四婦產醫院主治醫師付小青，每天孩子起床後先喝１５０毫升左右的溫開水。然後家長可以給孩子的肚臍做做按摩，用手掌心貼在肚臍上，沿順時針方向按摩三四分鐘，然後再用手指尖上下左右地拍打肚臍四周，每個位置拍打兩三下，注意力度不要太重。父母要堅持早晚給孩子按摩一回，這...
孕婦產後6周科學保健方法
導讀：女性產後6週身體如何快速恢復，且聽小編一一道來。
孕婦產後第1周保健指導
1、放鬆心情，安靜休息
產後的第一天，由於分娩體力的消耗，媽媽大都會感到精疲力竭，所以應盡量放鬆心情安靜地休息，最好能好好地睡一覺。
2、適當進食，補充營養
產後應注意營養的補充，多喝一些流質或半流質，幫助體力的恢復；由於疲勞和身體消耗，如果產婦不想吃東西也...
靈芝的功效以及食用方法
養生導讀：靈芝是名貴的中藥材，擁有數千年歷史，是養生保健、疾病治療的良藥。現代醫學證明，靈芝富含的多種有效成份，對於很多人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果。
1、抗腫瘤作用；保肝解毒作用；對心血管系統的作用；抗衰老作用；靈芝含有豐富的營養物質，對於女性身體具有莫大的幫助，可滋潤肌膚，養顏清肺，排除毒素，增強細胞活力，從而達到延緩衰老的目的。
2、抗神經衰弱作用；治療高血壓；...
孩子眼睛乾澀癢怎麼辦
養生之道網：孩子眼睛乾澀癢怎麼辦，眼睛乾澀是學生群體很常見的問題，因為用眼不衛生或者養眼習慣不好等問題，下面養生之道為您分析孩子眼睛乾澀癢怎麼辦，看看吧。
干眼症症狀是眼睛乾澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。每年夏季是干眼症發病的一個高峰，“空調+電腦”是干眼症的雙重誘發因素。空調房間一般比較乾燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速，在這種情況下就會出現眼...
銀杏的功效與作用
據植物學典籍記載，銀杏是現存的種子植物中最為古老的孑遺植物，而銀杏的功效與作用更是繁多，被稱為植物界的活化石。銀杏葉、銀杏果仁更是可以治百病，下面就詳細的介紹下銀杏的功效與作用有哪些。
銀杏果的作用：
1、延緩衰老。由於銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等，因此可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。
2、美容養顏。由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的...