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孩子眼睛乾澀癢怎麼辦

2021年02月27日少兒保健暫無評論閱讀 11 ℃ 次

養生之道網：孩子眼睛乾澀癢怎麼辦，眼睛乾澀是學生群體很常見的問題，因為用眼不衛生或者養眼習慣不好等問題，下面養生之道為您分析孩子眼睛乾澀癢怎麼辦，看看吧。

干眼症症狀是眼睛乾澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。每年夏季是干眼症發病的一個高峰，“空調+電腦”是干眼症的雙重誘發因素。空調房間一般比較乾燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速，在這種情況下就會出現眼睛發乾、發澀等不適感覺。

有些人急於治癒，習慣頻頻滴眼藥水，甚至一個小時滴幾次，這反而加重症狀。眼藥水的用量有講究，不應過於頻繁，而且一天最好不超過6次。而且，養生之道網提醒，一味靠眼藥水來舒緩眼疾並不能起到治療的效果，而且有了耐藥性後，使用眼藥水也無濟於事了。那麼孩子眼睛乾澀癢怎麼辦呢？

1、常常眨眼

眨眼有保持眼球濕潤的作用，讓孩子有意識地多眨眼睛，每隔半小時要閉目休息幾分鐘，可以讓孩子在桌子上放置一些熱水，改善周圍空氣乾燥問題。

2、中藥熏蒸

非常適合學生護眼的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用，中藥熏蒸除溫熱的刺激，還可濕潤眼瞼、結膜、角膜，解決眼瞼、結膜、角膜乾燥不適的感覺，達到治療干眼的目的。

3、飲食調理

為預防眼角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。所以，孩子可以每天適當飲綠茶、菊花茶。

4、毛巾敷眼

熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。

手邊如果沒有熱毛巾的話，可以用雙手熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱後以手掌熨貼雙眼20秒，反覆三次。

眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

6、溫水沖洗

用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢症狀，及預防眼睛干癢。不過需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼病。

7、口含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛干癢的方法。

8、盡量揉眼

眼睛乾澀癢時，很多人的第一反應是用手輕揉眼部，已達到緩解干癢之苦，其實這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛乾澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

9、選對藥水

應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，選擇不可盲目。

10、治療眼疾

應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，最終形成干眼症。

11、保持距離

眼睛乾澀癢的人要注意眼部衛生，眼睛與電腦或書本應保持一定距離，具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關。

12、少戴隱性

佩戴隱形眼鏡的人最好在上網或看書時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。

13、注意休息

每天不要讓你的眼睛一直處於學習的狀態，每學習幾個小時以後就需要自己進行休息一下，你可以站起來運動運動，也可以去趟廁所溜躂一下。此外打電話或者嘮嗑的時候可以閉上眼睛稍作休息。

14、多吃芝麻

芝麻含有豐富的油酸、亞油酸及甘油酸，對緩解眼睛乾澀很有幫助，中醫稱眼睛乾澀為“內燥”、“津虧”，是陰虧津少的病症。而芝麻有養血潤燥、滋陰養肝的功能，能緩解眼睛乾澀。

孩子眼睛乾澀癢怎麼辦，以上就是養生之道網為您總結的14條護眼技巧，供參考。

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