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靈芝的功效以及食用方法

2021年02月27日 中醫常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

養生導讀:靈芝是名貴的中藥材,擁有數千年歷史,是養生保健疾病治療的良藥。現代醫學證明,靈芝富含的多種有效成份,對於很多人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果。

1、抗腫瘤作用;保肝解毒作用;對心血管系統的作用;抗衰老作用;靈芝含有豐富的營養物質,對於女性身體具有莫大的幫助,可滋潤肌膚,養顏清肺,排除毒素,增強細胞活力,從而達到延緩衰老的目的。

2、抗神經衰弱作用;治療高血壓;治療糖尿;對慢性支氣管炎,支氣管哮喘作用;抗過敏作用;美容作用。

3、改善睡眠質量

超強的工作量,過大的心理壓力常常使年輕人陷入失眠的痛苦,睡眠質量差,從而嚴重影響工作。建議出現睡眠質量不佳情況的年輕人可適當服用一點靈芝,估計可以睡個好覺。

靈芝的功效以及食用方法

4、靈芝味甘苦、性平,歸心、肺、肝、脾經;可養心安神,寂肺益氣,理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱,神疲乏力,心悸失眠,頭目昏暈,久咳氣喘,食少納呆。

5、靈芝含有的“鍺”,能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用,還有增強皮膚本身修護功能的功效,可用於各種慢性所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性,參與免疫調節。

6、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力,抗腫瘤和護肝的作用;;靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

靈芝的食用方法

1、靈芝銀耳湯

配方:靈芝、銀耳、黑木耳各5克,冰糖適量。

製法:將靈芝、銀耳、黑木耳洗淨剪碎,放入碗內加冰糖和水,上蒸籠蒸至酥爛。

功效:活血化瘀,增加血液供氧量,治療血管硬化、高血壓等症。

靈芝的功效以及食用方法

用法:喝湯、吃木耳和銀耳。1天服完。可長期服用。

2、靈芝二仁湯

配方: 靈芝15克,核桃仁15克,甜杏仁12克,冰糖適量。

製法:剪碎靈芝,加水煎煮兩次,每次1小時,取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內,倒入靈芝煎液,用文火燉熟即可。

功效:適用於支氣管炎、咳嗽多痰等。

用法:每日清晨服用。

3、靈芝大棗湯

配方:靈芝20克,大棗50克,蜂蜜5克。

製法:靈芝、大棗入鍋共煎,取煮液兩次,每次40分鐘,取汁。合併後加入蜂蜜即成。

功效:對腫瘤細胞有抑製作用。

用法:每日1劑。

靈芝的功效以及食用方法

4、靈芝燉蘑菇

配方:鮮蘑菇150克,靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。

製法:將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時,去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟,加鹽調味服食。

功效:治白血病。

用法:每日1劑,連服15日。

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