聽力減退
高強度的健美操加上大音量的音樂，可能損害內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹滿以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。
女性男性化
過度進行舉重等力量性練習，會導致雌性荷爾蒙大量喪失。可使女性趨於男性化，長出鬍鬚甚至胸毛。
健身後遺症
女性常做負重運動，對骨盆產生巨大壓力，可造成會陰部肌肉鬆弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等後遺症。
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健身房裡的健康殺手
寶寶長牙期如何護理牙齒
養生之道網：牙齒是養生中一個很重要的話題，那麼寶寶長牙期如何護理牙齒呢？下面養生之道網為您介紹寶寶長牙期如何護理牙齒，看看吧。
寶寶長牙期如何護理牙齒：開始刷牙
寶寶吃飯後，在牙面、牙縫、牙間隙都存留有許多食物殘渣，口腔內有許多細菌，在牙面形成牙菌斑，在這些細菌作用下，食物殘渣中的糖類發酵、產酸。浸蝕牙組織，形成齲壞。刷牙就是要清除牙面上的牙菌斑和食物殘渣，防治牙病的發生。
當...
李小龍截拳道速度如何訓練
養生之道網：李小龍截拳道速度如何訓練？截拳道是武道哲學，以快速猛烈、剛勁及旋風般的速度聞名於世，那麼李小龍截拳道速度如何訓練呢？下面養生之道網為您介紹。
“以無限為有限，以無法為有法”是李小龍的截拳道哲學理念。李小龍從實戰出發，以中國武術詠春拳之拳法為技術基礎，吸收世界各派系搏擊術之精華，以武入哲，創立截拳道武道哲學。截拳道是武道哲學，旨在指引人走上自我解放、思想解...
眼睛總流淚是什麼原因
養生之道網導讀：眼睛總流淚是什麼原因？流淚是人體正常生理現象，但是如果眼淚過多或者過少就提示病變的存在。那麼眼睛總流淚是什麼原因？下面一起來瞭解下眼睛總流淚的原因。
正常情況下，人眼結構中的淚腺可以分泌少量的淚液，以維持眼球與角膜的潤滑，抵消正常的淚液蒸發。由於平時分泌的淚液很少，而且是緊沿著眼球表面和眼皮裡面微細空隙中流動，所以，你不會覺得淚水在流動。然而，在你眨眼的一剎那...
老年人便秘怎麼調理
養生導讀：老年人便秘怎麼調理？便秘在老年人中非常普遍，因為老年人本身胃腸道功能逐漸退化，加上氣候乾燥，就容易引發便秘。那麼老年人便秘怎麼調理？下面一起來看看老年人便秘的調理方法。
秋季是便秘的高發期，尤其是腸道功能逐漸退化的老年人和曾有便秘史的患者更易發病。便秘對老人的身體危害很大，腸道中的有毒物質停留過久，就會隨著血液進入身體各部，導致頭痛、皮膚瘙癢、失眠等現象，老人便秘一...
10個理由讓你放棄剖腹產
養生之道網導讀：剖腹產相比自然分娩來說，雖然可以減輕疼痛感，但是帶來的危害也不小。那麼，到底有哪些理由可以說服各位孕媽媽拒絕剖腹產呢？
1、剖腹產降低母子之間的親密
都說母子連心，這是因為寶寶在母親的肚子裡度過了漫長的十個月，這讓准媽媽在每時每刻的喜怒哀樂裡，都有寶寶一同分享。當然，不管選擇剖腹產...
減肥有效之飲食篇
養生之道網導讀：減肥不難，難的是怎樣減肥才有效？並且一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不……
減肥不難，難的是怎樣減肥才有效？並且一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。接下來，壹藥師從飲食方面詳細為大家介紹幾個有效的減肥方法。
1、控制熱量與脂肪：要始終小心食物的熱量，...
上班族媽媽20個餵奶高招
養生之道網：當寶寶4個月或6個月時，媽媽的產假就結束了，該上班了。那麼上班族媽媽怎麼餵奶呢？下面養生之道網為您介紹上班族媽媽怎麼餵奶，看看吧。
1、媽咪上班前1-2周就可以開始做準備了。根據上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給他一個適應過程，避免生活規律的突然改變對寶寶和自己產生不利影響。
2、準備好吸奶器及儲奶用具，演練吸奶、儲奶、解凍母乳和餵食過程。提前1-2周擠出一些...
推薦幾款能預防和改善浮腫的食物
1.土豆功效分析
土豆因營養豐富，又被稱為“長在土裡的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。
食用方法：為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮;用土豆燉菜時，不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆，則避免切得過碎，以及長時間浸泡在水裡;同時，有土豆配製的菜味道宜清淡。
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早吃姜勝參湯 過午吃姜吃砒霜
養生之道網導讀：有句俗話，早吃姜，補藥湯。午吃姜，癆病戕。晚吃姜，見閻王。這也就說明如何吃姜大有講究，在不同的時間吃姜利弊不同，下面就來教你如何吃姜，怎麼吃姜更健康，這就要掌握好吃姜的最佳時間。
什麼樣的人吃姜最好？
一、體質偏寒者
體質偏寒者通常會有平常怕冷、手足發涼、吃冷食後易腹瀉等症狀，這些人很適合多吃姜...