養生之道網導讀：很多MM天天減肥，卻越減越肥。那麼是她們偷懶不努力嗎？不，其實是她們沒有計劃怎樣做，今天，小編就介紹一些減肥計劃給你，讓你快……
很多MM天天減肥，卻越減越肥。那麼是她們偷懶不努力嗎？不，其實是她們沒有計劃怎樣做，今天，小編就介紹一些減肥計劃給你，讓你快速瘦身不反彈
一、想像自己減肥成功後的樣子。首先建立目標，然後想像出成功達到目的後的體形，鍛煉時在頭腦中...
怎樣減肥不反彈？6種計劃做起來
黃花藥膳 功效非凡
現代科學研究證明，黃花具有較好的健腦、益智、抗衰老功能，日本科學家列舉了8種健腦食品，把黃花列為首位，故它又名“健腦菜”，對人體健康、胎兒發育甚為有益，神經過度疲勞者宜大量食用，對智力衰退的老年人無疑也是一劑良藥。近代醫學還證明，黃花菜對降低動物血清膽固醇有著很好的作用，而膽固醇高是中老年人常見的疾病。因此，不妨把黃花菜作為日常生活的蔬菜來食用，對防止腦溢血、心臟病...
讓孩子養成正確的用眼習慣
學齡期若用眼不當，視力極易受損。近視患者中，少部分人源於遺傳因素，而大多數人是後天所致，對後者而言，不良的用眼衛生習慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長，閱讀照明不當，距離過近，閱讀姿勢不正確等。
兒童視力減弱，尤其是近視眼的發病率逐年增高，已引起全社會的關注。
人們總以為中小學階段是近視的高發期，其實，這也是近視的最佳預防期。
只要掌握時機，措施得當，近視眼發病率定能...
快速減肥食譜，成功瘦身不用煩
養生之道網導讀：現在，人們的生活節奏越來越快，因而，人們越來越看重效率和速度，減肥也不例外，人們往往沒有多大的耐性去等自己慢慢地瘦下來。因此……
現在，人們的生活節奏越來越快，因而，人們越來越看重效率和速度，減肥也不例外，人們往往沒有多大的耐性去等自己慢慢地瘦下來。因此，為了滿足大家快速瘦身的願望，小編這就來跟大家分享幾款快速減肥食譜。
豆腐青苗色拉
準備材料：絹豆腐1盒、嫩豆苗1...
閒時搓搓摩摩 身體快快活活
按摩，是中醫治病的傳統手法。它的形成，是早期人類對自己身體無意識的搓摩，並因之而感到舒適，爾後方有定局定法。暫不懂按摩手法者，不妨堅持使用返樸歸真的搓搓摩摩，亦可強身祛疾、延緩衰老。
搓摩頭部：每日臨睡前搓摩雙耳，兼之揉提捏按，然後順後頸至眼眶、額部和整個髮根部進行搓摩，最後以雙手搓面。搓摩時用力要均勻，以能忍受和暴露皮膚微紅為度。順序一般以頭頂起到四周，從頭前到頭後，從中間...
五常見過敏性疾病的防治
養生之道網導讀：過敏是一種讓人非常無奈的疾病。特別是在現在，連日的陰雨天過敏的人就會變的多起來。那麼過敏都有哪些症狀呢？我們如何才能預防過敏呢？
五常見過敏性疾病的防治
過敏性皮膚病
春季過敏疾病中皮膚過敏居多。常見的有日光性皮炎、花粉症、蟲咬皮炎、蕁(qian)麻疹等，分別由紫外線、花粉、昆蟲叮咬、廢氣等因素刺激引起。
日光性皮炎：人體的皮膚經過了一冬的養護後，角質層變薄了，對紫外...
緩解眼睛乾澀的10大妙招
養生導讀：緩解眼睛乾澀的10大妙招，秋季乾燥，眼睛容易乾澀，甚至會有血絲，並伴有刺痛感。眼睛乾澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。緩解眼睛乾澀的10大妙招，一起來看看。
緩解眼睛乾澀的10大妙招
第一、多眨眼、注意眼睛休息。建議看電腦時自我意識地多眨眼，每隔一小時休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠方，調節眼部的睫狀肌。
第二、操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米，這樣...
讓你快速減肥15斤3條法則
養生之道網導讀：春天快要接近尾聲了，我們即將迎來夏季，夏天是我們顯露身材的大好時節，因此許多美眉都開始製作減肥計劃，想要把自己的身材練就的更加完美，那麼如何減肥效果俱佳呢？想要快速減肥怎麼做？下面小編給各位美眉推薦一些減肥食物，讓你越吃越苗條，輕鬆甩掉惱人贅肉哦！
快速減肥的運動
春末排毒瘦身四美食 讓你一天瘦一斤
不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清。所以想要快...
寶寶發燒最好別用藥 物理降溫更靠譜
養生之道網導讀：一到換季時節，很多兒童都避免不了要發燒，當兒童發燒時，不少家長都希望快點把孩子的體溫降下來，愛給孩子用藥或乾脆靜脈輸液。專家提醒，小兒發熱的首要降溫方法是物理降溫，這是最安全的方法，任何藥物都可能有副作用。
雖然已經立秋了，但廣州地區的暑熱依舊未消，兒童、老人及慢性病人容易遭遇疾病的突然襲擊。記者從醫院的急診科瞭解到，來急診科就診的患者中，兒童以上呼吸道感染最...
有氧健身操有效健身的4個注意事項
1、練習時循序漸進
開始不要做太長時間，以10分鐘為宜，應採取步伐走動的方式，使身體和下肢有充分時間適應。步伐走動之前，先做熱身和適當的伸展運動，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時，熱身時間要長，並多穿些衣服。步伐走動前後，測一下自己每分鐘脈搏數並記錄下來供參考。長時間鍛煉後，心肺耐力會增加，心率會降低，運動後心跳恢復正常較快。初學者以每週兩三次，隔日為宜。然後可適當增加次數...