瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。
修煉氣質的瑜伽運動
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程...
睡前練瑜伽 健身又排毒
懷孕五官有變化 7招拯救孕期不適症
懷孕以後，孕媽咪的眼耳鼻口也在悄悄地發生著變化。懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。孕媽咪機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內耳水鈉瀦留，進而可影響聽力。
這些變化會對孕媽咪造成不同程度的影響，甚至帶來一些似是而非的“病症”，所以，孕媽咪需要對此特別留意。
由於懷孕後內分泌系統發生了很大的變化，孕媽咪的角膜組織會有輕度水腫，使角膜的厚度增...
新媽媽產後減肥小竅門
新媽媽產後如何減肥呢?
多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。
變化宜多：食品的種類和花色宜多，這樣才能保持均衡飲食。
控制饞欲：控制饞欲有助於控制體重，當饞欲來臨時，你可做一些活動，如淋浴、散步、看電視和騎自行車等，任何與吃無關的活動都行。
餓肚不下廚：餓肚時下廚，你就會在烹調過程中一小口一...
金桔怎麼吃
養生之道網導讀：金桔怎麼吃？金桔具有生津止渴，理氣解郁，健胃消食，化痰，醒酒的功效。金桔怎麼吃？下面就跟大家分享一下金桔的幾種吃法，一起來看看吧。
金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱，增加皮膚光澤與彈性，延緩衰老，避免肌膚鬆弛生皺。同時可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰，預防哮喘及支氣管炎。金桔果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，...
寶寶秋季該怎麼喝水
養生之道網：秋季寶寶如何喝水好？秋天空氣乾燥，寶寶對水的需求量也大大增加，那麼媽媽們知道寶寶秋季該怎麼喝水嗎，下面養生之道網為您介紹寶寶秋季該怎麼喝水，看看吧。
何謂秋燥？秋燥臨床上大致分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型。溫燥：症狀為發熱、咳嗽、口乾、舌苔黃等。涼燥：症狀為發熱、口乾、惡寒、怕冷等。
引起秋燥的主要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體裡缺水。傳...
醋泡黑豆補腎嗎
養生之道網導讀：醋泡黑豆補腎嗎？醋泡黑豆是一種養生方法，那麼醋泡黑豆補腎嗎？下面就一起來聽聽專家的說法。
醋泡黑豆補腎嗎
黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著“要想長壽，常吃黑豆”的諺語。中醫認為“豆乃腎之谷”，醋泡黑豆也是中醫治療腎虛的黃金驗方。根據中醫五色入五臟的理論，黑色入腎，所以常吃黑豆，補腎的效果自然就會更好一些了。
但是，對於慢性腎病以及高血壓...
孕婦可以吃八寶粥嗎
養生之道網：孕婦養生一定要注意飲食禁忌，很多人在問孕婦可以吃八寶粥嗎，有什麼禁忌呢？下面養生之道網為你介紹孕婦可以吃八寶粥嗎，看看吧。
孕婦可以吃八寶粥嗎？
女性在孕期時的營養需求是相當高的，但孕期的女性遇到了八寶粥是應該避而不見還是該大快朵頤呢？
1、八寶粥的食材很多，而有些食材是對孕婦不好的，例如桂圓、薏米等不適合孕期食用。所以孕婦吃八寶粥要注意食材的選擇問題。
2、罐裝八寶...
針灸治療濕疹的方法
根據其發作情況，可分為急性濕疹、亞急性濕疹和慢性濕疹三類。從已有的資料看，針灸不僅能治療不同年齡的各類急慢性濕疹，對一些頑固性的陰|囊濕疹也有較好的效果。先找尋濕疹點，令患者背向光亮處，在背部仔細尋找出低於皮膚，灰色發亮，針頭大，散在的小點，此即濕疹點。
【概述】
濕疹是一種常見的過敏性炎症性皮膚病。以多形性皮疹，成片狀或瀰漫狀，傾向於濕潤部位，對稱性分佈，易於復發和慢性化，自...
咳嗽的拔罐療法
咳嗽是機體對侵入氣道的病邪的一種保護性反應。古人以有聲無痰為之咳，有痰無聲為之嗽。臨床上二者常並見，通稱為咳嗽。根據發作時特點及伴隨症狀的不同，一般可以分為風寒咳嗽、風熱咳嗽及風燥咳嗽3型。
一、風寒咳嗽
(一)症狀
咳嗽聲音較重，咽癢，咳痰較稀薄，色白，多兼有鼻塞，流清涕，頭痛，肢體酸痛，怕冷，發熱，無...
牙齒蛀牙痛怎麼辦 快用治療牙痛小偏方
雖然牙痛並不是什麼大病，但牙痛起來可能就會要你命。對於牙痛特別是牙齒蛀牙痛，很多人都感覺到十分無奈，因為經過多次治療還是不能根除。牙齒蛀牙痛怎麼辦？養生之道網小編為你介紹8個可以快速治療牙痛的小偏方。
蛀牙對人的危害不僅在牙齒上，對全身健康也有著很大的影響。咀嚼功能降低，影響飲食，從而會影響...