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5款美味豆漿解餓又營養

2014年01月04日 日常養生 暫無評論 閱讀 65 ℃ 次

今天說的養生保健其實很簡單,那就是多喝豆漿。喝豆漿可以祛寒暖胃,滋養進補,美容抗衰老更不用說了。今天要教大家的是10種豆漿的製作秘笈,天天換口味。

一、枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

二、秘法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

製法:

1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟,稍涼後加入蜂蜜即可。

功效:養顏美容、益智健腦

三、芝麻蜂蜜豆漿

用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成。

歸經:入脾、肺

功效:養顏潤膚、烏髮養發

四、核桃杏仁

用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

製法:

1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;

2、啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效:養顏益智、抗衰老

五、芝麻黑豆漿

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

製作:1、將黑豆、花生浸泡6—16小時;

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟。

歸經:入脾、肺、大腸;

功效:烏髮養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

標籤:【又】、【營養】【解餓】【豆漿】【美味】


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