[導讀]如果母親在孕期一些關鍵階段沒有控制好飲食，會造成寶寶日後肥胖。因此，預防小兒肥胖症應從孕期開始。
目前，雖然孕媽媽控制飲食的“關鍵點”尚未研究出來，不過有些原則是需要遵循的。
堅持3個健康習慣
1.保持體重適中
整個孕期中，孕媽媽的體重平均增加12.5千克。如果孕期體重過輕，容易使胎兒在子宮內發育遲緩或低體重;如果增加太快，容易導致胎兒巨大等不良後果。
2.保持...
預防小兒肥胖從孕期開始
常吃西紅柿治療十種病
西紅柿是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效供大家參考。
№1.治皮膚病：
將鮮熟西紅柿去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病；
№2.美容、防衰老：
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳；
№3.防癌：
因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～...
讓寶寶一覺到天亮的睡眠技巧
助眠6技巧 寶寶一眠大一寸
寶寶睡眠質量佳，不僅可以促進生長發育，對爸爸媽媽來說，照顧寶寶也會相對輕鬆，本期我們為您介紹6個助眠小技巧，讓您的寶寶越睡越安穩，一覺到天亮。
社會環境的改變，現代社會已不像過去農村社會那樣的日出而做日落而息，寶寶在日常生活中所受的聲光刺激也日益增加，所以睡眠也間接被影響，不過寶寶如果睡不好，會影響其生長發育。醫生表示，晚上8：00~12：00是...
夏季上火喝碗銀耳粥
銀耳自古被列為飲食和養生的“上品”，中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥，治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、肺熱胃炎，以及大便秘結、大便下血等。
銀耳對人體的滋補，重在“養”和“潤”上。以大風乾燥氣候為主的冬季，人們飲食起居稍不注意就容易上火，有消化道慢性疾病和便秘宿疾的...
輕鬆減肥之瘦身食譜
養生之道網導讀：不喜歡運動、節食減肥的朋友可以嘗試著食譜減肥。食譜減肥不僅比前兩種減肥方法輕鬆，甚至效果更佳。那麼，接下來，養生之道網小編給大家……
不喜歡運動、節食減肥的朋友可以嘗試著食譜減肥。食譜減肥不僅比前兩種減肥方法輕鬆，甚至效果更佳。那麼，接下來，養生之道網小編給大家介紹一下輕鬆減肥的瘦身食譜。
1.木耳豆腐湯。
原料:黑木耳25g、豆腐200g;鹽少許。雞湯1碗。
製作方法:
(1)先...
測 看你有沒有得結腸癌的危險
養生之道網導讀：結腸癌對於人們來講也許很陌生，但是你要知道的是結腸癌會要了你的命。那麼，結腸癌的發病原因有哪些呢？如何預防結腸癌呢？下面就來和小編一起盤點養生常識，揭秘結腸癌的治療方案。
你有得結腸癌的危險嗎
結腸癌是發生存結腸部位的常見消化道惡性腫瘤，發病部位為直腸及直腸與乙狀結腸交界處，以40歲-50歲年齡組發病率最高。在我國，結腸癌的發生率近幾年呈現升高趨勢。
1．據一般資料統...
孕婦洗澡必知的注意事項
養生導讀：對準媽媽而言，懷孕期間肩負著孕育分娩的重大使命，所以一言一行都要十分小心，特別是孕期洗澡，要注意一事項尤其關鍵，在此，整理出孕期洗澡的一些注意事項，分享如下，以供參考。
一、浴室的設備要注意安全。
浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;准媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是...
兩式產後瑜伽 恢復好身材
生完孩子或哺乳結束後,如何有效恢復以前的曼妙身材是產後媽媽們所關心的話題,以下就產後體形恢復的時間、簡單易行的健身方法以及注意事項等幾方面,結合健身俱樂部教練的經驗以及一些媽媽們的心得體會。
第一、豎式。臥姿,雙臂伸直放在體側,雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。(美腿練習)
發胖、鬆弛、硬、脆是產後主要問題
據統計大約有10%的婦女生育後會慢慢"發福”而肥胖。產後體形變化最大的部位是胸...
智齒一定要拔嗎
養生導讀：智齒一般在青春期以後開始長，甚至更晚，當然也有少部分人不長。所以不僅僅是兒童時期才會有牙疼的現象發生，青春期也有可能會因為智齒導致牙痛。那智齒應該要拔掉嗎？
由於人類進化的原因，下頜體積逐漸減小，很多人的下頜空間不足以生長出智齒，那麼就會阻生。當智齒阻生或者生長方向不正時，經常會頂壞前面的第二磨牙或者引起智齒冠周炎，從而引起腫痛、口臭等症狀。
牙齒要盡量保留，能不拔...
治偏頭疼刮痧足療來幫忙
“晚上別忘了要足療”，專家對刮痧後的偏頭疼患者總是要這樣叮囑一句。
如果頭疼突然發作，可以在家裡刮痧，刮痧板可以“就地取材”，陶瓷湯匙或木梳的背面就是很好的工具。一般來說，刮痧的部位大致有兩種，一種從眉心開始沿著眉毛畫弧線到太陽穴，另一種是將頭頂分為前後兩部分，先由頂至前額髮際處，從左至右依次刮拭，再由頂至後頸髮際處，從左至右依次刮拭。這兩種方法可...