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輕鬆減肥之瘦身食譜
養生之道網導讀：不喜歡運動、節食減肥的朋友可以嘗試著食譜減肥。食譜減肥不僅比前兩種減肥方法輕鬆，甚至效果更佳。那麼，接下來，養生之道網小編給大家……
不喜歡運動、節食減肥的朋友可以嘗試著食譜減肥。食譜減肥不僅比前兩種減肥方法輕鬆，甚至效果更佳。那麼，接下來，養生之道網小編給大家介紹一下輕鬆減肥的瘦身食譜。
1.木耳豆腐湯。
原料:黑木耳25g、豆腐200g;鹽少許。雞湯1碗。
製作方法:
(1)先將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片。
(2)將豆腐與黑木耳加人雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。
功效:黑木耳與豆腐能降低膽固醇。
2.枸杞燒鯽魚.
原料:鯽魚1條、枸杞12g;豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。
製作方法:
(1)將卿魚洗淨，將蔥切成絲，姜切成碎末;
(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加人蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜一會兒。
(3)投人枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精少量即可食用。
功效:防治動脈硬化枸杞少不了，卿魚含脂肪少，是減肥的理想食品。
養生之道網小編已經將兩種簡單科學的減肥食譜的具體做法詳細介紹了一遍，想要減肥的朋友可以根據上述所說來試試看。上述食譜減肥十分輕鬆，希望朋友不再以減肥難、累等為借口拒絕減肥。總而言之，沒有醜女人，只有懶女人。
標籤：【減肥方法小妙招】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年12月15日最後更新
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