養生之道網導讀：暖暖的春天是大家都喜歡的，但是很多時候春天也是會對你很殘忍的哦！你是否發現春天已經將你一身的肥肉暴露出來了呢？那麼如何讓減肥呢？下面小編就給大家介紹一下瑜伽減肥方法吧！
水中可以減肥的瑜伽 燃脂更給力
水中可以減肥的瑜伽，水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。
水中減肥瑜伽 燃脂更給力
目前美國有...
水中瑜伽減肥 燃脂瘦腰加倍
養生煉身的法寶《修齡要指》
冷謙，字啟敬，明代武林人，其精通醫學頗曉養生導引之術，他遵照《黃帝內經》中“人以天地之氣，四時之法成”的理論，結合人體臟腑生理功能特點，對春、夏、秋、冬12個月的調攝和人生活起居養生，作了探討和研究，選養生家之論，結合自身練精易形，對呼吸吐納、導引之術進行了討論和論述，寫成了《修齡要指》，其內容簡明扼要，理論聯繫實際，對人類的調攝養生，預防疾病，保護人體健康有著重要...
簡單易學羽毛球 充分運動好處多
養生導讀：羽毛球是老少皆宜的體育運動，在身體對抗方面，羽毛球無疑是一種很“安全”的運動。因為信手拈來，簡單易學，不需要去反覆觀看羽毛球教學視頻，也不需要去懂羽毛球比賽規則，只需要2個熟悉的人熱愛打球即可，堅持打羽毛球的好處有很多，但是無論什麼運動都需要時間來堅持，才會有好的效果，而且要謹防運動損傷，要充分做好熱身運動。
堅持打羽毛球的好處：。
1、健腦增智
羽球人員要動...
緩釋寶寶心理壓力的5個技巧
養生之道網導讀：在大人們的世界裡認為寶寶們都是天真浪漫、無憂無慮的，殊不知，寶寶也會有自己的苦惱，也有心理壓力，那麼，如何緩解寶寶心理壓力呢?緩解寶寶心理壓力技巧有哪些?
釋放寶寶的心理壓力
成人出現一些心理小問題，現在已逐漸得到重視，而寶寶的心理問題卻容易被忽視。其實1-3歲幼兒更容易產生心理癥結，它會影響幼兒的生長發育，甚至會影響他們的一生。
1歲入托難
雯雯出生後，媽媽一直在家...
肺積水是什麼病
養生之道網導讀：肺積水是什麼病？在肺病中，你一定聽說過肺結核，那麼你知道肺積水麼？肺積水是什麼病？下面我們就一起來瞭解下肺積水。
肺積水是什麼病
肺積水醫學上通常叫“肋膜積水”，水是堆積在肺臟的外面，它可以是感染發炎引起（如：肺炎、肺結核…都可以合併肋膜積水），也可以是一些自體免疫疾病引起（如：紅斑性狼瘡），還有很多肺部疾病都會合併肋膜積水。
急性肺積水初期的症...
浮海石的鑒別方法
浮海石為少常用中藥。始載於《日華子本草》。具有清肺熱、化老痰、消瘰疬結核的功能。用於咳嗽消渴、氣逆痰熱、癭瘤結核、淋疾、瘡腫等病症。
來源 1．蘇海石：為水生動物胞孔科脊突苔蟲 Costazia aculeata Canuet Bassler或瘤苔蟲Costazia costazii costazii Audouin的骨骼。
2．廣海石：為火山噴發出的岩石——浮石Pumice。
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安全期避孕完全手冊
月經週期
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月經來的第一天直到下一次月經來臨簽一天為止，經歷的天數就是一個月經週期，一般來說是26至35天。
排卵日
成熟卵子從卵巢經由輸卵管再到子宮裡要經歷一兩天，不過這個48小時顯得是那麼得短暫。
危險期
這48小時絕對是高危易孕期，但並不是說這兩天停止性生活就萬事大吉了， 因為精子是一個頑強的獵手，他進入子宮後大約可以存活72小時，所以為了避免三天都會潛伏...
食道炎的症狀及注意事項
養生導讀：食道炎是指食道黏膜淺層或深層組織由於受到不正常的刺激，食道粘膜發生水腫和充血而引發的炎症。這些刺激有胃酸、十二指腸反嘔上來的膽汁、烈酒、辣椒、太熱的菜湯、過於濃熱的茶，等等。
食道炎其症狀主要是以吞嚥疼痛、困難、心口灼熱及胸骨後疼痛居多，當食道炎嚴重時可引起食道痙攣及食道狹窄。當食道下端因發炎導致粘膜變性繼而長出胃的柱狀上皮細胞時叫做巴洛氏食道，此為食道癌之...
寶寶穿得太「清涼」易中暑
悶熱的三伏天一天天臨近，小區隨處可見光著膀子、僅穿一件肚兜的孩子在搖搖學步。不少父母、老人都認為，小寶寶把小胳膊小腿全露出來的“清涼”打扮，既能幫助散熱又遮住了胸腹等重點部位，不至於讓孩子著涼，但其實未必。專家指出：如果氣溫超過35℃，皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會吸熱，容易導致孩子中暑，夏天小兒因衣著太過單薄而著涼已成為兒科常見現象。
此外，暑假將至，因小兒衣著“...
健身訓練科學的呼吸法
我們知道呼吸是提供人體所必須的“氧”。準確的呼吸方法，能發揮更大的力量；幫助在完成動時集中注意力；使動作協調而有節奏和防止受傷。
（一）基本的呼吸方法有二種：
1、肌肉在用力收縮時吸氣，伸展還原時呼氣。
2、肌肉在用力收縮時呼氣，伸展還原時吸氣。
這二種相反的呼吸方法。在過去幾十年的實踐中。很多專家都有過論述。但是這二種呼吸方法。都有一個相同的要求，就是用力的...