粥，古時稱糜、膻、酏等，古人寫作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不僅可以調劑胃口，增進食慾，而且可補充身體失去的水分。所以自古認為，喝粥可以治病並能使人延年益壽。從漢代起就有關於粥的記載。明代李時珍的《本草綱目》中列有50多種粥。
（一）腎炎食療粥
1、玉米須粥
〔用料〕：玉米須30克、車前葉30克、蔥白一根、粳米100克。
〔製法〕：將洗乾淨的車前葉切碎後放入砂鍋，然後放進玉米須...
防治腎病不如試試食療粥
針灸技術之火針法
火針法是將特製的金屬粗針，用火燒紅後刺入一定部位以治療疾病的方法。具有溫經散寒，通經活絡的作用，臨床常用於治療風濕寒痺、癰疽、瘰疬等疾病。
【器械】
火針針體較粗，質堅韌，一般採用員利針或24號、26號2寸長的不銹鋼針。也有應用特製的針具，如彈簧或火針、三頭火針，以及鎢合金製成的火針。彈簧式火針進針迅速，易於掌握深度;三頭火針用於體志、疣的治療;鎢合金物理性能好，有耐高溫、不退火、變...
8式有氧瑜伽打造比基尼身材
讓脂肪流失達到健身並且不損害身體健康的最好方法莫過於有氧瑜伽運動了，它能夠讓身體在爆發力和延展性之間達到平衡，這樣才不會使肌肉線條一味擴張而有失美感，尤其適合女性對身材的塑造。
踢腿式：
面部向上躺在墊子上，胳膊放置在身體兩側抬起並彎曲膝蓋。推使手臂倚靠地面並用力伸展一隻腿直到臀部能夠與身體保持直線平衡，腳尖繃直。另一隻腿彎曲至頭部後側。這套運動在做的過程中要始終保持下背與手...
夏天子宮受寒的原因和預防
養生之道網：夏天如何防止子宮受寒？我們都知道，冬天寒冷，人們容易感受寒邪，豈不知夏天也容易受寒。那麼夏天如何防止子宮受寒呢？下面養生之道網為您介紹。
為什麼夏天容易受寒？
我們都知道，冬天寒冷，人們容易感受寒邪，豈不知夏天也容易受寒。
1、夏天因陽氣外浮而週身毛孔打開，汗液排出的同時也可幫助機體降溫，汗出時若進入空調屋子，毛孔猝然收縮，會把寒氣斂入體內，或表現為筋肉關節的拘急、...
中醫教你經絡養生 6招按摩去失眠
失眠有別於睡眠障礙，嚴重地影響著一個人的身體健康，以及工作行程。不用怕，小編和你一起學習抹額、搓手洗臉，按摩耳廓，拍打足底三里穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。
失眠的主要症狀表現是上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡；或通宵難眠。這樣的睡眠狀況，如果發生的時間不長，且白天其他不適症狀不明顯，也不影響工作、學習和社會活動功能，可稱失眠，但不...
每天做幾個俯臥撐才能練胸肌
養生之道網：很多男人喜歡通過做俯臥撐來練肌肉，但卻不知道每天做幾個俯臥撐才能練胸肌。下面養生之道網為您介紹每天做幾個俯臥撐才能練胸肌，看看吧。
做俯臥撐有什麼好處？
1、發展力量素質
俯臥撐可以發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。
2、改善生理機能
做俯臥撐對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，...
影響兒童心理行為的因素
〔環境因素〕
（一）家庭環境
1．社會經濟狀況 一般認為，家庭社會經濟狀況較好的家庭，小兒的語言、適應能力和智力的發育均優於社會經濟狀況較差的家庭。在後者，家庭中所暴露出的緊張事件較前者為多；另外，在這種家庭中，心理和社會交往機會少，兒童就像成人一樣產生焦慮和抑鬱。倘若父母文化水平低，育兒技能差，就更易造成兒童的行為問題。
2．父母狀況 父母的不幸童年。父母的婚姻狀況、健康...
胃必治
胃必治也叫胃鉍治片或復方鋁酸鉍，是由多種藥物組成的復方片劑，每片含鋁酸鉍200毫克，甘草浸膏300毫克，碳酸鎂你400毫克，碳酸氫鈉200毫克，弗朗鼠李皮25毫克、茴香10毫克。口服後，藥物在胃中很快崩解，其中鋁酸鉍能與蛋白質及氨基酸發生絡合而凝結沉澱，可在胃及十二指腸的粘膜及潰瘍部位形成一層保護膜，隔絕了胃酸-胃蛋白酶及食物對粘膜和潰瘍部位的侵蝕作用，促進潰瘍部位組織的修復而容易癒合。碳酸...
室內運動有「球」必應
在昏昏欲睡的夏天裡，邀請你在房子裡活動活動筋骨吧，撿起那些活蹦亂跳的球，籃球、足球、羽毛球……讓它們的彈跳、滾動刺激你的懶筋，還你滿身的活力。
室內足球
在室內踢足球的確有點奢侈。一個城市的室內足球場地並不多，要想約到，不僅很貴，也很不易。足球幾乎是世界上參與人數最多的一種球類運動了，也是以集體直接對抗的形式，通過體力、智力和技能的較量，運用各種戰術，在激烈的競爭...
中醫解讀山藥 滋補藥中「聖品」
養生之道網導讀：山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
山藥的滋補作用
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味...