養生之道網導讀：減肥的方法過多，很多的人不知道自己該選擇怎樣的方法來減肥。總是盲目的選擇方法，結果不僅減肥效果不好，而且還會對身體受影響。為……
減肥的方法過多，很多的人不知道自己該選擇怎樣的方法來減肥。總是盲目的選擇方法，結果不僅減肥效果不好，而且還會對身體受影響。為了能夠讓MM們冬天做到有效的減肥，我們給大家提供冬季減肥方法。
冬季減肥方法是利用飲食減肥
黃瓜
清脆可...
冬季減肥方法，利用飲食減肥
經常開車的飲食指南
養生導讀：經常開車的人一定要合理安排飲食，那麼經常開車吃什麼好呢？早餐吃菠菜雞蛋更安全，多吃些防止疲倦的食物，開車前要當心催眠食品，飯後來一個橙子有助排出人體內的毒素……今天為您介紹經常開車的飲食指南，有車一族可不能錯過！
經常開車吃什麼好？
開車是坐著的，似乎很舒適，其實，坐長了，也會感到疲勞，甚至導致多種疾病，如頸部血管受擠壓，致使大腦供血不足而出現頭痛、暈眩...
怎麼樣減肥快？瞭解減肥早餐飲食原則很重要
養生之道網導讀：怎麼樣減肥快?減肥不能光快，還要做到有效的減肥，做到健康的減肥。有的人減肥速度倒是很快，結果沒幾天就出現反彈，這不等於白減嗎……
怎麼樣減肥快?減肥不能光快，還要做到有效的減肥，做到健康的減肥。有的人減肥速度倒是很快，結果沒幾天就出現反彈，這不等於白減嗎?還有的人減肥效果不錯，但是身體卻受損不少，這不等於減壽命嗎?那怎樣的減肥法減肥快而且還對身體不會受影響呢?
怎麼樣...
脂肪肝的飲食療法有哪些？
養生導讀：在B超檢查時，許多沒有任何症狀的中老年人，甚至一些年輕人，被告知患有“脂肪肝”。大多數脂肪肝是由不良的飲食習慣造成的，目前得脂肪肝的人與日俱增。專家指出，得了脂肪肝單純的到醫院治療是遠遠不夠的，還應該在日常飲食上加以調理，這樣對於治療脂肪肝才能達到事半功倍的效果。下面推薦幾種脂肪肝的食療方法，簡單宜做。
脂肪肝簡單的日常防治方法。
1、控制熱量攝入，以便把肝...
如何健康減肥 運動搭配飲食
養生之道網導讀：在這個節奏很快的社會中，很多人對於減肥也是希望能快速，而吃減肥藥又怕減肥藥給身體帶來副作用？那麼，如何健康減肥？下面就讓小編……
在這個節奏很快的社會中，很多人對於減肥也是希望能快速，而吃減肥藥又怕減肥藥給身體帶來副作用？那麼，如何健康減肥？下面就讓小編為大家支一招：運動搭配飲食！
一：自由泳
1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量。
2、每週最少要堅持3次以上這樣...
經期減肥，飲食是關鍵
養生之道網導讀：很多MM都知道經期是很有利於減肥的時候，在這情況下我們應該充分把握好機會來減肥，只要方法恰當合適，減肥也不成難題啦！那麼應該……
很多MM都知道經期是很有利於減肥的時候，在這情況下我們應該充分把握好機會來減肥，只要方法恰當合適，減肥也不成難題啦！那麼應該如何利用經期來減肥呢？在飲食上一定要各種注意了！
多吃菠菜
網絡上很多人都相信在月經期間多吃一些甜食，像是巧克力之類...
胃酸過多飲食食譜推薦
養生導讀：腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適，更有可能導致食管癌。生活中我們怎麼做才能調理胃酸過多呢？
七妙招能有效調理胃酸過多。
妙招1：不要貪杯。
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。...
好的減肥方法有哪些？有氧運動+飲食
養生之道網導讀：現在越來越多的人還有肥胖的情況，很多的人都在尋找減肥的方法，但是又想快速而且還要有效，那麼好的減肥方法有哪些？是有氧運動？還……
現在越來越多的人還有肥胖的情況，很多的人都在尋找減肥的方法，但是又想快速而且還要有效，那麼好的減肥方法有哪些？是有氧運動？還是其他？趕緊一起往下看看吧。
一、有氧運動：單車
現在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但...
寶寶夏季咳嗽應注意飲食8大忌
寶寶為何夏季會咳嗽？
夏季暑熱重，是呼吸道疾病的高發期，各種細菌活躍程度高，由於天氣熱或寶寶從炎熱的環境中突然進入到空調房都易導致小兒咳嗽。
寶寶夏季咳嗽，媽媽一定要先分清寒性咳嗽和熱性咳嗽。受涼也會引起咳嗽，則屬於裡熱外寒型咳嗽。只要掌握了主要症狀，區分出寶寶的咳嗽類型，然後用食療防治就可以了。屬於寒性咳嗽的應該選擇一些性質偏溫的食物和水果，比如荔枝、柑橘、巧克力、橙、桃子...
產後不可忽視的飲食禁忌
養生之道網導讀：分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的食物，但有些卻是產後大忌，坐月子時，最容易犯哪些飲食上的錯誤呢?
1、喝紅糖水太久
有些人覺得，產婦在分娩後元氣大損，多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利於子宮復位，但不可因紅糖有如此多的益處，就...