養生之道網導讀：完美迷人的身材是每個人心中的夢想，為此，許多人都會選擇節食減肥這一條道路。但是，以犧牲健康為大家獲取曼妙身材往往不是明智之舉……
完美迷人的身材是每個人心中的夢想，為此，許多人都會選擇節食減肥這一條道路。但是，以犧牲健康為大家獲取曼妙身材往往不是明智之舉。倘若要想健康美麗二者兼得，大家不妨多吃一些健康減肥食品。
一、水果類
1、檸檬
含有豐富的維他命C，除...
健康減肥食品,你需瞭解
必知：9個兒童食品安全常識
常識1 白開水是兒童的最佳飲品
飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水，都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。
燒開的自來水冷卻到25～35攝氏度，此時水的生物活性增加，最適合人的生理需要。
兒童，因為代謝快，對水的需求量相對比成人多，同時腎臟功能不健全，因此，對水和礦物質、微量元...
兒童常吃發酵食品好處多多
發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食物營養更豐富，原因就在於所使用的酵母。實驗證明，酵母不僅改變了面團結構，還讓它們變得更鬆軟好吃，這也大大增加了饅頭、麵包的營養價值。因此，常吃發酵食品有如下的好處：
發酵食品含有豐富的蛋白質實驗證明，酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。每1千克干酵母所含的蛋白質，相當於5千克大米、2千克大豆或2.5千克豬肉的蛋白質含量。因此，饅頭...
減肥食品黑名單，遠離瘦身更有效
養生之道網導讀：之前，小編一直在跟大家分享一些能夠幫助大家快速有效減肥的健康食品，但是，生活中也有許多食品會使得我們的減肥計劃功虧一簣。他們……
之前，小編一直在跟大家分享一些能夠幫助大家快速有效減肥的健康食品，但是，生活中也有許多食品會使得我們的減肥計劃功虧一簣。他們究竟是哪些呢？今天，小編這就來為大家介紹一下，讓大家遠離它們，瘦身更有效。
甜點
毫不誇張地說，撒滿堅果、巧克力...
健康減肥食品，減肥缺不得
養生之道網導讀：曼妙有致的身材能夠讓自己的形象大大加分，而臃腫的身軀只會讓人避而遠之。因此，想要真正成為一名魅力十足的女性，減肥便勢在必行。……
曼妙有致的身材能夠讓自己的形象大大加分，而臃腫的身軀只會讓人避而遠之。因此，想要真正成為一名魅力十足的女性，減肥便勢在必行。可是，怎樣減肥才更加健康有效呢？健康減肥食品幫助你們。
香草
香草有助於減少人體對糖分的攝入量。因此我們在喝熱咖...
掌握健康減肥食品，讓你瘦到驚叫
養生之道網導讀：大家平日在飲食方面是否比較講究呢？其實現在我們不光要吃得有營養，還要能吃得瘦身。那麼健康綠色的減肥食品就是我們不錯的選擇。只……
大家平日在飲食方面是否比較講究呢？其實現在我們不光要吃得有營養，還要能吃得瘦身。那麼健康綠色的減肥食品就是我們不錯的選擇。只要選對健康減肥食品，我們就能輕鬆享「瘦」美食，做到減肥瘦身與享受美食兩不誤。下面我們就一起來看看吧。
1、三文魚...
添加寶寶輔食食品的幾個要點
幫助寶寶適應副食品的小秘訣
當寶寶成長至4～6個月時，原本母奶或嬰兒配方奶已經不足以提供寶寶所需的營養素，此時爹地媽咪就可以開始給予寶寶吃副食品。
此時寶寶產生不適應及排斥是正常的現象，爹地媽咪可以不用太過擔心，如何讓寶寶愛上副食品，魏賓慧提供了幫助寶寶適應的小秘訣。
由稀漸濃循序漸進、不可操之過急
爹地媽咪對於寶寶攝取副食品要有循序漸進的計畫，不要一下子就希望寶寶可以完全接受，...
蔬菜是孕婦的必吃食品
疾病調理提示：科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。蔬菜是孕婦必吃食品之一，各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜。
孕婦對維生素的需要量比平時要多0.2～2毫克，如果攝人不足，有可能導致胎兒早產、死胎，甚至畸形兒的發生或產下先天性維生素缺乏症的嬰兒。 妊娠期婦女如果少吃或不吃蔬菜和水果，還會引起大便秘結，引起痔瘡、肛裂等。因此，無論從...
三色健康減肥食品，減肥絢麗多彩
養生之道網導讀：俗話說：「世間萬物，相生相剋。」每一種東西，都有其自身的死敵，脂肪也不例外。可是，哪些是脂肪的天敵呢？今天，小編來給大家介紹……
俗話說：「世間萬物，相生相剋。」每一種東西，都有其自身的死敵，脂肪也不例外。可是，哪些是脂肪的天敵呢？今天，小編來給大家介紹三中顏色的減肥食品，只要你們記住這些健康減肥食品，把它們擺上自己的餐桌，那麼纖細的身材將離你不再遙遠。
紫色食...
愛吃垃圾食品當心腎萎縮
台灣12歲女童天天吃炸雞 致腎萎縮
台灣一名12歲女童被發現腎臟萎縮，須終身洗腎，醫生追查後發現，女童在過去3年裡幾乎每天放學都到小吃店買炸雞排、鹽酥雞等油炸食物，再喝一杯汽水或含糖飲料，長期高糖高油終致腎衰竭。再次提醒大家一定要注意孩子的飲食衛生!
警惕五種吃不得的垃圾食品
一、油炸食品
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危...