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中醫養生之道如何從唇色看健康

2022年04月10日中醫常識暫無評論閱讀 2 ℃ 次

養生之道網導讀：“望”是中醫診斷的有效手段之一，而“唇”做為人的五官之一卻能正確的反映身體的健康狀態。那麼中醫是如何通過唇色看健康的呢？冬季嘴唇乾裂應該怎麼樣護理呢？

中醫養生之道如何從唇色看健康

唇色變化，是中醫望診判斷疾病的依據之一，正常人的唇色應呈現健康潤澤的紅色，若嘴唇顏色異常，則說明身體有疾病。下面中醫教你通過唇色看健康，日常生活中，如果出現下面兩種情形，則要警惕啦。

嘴唇麻木：胰臟衰落

嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱，主要是飲食失調、饑飽不當所致。由於胰臟不好，便殃及胃。當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥、麻木。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。

嘴唇脫皮：缺乏維生素B2

維生素B2，又稱核黃素，全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅佔RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏狀況各地區之間差異不是很大。嚴重缺乏維生素B2，會出現嘴唇脫皮、皮膚發癢的症狀。

唇色過紅：可能“上火”

嘴唇紅潤是健康的證明，不過若是像塗了口紅般深紅，反而是不健康的表示。紅色在中醫裡代表著熱症，體內囤積過多的熱，小心上火。

唇色蒼白：可能貧血

由於嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺，表示血紅素不足。若是嘴唇過白，則表示有貧血的可能。如果同時伴有指甲蒼白的症狀，則貧血可能性極大。

唇色青紫：警惕先天性心臟病

口唇青紫是先天性心臟病的常見症狀之一，一旦發現幼兒嘴唇、手指、腳趾甲青紫，安靜時顏色較淡，活動、哭鬧後顏色加深，首先就應考慮是否是先心病。

生長在嘴唇或其周圍的小水泡，傳染性極高，多發於感冒、發燒、月經期等人體抵抗力下降時期。唇皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰疹在幾天之內就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林塗在上面，並盡量避免風吹日曬。但如果重複發作，需要去醫院檢查。

嘴唇乾裂：不僅因為氣候

嘴唇乾裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇乾裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對症治療。

冬季嘴唇乾裂起皮怎麼辦

引起嘴唇乾裂起皮的主要原因是，體內的津液匱乏，已經不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度。那麼嘴唇乾裂要怎麼辦？要如何防治嘴唇繼續乾裂呢？

嘴唇乾裂起皮防治法：

一、用唇膏來呵護雙唇

無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。注意：潤唇膏只是外部作用，並不能起到很好的作用，要從內部調理。

二、不要舔你的唇

唇部皮膚比較容易脫水，人們就總去舔，這就造成了越干越舔，越舔越干的一種不良循環了。

三、多吃清熱食物

飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或汁液比較多的植物。這種植物內的汁液不同於我們日常飲用的水，它們更容易被我們的身體所利用。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

1、多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。

2、及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。

3、另外，除了上面提到的飲食防治法外，口唇乾裂者應戒煙，少飲咖啡。

四、去除死皮

用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮，選一種深層滋潤的凡士林或橄欖油塗沫，改善唇部肌膚乾燥、脫皮的現象。使用含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料製成的滋潤唇膏，能更好地留住雙唇水分，滋潤唇部肌膚。

嘴唇乾裂起皮怎麼辦？推薦兩款防治嘴唇乾裂起皮偏方：

一、酸奶檸檬法

配方：酸奶一勺+新鮮檸檬汁兩三滴

做法：

１、將酸奶混合檸檬汁後，攪拌均勻；

２、放入冰箱冰15分鐘；

３、用棉棒均勻塗抹在嘴唇上後，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之後揭下；

４、溫水清洗嘴唇，塗上潤唇膏。

效果：乾燥起皮的嘴唇恢復鮮嫩光澤，同時恢復好的部分因為經過酸奶和檸檬的滋潤，比以前更鎖水，再配合上潤唇膏，可以很好的對唇部進行保護，防治嘴唇乾裂的再次復發。此外酸奶和檸檬兩種原料的採集十分便捷容易，不需要特定的藥品，是日常生活中最便捷的嘴唇乾裂護理的方法。

缺點：御寒能力不強的MM，要忍受冰凍的感覺15分鐘。

二、蜂蜜膠囊法

配方1：蜂蜜一勺維E膠囊若干

做法：

1、用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進蜂蜜裡；

2、將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀；

3、睡覺之前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上。

效果：可以與到美容院做護唇後的效果媲美，絕對是愛美人士護唇的最佳選擇。

缺點：自制力不強的MM，很容易不自覺地把塗在嘴唇上的蜂蜜舔乾。

中醫提醒冬季嘴唇乾裂不可小視

近來氣溫驟降，前來就診的唇炎患者明顯增加。唇炎是冬季的多發病，發病率也較高。這主要是冬季天氣乾燥、氣溫變化大，人體抵抗力下降的緣故。另外，唇部沒有汗腺和油脂分泌，每當氣候變化、冷風襲來時，如不加以保護，脆弱的唇部就很容易受損。“在秋冬季，如果嘴唇特別乾燥易裂，應該從身體上找原因。”

不良習慣可能誘導唇炎

專家提醒，嘴唇乾有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好請醫生幫助診斷。

專家指出，唇炎往往在年輕人中高發，一些不良習慣就是誘因，嘴唇乾了就去舔或咬，可沒料到越舔越咬越乾燥，嘴唇脫皮或出現薄痂時直接撕去等，都會導致疼痛加重、唇部出血、感染，創口難以癒合，反覆發作，形成惡性循環，拖延數天後發展成慢性唇炎。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如乾燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時，由於外界空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著，留下一圈紅色，十分難看。

專家建議，嘴唇乾燥還要多考慮自身健康的綜合因素，嘴唇乾裂與人們日常生活中新鮮蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。

冬季天氣乾燥，溫差變化大，應多補充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，並補充維生素，少吸煙、少飲酒，盡量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。

嘴唇乾裂最好別舔

人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋冬季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。

有些人為了滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的壞習慣，因為舔唇只能帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。再說，唾液裡面含有澱粉酶等物質，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，使唇部溫度更低，澱粉酶就粘在唇上，會引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，因而乾燥得更厲害。嚴重者還會感染、腫脹，造成痛苦。

此外，秋冬季節時，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

嘴唇乾裂或與脾虛有關

很多人一到秋冬之季，嘴唇就乾裂得慘不忍睹。廣西中醫學院王俊教授表示，造成這種現象之原因一方面是由於體內水分不足，而另一方面則是因為夏季喝冷飲太多，導致脾胃受損，沒有及時調理，從而反映在嘴唇上，故此健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。

不妨通過食補或藥補的方式健脾補血，平時可以多吃點山藥，具有滋陰補脾的功效；也可以多吃些新鮮蔬果，比如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜，以及梨等水分充足的新鮮水果，這些可增加體內水分，減輕唇部乾裂；此外還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜。盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少飲酒，因為酒精會加速體內水分蒸發。

至於在藥物方面，麥冬、生地煎水喝，具有滋陰的作用；當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，具有補血作用。

養生之道網溫馨提示：嘴唇的健康反映了身體的健康，雖然冬季天氣乾燥，但如果經常性的口乾可一定要提高警惕了，這說不定就是嘴唇在向你發出疾病警告哦~

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