養生之道網導讀：想要健康有效瘦身？那麼，找尋正確的減肥方法尤為關鍵。有些方法，很多人堅持了很長一段時間也沒能減肥成功，那麼就說明這個減肥方法……
想要健康有效瘦身？那麼，找尋正確的減肥方法尤為關鍵。有些方法，很多人堅持了很長一段時間也沒能減肥成功，那麼就說明這個減肥方法並不適合自己。不過不用擔心，接下來小編就來給大家介紹幾款健康減肥食物，幫助大家瘦身減肥。
杏仁
杏仁...
健康減肥食品，吃著享瘦真happy
兒童益智健腦的7種食品：黃豆可增強記憶力
一、能激發創造力的食品：
生薑中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想像力和創造力。
二、能增強記憶力的食物：
黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞信息的橋樑，對增強記憶力大有裨益。
常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助於提高記...
食品添加劑致兒童多動
英國食品標準局在英國《柳葉刀》雜誌上刊登的一項研究結果顯示，食品中的人工添加劑是誘導兒童患上多動症的原因之一。研究人員警告家長，如果孩子患上多動症或注意力不集中，應該從每天的飲食中尋找答案。英國南安普敦大學的研究人員開展了相關實驗。
標籤：【多動】、【兒童】、【致】、【添加劑】、【食品】
看膨化食品如何危害兒童
國家質檢總局日前發佈第二批產品質量抽查結果，22種膨化食品抽檢不合格，膨化食品因人工色素、甜味素添加過量、鉛含量、鋁殘留量超標等原因成為問題產品的重災區。據第四軍醫大學營養教研室楊瑞華主任介紹，兒童過多食用膨化食品，可導致發育遲緩、骨軟化症等，甚至會損害兒童的神經系統，對正在發育的兒童身體健康影響嚴重。那麼，膨化食品中都含有哪些有害物質？對兒童又有怎樣的危害呢？
鋁殘留...
夏季減肥效果最佳的食品TOP10排名
養生之道網導讀：夏天已經到來了，很多女性朋友們都忙著進行她們自己的減肥計劃，好讓自己能在炎熱的夏天展現出最好的身材。那麼，夏季吃什麼能減肥呢……
夏天已經到來了，很多女性朋友們都忙著進行她們自己的減肥計劃，好讓自己能在炎熱的夏天展現出最好的身材。那麼，夏季吃什麼能減肥呢?下面，小編為大家推薦夏季最佳減肥食物排行榜，讓你輕鬆健康擁有窈窕的身材哦!
TOP10、沙拉
當你做沙拉的時候，最好...
五大健康減肥食品，你知道嗎？
養生之道網導讀：許多MM還在用傳統的節食方法來使自己瘦下來。但是，這可是一個不利於自身健康的蠢辦法。減肥並非一定要節食，只要你選對食品，就能……
許多MM還在用傳統的節食方法來使自己瘦下來。但是，這可是一個不利於自身健康的蠢辦法。減肥並非一定要節食，只要你選對食品，就能越吃越瘦。那麼，這樣的食品有哪些呢？小編這就來為大家推薦一下。
1. 魚肉
魚類是最理想的肉類減肥食品之一，它們含有大...
8大怎麼吃都能飽腹的瘦身食品推薦
養生之道網導讀：在很多人的潛意識中，減肥似乎就等同與瘋狂的運動，其實並非如此，找對方法，減肥完全可以很輕鬆很簡單。今天，就讓小編來為大家介紹……
在很多人的潛意識中，減肥似乎就等同與瘋狂的運動，其實並非如此，找對方法，減肥完全可以很輕鬆很簡單。今天，就讓小編來為大家介紹幾款健康減肥食品，讓大家輕輕鬆鬆吃著瘦。
小番茄
不肥原因：
夠飽肚，茄紅素豐富，脂肪量低，是代替零食的好選擇，...
增長肌肉的最佳食品
很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的歐米伽-3協同作用下，牛肉裡的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。
1、三文魚：6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。(皮質醇水平下降，睪丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。)富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而...
讓人變笨的十六種食品要少吃
養生導讀：人體營養必須每天從食物上補充，不過，有些食品被稱為“減智食品”，常吃會變笨。專家指出，如果食物中含有鉛、鋁等，就可能導致記憶力減退、智力下降、思維遲鈍。一起看看這些食品吧！
1、爆米花。
爆米花是典型的“減智商品”，常吃會變笨。同時也對心血管不利，非常容易使人發胖。爆米花香精在製作過程中會轉化成一種雙乙酰的物質，即便不是生產爆米花的工人，經常吃加香...
常見五大食品功效分析
養生導讀：秋季氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能都在下降，容易誘發一些常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。在此，搜集了一些食品的功效和食用方法，大家可以根據自己的實際情況和食物的功效，選擇適合自己的食品。
一、西瓜功效分析
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮...