養生之道網導讀：夏天減肥最有效方法是什麼?夏天天氣比較熱，所以飯量也就少，所以夏天就最容易瘦。因此夏天只要是稍微的採取一些減肥的方法，不用費……
夏天減肥最有效方法是什麼?夏天天氣比較熱，所以飯量也就少，所以夏天就最容易瘦。因此夏天只要是稍微的採取一些減肥的方法，不用費太多的功夫就能達到瘦身的效果。下面我們就給大家介紹夏天減肥的9種方法。
夏天減肥最有效方法有哪些?
1、細...
9種方法能夠讓您夏天更加的健康苗條
夏秋交替 兒童易患7種病
養生導讀：夏秋交替，氣溫開始慢慢下降，這時爸爸媽媽一定要提高警惕，因為這時正是寶寶容易生病的時候。夏秋交替，兒童易患7種病：感冒、扁桃體發炎、肺熱咳、氣管炎……家長一定要做好預防措施，讓寶寶少生病！
夏秋交替 兒童易患7種病
1、感冒
秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。醫療氣象學家研究證實，感冒與氣像要素的變...
靜坐 高級運動的特殊形式
“劉渡舟”是中醫圈內最為如雷貫耳的名字之一，正如同“張藝謀”三個字對於中國電影圈的影響。一生救人無數的劉渡舟先生，曾在自己七十六歲的時候向我講授了自己的養生秘訣：“垂垂老矣，然尚能飯，能講學看病，能完成任務。得力之處，自思每日打坐一個小時，從不間斷，持之以恆。”
他是這樣向身邊的人具體介紹他自己親身嘗試的養生方法的：
《黃帝內經》首篇叫&ldq...
產後瑜伽 迅速恢復窈窕身材
養生導讀：女性懷孕是個必經的過程，但是，很多女性在產後身體都會變的臃腫，所以，很多女性都會做瑜伽運動來恢復。那麼，那產後瑜伽到底能給產後的媽媽們帶什麼好好處呢。
產後瑜伽練習對身心的N種幫助
恢復窈窕好身材
適當的產後瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃金時機，新媽媽可要把握好...
巧用梳子減肥，也能梳出苗條身材
養生之道網導讀：用一把梳子，就能梳出苗條，幫你快速減肥！這種梳子減肥方法，主要就是採用經絡減肥的原理，在對應的穴位進行梳理，那麼，這是為什麼……
用一把梳子，就能梳出苗條，幫你快速減肥！這種梳子減肥方法，主要就是採用經絡減肥的原理，在對應的穴位進行梳理，那麼，這是為什麼呢？下面就讓小編為大家介紹一下原理吧。
梳出苗條原理
為什麼梳子梳理相應的身體部位，可以讓你變瘦？由於人的身上有...
一個人練習乒乓球的14種方法
養生之道網：很多人想練習乒乓球，但沒人陪。其實一個人也可以練習羽毛球的，那麼一個人怎麼練習乒乓球呢？下面養生之道網教您一個人怎麼練習乒乓球，看看吧。
1、抽球練習
即自己找到一張靠牆乒乓桌，你將球在自己一方彈起，再立刻向對方桌面抽去，球與桌面發生劇烈碰撞之後，再彈至牆面，最後再次發生反彈，球再次落至自己桌面，這時你再向球抽去，發生同樣運動，以此類推。這是比較高難度的練習了。
2、...
打開寶寶小拳頭 開啟智慧之門
導讀：手和寶寶的大腦發育關係密切。手的動作能促進神經系統的發育，而且對誘導嬰兒心理發展起了前提的作用。媽媽要及時打開寶寶緊握的小拳頭，開啟寶寶智力發展的大門。
每個寶寶生下來，他們都會緊緊握住自己的小拳頭。對於寶寶緊握拳頭這種現象，許多媽媽也許並不在意，醫師提醒大家：要及時打開寶寶緊握的小拳頭。
打開小拳頭 開啟智慧之門
手和寶寶的大腦發育關係密切。手的動作能促進神經系統的發育...
音樂鎮痛 媽咪分娩福音
“音樂”鎮痛媽咪分娩的“福音”
音樂在准媽咪分娩時也能起到神奇的作用，讓產婦放鬆情緒，減輕疼痛。國內外音樂鎮痛的研究成果和實踐經驗發現：通過音樂的減壓作用和醫生語言上的誘導，能直接作用於產婦大腦中相應神經系統，形成興奮、愉悅的感覺，調整情緒和精神狀態，消除產婦的緊張，減輕煩躁不安情緒，使呼吸、血壓、心跳保持平穩，肌肉放鬆。這樣，准媽咪的注意力就會轉移到音樂...
新式水中瑜伽 超級給力
養生之道網導讀：瑜伽是一種很好的減肥健身運動。但是現在又出現一種新式的瑜伽，叫水中瑜伽，你聽說過嗎？這種水中瑜伽比室內瑜伽的減肥健身效果更佳哦！
瑜伽基礎四動作 速效排毒
瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，關鍵是要堅持練習，瑜伽跟其他瘦身有氧運動的最大不同在於它獨特的排毒功效。
可以有效幫助您快速燃燒脂肪，讓內臟的多餘脂肪在一次次的鍛煉中也能得到有效的燃燒，下面小編向大家介...
准媽媽保持身心輕鬆的八點建議
養生之道網導讀：懷孕了，女人的身心都會發生一些變化，尤其是女人們的心理，有的准媽媽們會很緊張，對胎兒不利。准媽媽要學會自我放鬆保持心情愉悅。那麼，孕期不良情緒如何應對?孕期心理保健秘笈有哪些?
懷孕了—讓自己輕鬆的8個建議
1、越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康：
紐約的一項新研究表明，女性對生活的態度會直接影響到她懷孕的狀況。這項研究跟蹤了129名高危孕婦—她們都因為患有各種...