養生導讀：小滿節氣到，飲食也要根據氣候變化做出相應調整，那麼小滿吃什麼呢？小滿養生，推崇“苦菜當令”，同時還要多吃“小滿三鮮”。所以，小滿時節最應該吃的食物是：苦菜、黃瓜、蒜薹和櫻桃。
苦菜當令
《周書》有云：“小滿之日苦菜秀”。古書上亦有“小滿至，苦菜秀，靡草死，小暑至”的說法，可見，小滿這個節氣與“苦菜”有著不解...
小滿吃什麼？苦菜當令，嘗「三鮮」
夏季孩子玩水不要忽略這些注意點
養生之道網導讀：夏季孩子玩水不要忽略這些注意點。夏天到了，天性喜歡水的寶寶們更是歡喜得不得了，但是很多爸爸媽媽卻不喜歡讓寶寶玩水，怕弄髒了衣服和家裡的地板，那寶寶夏季快樂玩水要注意的事?
一、玩水是其天性
寶寶在媽媽腹中的10個月其實就已經學會了游泳，也已經習慣了在水裡的感覺，就是這種天性所致，寶寶都很喜歡水，對水有極大的興趣，並且在玩水的過程中能學到很多的知識。
二、促進感官...
谷雨時節論養生
進入谷雨，氣溫升高較快，雨水明顯增多，這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。
谷雨節氣期間，在養生保健方面，傳統認為，一是要防脾胃病的發作，二是注意防治風濕性腰腿痛等疾病。
這裡還應關注的是情志養生的問題，因為谷雨是春夏之交，春天是肝氣當令，肝與情志密切相關，事實也證明，春夏之交，谷雨前後，抑鬱症患者增多或加重，精神分裂症等一些...
夏天，性與罪惡絕緣
可能是因為那被陽光曬得古銅晶亮的結實胴體，或是細肩帶雪紗衣衫罩不住的惹火曲線所挑起;也有可能是倆人共享一客冰淇淋時，那挑逗意味十足的舌尖親暱所勾引;當然，那比任何一季都要來得漫長的仲夏假期也難辭其咎;關於夏日的催情魔力，甚至還有醫學的背書：陽光對於人腦部松果腺體深具影響力，而其主導著紅男綠女們的愛慾狂潮。
無怪乎，酷...
痛風患者的日常飲食禁忌
養生之道網導讀：痛風是一種好發於中老年慢性疾病，痛風患者也越來越多，而且痛風多發於夏季。痛風病人的飲食也不能隨心所欲。那麼痛風患者的飲食都有哪些禁忌呢？下面小編就給大家講講痛風的飲食吧！
痛風患者的飲食
痛風患者的飲食禁忌
眾所周知，攝人富含嘌呤的食物後，大部分在小腸中轉化為尿酸，僅少量用於合成人體的細胞成分核糖核酸。故攝入高嘌呤食物必然會使血中尿酸水平升高，增加代謝負擔。因...
夏季肝病養生保健常識
夏季是四季中天氣最熱的季節，人體因氣溫的升高新陳代謝最快最旺盛。氣血運行活躍，皮膚毛孔開洩，暑氣熏蒸，動則汗流浹背，機體大量出汗，引起體內水分，鉀、鈉、氯等電解質及維生素等丟失，能量大量消耗，肝臟血流相對不足影響肝臟的營養供應，以及機體代謝旺盛，大量代謝產物需肝臟加工處理，增加肝臟功能的負擔和損傷。夏季暑熱，耗傷人體氣陰，人體唾液、胃液、膽汁及腸液等消化液分泌減少。患...
素食者的營養如何平衡
在這個以瘦為美大行其道的當下，愛美女子對素食主義的推崇幾乎到了狂熱的地步。我認識一位素食主義者，她從不吃肉類和蛋類，偶爾會喝點酸奶吃一口魚，每次跟朋友一起拼飯吃，總是會把肉夾給朋友，自己只吃盤子裡的蔬菜。她總給別人一種看見肉就無所適從或者恐慌的感覺，讓跟她一起拼飯吃的同伴總感覺無可奈何。其實她並不是嚴格的素食主義者，還有比她更“瘋狂”的，連奶和魚都不吃，只以...
養肺防燥養肺臟
中醫理論認為“肺與秋氣相應”，“燥為秋季之主氣”，所以，從傳統養生的角度講，秋季養生的重點是保養肺臟和注意預防“燥邪”對人體的侵害。
秋季，是一個美麗的季節。金黃色的田野，紅黃綠相間的果園，漫山的紅葉，碧綠的河水映照在藍天白雲之下，是一幅多麼美麗的畫卷。但進入秋季以後，天氣逐漸涼爽乾燥，一方面使人有秋高氣爽的舒適感覺，一方面乾燥的氣候對人...
胃炎不能吃什麼食物
養生之道網導語：胃炎是多種不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，是最常見的消化系統疾病之一。那麼胃炎不能吃什麼食物呢？下面就由小編來告知你胃炎不能吃什麼食物。
一般將胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎是由多種病因引起的急性胃黏膜炎症。臨床上急性發病，常表現為上腹部不適、隱痛等症狀。而慢性胃炎則是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎症或萎縮性病變，臨床上十分常見，約占接受胃鏡檢查患者...