養生之道網導讀：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能……
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，同時還能減肥。那麼減肥瑜伽的規範要求有哪些？瞭解...
減肥瑜伽的規範要求有哪些？
夏天最好的減肥辦法 有哪些
養生之道網導讀：時正處於夏至了，夏天的中點，你們的減肥計劃都有了嗎？計劃裡面都有哪些減肥方法呢？那麼怎樣在這個夏天把減肥的效果顯示出來呢?壹……
時正處於夏至了，夏天的中點，你們的減肥計劃都有了嗎？計劃裡面都有哪些減肥方法呢？那麼怎樣在這個夏天把減肥的效果顯示出來呢?養生之道網為大家介紹：
1、新鮮水果是最好的零食
如果你是一個零食不離嘴的饞貓，那就用水果來代替你的零食吧!新鮮的水果...
健身新手有哪些誤區
如果能避免這5個健身小誤區，相信你的健身目標能更好、更愉快地實現。
健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。
許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因為他們身心俱損。
鑒於此，建議大家要循序漸進，讓你的身體慢慢適應新的運動環境，這樣反而能又快又好地達到健身目的。當身體適應以後...
王菲青睞中醫 自曝保養有秘訣
作為無與倫比的天後，這個聲音空靈的女神唱出了太多經典曲目。已經40歲的她，面容的保養近乎完美，細紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現光滑透白的健康美態。據諸多媒體透露她青睞中醫保養，通過中醫的熏陶，漸漸地使她養成保養的好習慣。
堅信養生要趁早
王菲認為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後，覺得養生是60歲以後的人沒事幹才幹的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現了...
春末防抑鬱 養生怡情遠離抑鬱症
春夏之交是抑鬱病的高發時期。因此在生活中，我們要學會養生怡情，合理調節身體和精神，讓自己平安度過轉季，遠離抑鬱症的魔爪。
谷雨節氣期間，在養生保健方面，傳統認為，一是要防脾胃病的發作，二是注意防治風濕性腰腿痛等疾病。這裡還應關注的是情志養生的問題，因為谷雨是春夏之交，春天是肝氣當令，肝與情志密切相關，事實也證明，春夏之交，谷雨前後，抑鬱症患者增多或加重，精神分裂症等一些精神疾...
減肥新方法：玩微博也能輕鬆助減肥
養生之道網導讀：每天發微博和刷屏的你可能還沒有想到能夠幫助你減肥吧？其實，微博除了給我們提供了大量的信息，還有一個神奇的作用，就是減肥。今天……
每天發微博和刷屏的你可能還沒有想到能夠幫助你減肥吧？其實，微博除了給我們提供了大量的信息，還有一個神奇的作用，就是減肥。今天，小編將教給你從未聽說過的減肥新方法，玩微博助減肥。
早起發條微博可減肥
你有沒有早起去上過單車運動課？快用早起...
孕婦不可以吃哪些東西 22種食物要遠離
養生導讀：我們經常聽到一些孕婦誤吃食物致流產的事件，可見孕婦飲食一定要多加謹慎，一些可能致流產或不利胎兒發育的食物是萬萬不可觸碰的。你知道孕婦不可以吃哪些東西嗎？以下22種食物孕婦一定要少吃或不吃！
孕婦不可以吃哪些東西？
1、螃蟹
螃蟹是很多人非常喜愛的海鮮產品，營養價值也非常高，但是卻不適合孕婦，它屬於性寒涼的食物，具有活血祛瘀的功效，特別是螃蟹的蟹爪，孕婦吃了有明顯的流產作...
初步健身的愛好者必知道的5大誤區
養生之道網導讀：初步健身的愛好者必知道的5大誤區對於大多數健身新手來說，開始一項新的健身計劃並持之以恆，是一件有挑戰性的事。不幸的是，人們在實現他們的健身目的的過程中，並不注意一些技巧和竅門，因此會犯一些共同的錯誤。現在讓我們來看看其中5項最主要的共同誤區。
如果能避免這5個健身小誤區，相信你的健身目標能更好、更愉快地實現。
健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。
許多人在選擇新的...
達人趙奕然減肥2大減肥小妙招剖析
養生之道網導讀：趙奕然是減肥界的明星，其成功的減肥方法受到效仿，所以小編想在這裡跟大家介紹達人趙奕然減肥方法小妙招，利用飲食+運動幫你瘦出完……
趙奕然是減肥界的明星，其成功的減肥方法受到效仿，所以小編想在這裡跟大家介紹達人趙奕然減肥方法小妙招，利用飲食+運動幫你瘦出完美人生！
一、飲食減肥方法
1、黃瓜雞蛋法利用黃瓜雞蛋減肥餐替代一日三餐，堅持食用一個星期，這樣能夠讓黃瓜中的膠質...
運動減肥，瘦身更健康
養生之道網導讀：生命在於運動，尤其是那些想要減肥的妹子，更是要動起來。因為只有大膽的動起來，脂肪才會徹底遠離我們。那麼，有什麼絕妙的運動減肥……
生命在於運動，尤其是那些想要減肥的妹子，更是要動起來。因為只有大膽的動起來，脂肪才會徹底遠離我們。那麼，有什麼絕妙的運動減肥方法可以讓我們更好更快地瘦下來呢？請看下文。
有氧運動
有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖分和消耗體內脂肪，增強和...