養生導讀：早洩困擾著很多男人，給生活帶來了很多不便。那你知道有哪些食療可以幫助男人調理早洩嗎？下面就為您介紹幾種調理早洩的食譜，以及在調理早洩過程中應該要注意什麼。
1、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2、大蚯蚓11條，剖開洗...
調理早洩有哪些方法
可以令行為舉止優雅的健身操
腰背運動操
緊張而快節奏的工作生活方式，使處於“樞紐地段”的腰背不停地發出“警報”，如何應付這些如影隨行的毛病呢，快來和我一起運動吧！
1、腰部伸展運動
雙手高舉，十指交叉，雙腳分開站立，與肩同寬，隨後徐徐側彎腰，彎至極限，靜止10秒，然後換方向。重複5次。
2、舒背運動
呈自然坐姿，雙肘彎曲，雙臂側平舉，雙手握拳，拳心向下，含胸、低頭。隨後，抬頭、挺胸，做擴胸運...
泡腳出汗看你的健康狀況
養生之道網導讀：用熱水泡腳，可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等，而且泡腳會有身體出汗情況，有過泡腳經驗的人，一般會出現背部或者頭部等部位出汗現象，不同部分出汗或是身體健康狀況不同。
出汗部位預示的身體問題：
每個人的體質不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異...
日常減肥方法哪種最有效
養生之道網導讀：有的人減肥是專門去健身房或去瑜伽館，而有的人減肥就是利用日常生活當中的一些運動或飲食來達到減肥效果的。當然對於工作緊張，不想……
有的人減肥是專門去健身房或去瑜伽館，而有的人減肥就是利用日常生活當中的一些運動或飲食來達到減肥效果的。當然對於工作緊張，不想花大價錢減肥的女性來講，就可以利用我們給大家介紹的以下的日常減肥方法去減，既省錢又有效。
日常減肥方法哪種最有...
預防耳聾從生活中小事做起
養生之道網導讀：我國每年都會有很多的人因為一些外界的因素導致耳聾。儘管科學發展的很快，但是這些耳聾一旦造成就很難治癒。那麼我們應該如何預防耳聾呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
預防耳聾從點滴做起
近幾十年來，儘管現代醫學有很大的發展，耳聾的防冶研究也取得了長足進步，但世界範圍內可聾的發病率並未顯著降低，治療上也沒有突破性進展。因此，加強耳聾的預防十分重要。
北京友誼醫院耳鼻喉...
健身有益的有氧運動
養生導讀：運動可以增加全身氧含量,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。每週應至少二次劇烈運動,如跑步、跳繩、蛙跳,力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆。
一、爬樓梯
沒看錯,是爬樓梯,這不是日常的爬,是有方式有目的的專門鍛煉。一次邁兩級台階,以5層樓為高度,兩級邁一步,到5樓後,以走下來的時間來緩和休息一下,到樓底再重複進行。爬樓梯每天做10-20個回個,爬一次到位為一個回合。
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懶人快速減肥法 懶人快速瘦腰法
養生之道網導讀：懶人最關鍵的一點就是懶，而且知道自己胖，但是又不想下功夫去減肥，就想找簡單的容易做的，不累的減肥方法。怎樣的減肥方法才能達到……
懶人最關鍵的一點就是懶，而且知道自己胖，但是又不想下功夫去減肥，就想找簡單的容易做的，不累的減肥方法。怎樣的減肥方法才能達到這樣的標準呢，我們來給大家介紹懶人快速減肥方法當中的瘦腰法要如何做?
以下是懶人快速減肥法當中的瘦腰的減肥方法。...
OL頸椎病高發 6式瑜伽讓頸椎恢復健康
長時間坐在電腦旁邊，頸椎難免都會出現一些問題，頸椎病怎麼自我治療呢？5.9%的電腦族患有不同程度的頸椎病。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。這裡為大家介紹一套適合白領的頸椎瑜伽。
金剛魚式動作：
跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。
作用：伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。
狼伸展式動作：
雙手和足尖支撐身體，腿部盡量伸展...
夏季如何健身最健康
中醫認為可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。究竟有哪些運動適合夏季養生呢？且看有經驗的 MM們介紹的夏季養生系列運動。
一、旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱。炎夏暑日，清涼的海風拂面而來，使人頓覺清爽，倦意全消。還有，寬廣鬆軟的沙灘，為人們進行日光浴和海水浴提供...
支氣管哮喘-靜坐法
功法
跏趺坐或正坐，病甚時可前部倚靠床架，兩腿平躺，如氣喘已平，可改用站樁式，作自然站立，兩腳分開如肩寬，意守可選以下三種：
1.意守丹田：排除雜念，兩目微閉，內視丹田，吸氣時丹田隨之輕輕內吸，呼氣時丹田隨之慢慢放鬆。以此一吸一放誘使吸氣之氣逐漸加深，有引入丹田之感，並使呼吸節奏放慢。
2.意守會陰：內視會陰，自覺會陰處微微發熱，和意守丹田一法相同，逐漸使吸入之氣加深，呼吸節奏放慢...