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支氣管哮喘-靜坐法
功法
跏趺坐或正坐，病甚時可前部倚靠床架，兩腿平躺，如氣喘已平，可改用站樁式，作自然站立，兩腳分開如肩寬，意守可選以下三種：
1.意守丹田：排除雜念，兩目微閉，內視丹田，吸氣時丹田隨之輕輕內吸，呼氣時丹田隨之慢慢放鬆。以此一吸一放誘使吸氣之氣逐漸加深，有引入丹田之感，並使呼吸節奏放慢。
2.意守會陰：內視會陰，自覺會陰處微微發熱，和意守丹田一法相同，逐漸使吸入之氣加深，呼吸節奏放慢。
3.意守湧泉：內視兩腳底湧泉，不作其他思慮，系念久久，呼吸節奏會自然減慢。
以上三種意守方法，可任選其一，也可陽虛者意守丹田，陰虛者意守會陰、湧泉。此外，在用以上一種意守法時再配合意守少商。陽虛者意念宜稍重，陰虛者意念宜稍輕。
輔助活動
1.兩手掌反覆輕輕地捋胸順氣。
2.氣喘已平，可以俯身，兩手搓熱後，反覆按摩兩腰部，再反覆按摩兩腳底湧泉穴，均使之產生熱感。此法對肺腎陽虛的患者尤為有效。
3.哮喘常由感冒誘發，當受涼後有氣喘先兆，立即用雙手食指或中指掌按摩鼻翼100次，使鼻翼以至雙眉之間都感到發熱，然後再作捋胸順氣。
注意事項
1.支氣管哮喘發作時病熱較劇，氣功治療的作用主要是培元固本，見效比較緩慢。因此根據“急則治標，緩則治本”的原則，在發作期使用一定的藥物治療還是必要的，氣功可作輔助療法。當緩解期和症狀消除期，練功應持之以恆，從長遠角度講，氣功可以起到主要的治療作用。
2.本病常反覆發作，常由感冒、氣候變化、疲勞、飲食不當、起居失宜為誘因，無論是藥物治療還是氣功防治，對此都應注意，要適寒溫，節飲食，勞逸合度，少食辛辣，並加強其他體育鍛煉，提高身體素質，可以減少改病發作。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2020年11月03日最後更新
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