養生之道網導讀：怎樣運動最減肥？我們都瞭解，運動是減肥最有效的方法之一，然而在眾多的運動中，想要找出最好的運動減肥方法卻是極難的，所以，下面……
怎樣運動最減肥？我們都瞭解，運動是減肥最有效的方法之一，然而在眾多的運動中，想要找出最好的運動減肥方法卻是極難的，所以，下面，小編就為你盤點7種脂肪燃燒的減肥運動，幫你成功瘦下來。
1、吹氣球
吹氣球誰都會，可並不是每個都知道...
怎樣運動最減肥，脂肪燃燒的方法
孕婦冬天全身瘙癢怎麼辦
養生之道網：冬季天氣乾燥，很多人都會感到全身瘙癢，那麼孕婦冬天全身瘙癢怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦冬天全身瘙癢怎麼辦，看看吧。
孕婦冬天為什麼會全身瘙癢？
冬天氣溫低，人體為了可以聚熱保溫，會本能收縮皮膚和血管，也會縮小各腺口，皮膚就會本能減少分泌水分，而皮膚表面就會變得乾燥起來。尤其是妊娠期的孕婦，皮膚相對比較敏感。
冬天孕婦的運動量會比較小，就會容易出現皮膚供血不足...
你也可以成為點穴高手
增強指壓效果的武器
踩石：經常在鋪設鵝卵石的健身小道行走運動，可以刺激人體足底的各個穴位，起到促進和改善下肢血液循環、強身健體、預防疾病的作用。
拔罐：拔罐所形成的負壓充血效應，同樣能起到增強指壓效果的作用。
梳頭：人的頭部有許多重要的經絡與穴位，每天晨起時，若能用梳子梳頭十餘遍，對大腦、頭皮的血液循環和新陳代謝很有益處。
敷貼：對女性痛經之類的疾病，指壓後再貼上一張溫經活血的...
專家釋疑：熱捧減肥法最易引發心臟病？
三月，雖然天氣冷冷的但是廣大MM們的減肥行動卻是火熱的，節食、運動、吃減肥藥、蔬菜瘦身、酸奶瘦身，減肥方法數不勝數。但是，MM要注意啦，有些被熱捧的減肥方法可是很傷身甚至會性命攸關。
這樣減肥會傷害心臟：食肉減肥法，容易增加患心臟病、糖尿病以及癌症的危險。
自20世紀70年代美國醫生艾特金斯提出“食肉減肥法”以來，低碳水化合物減肥法便在世界各地大行其道。這種減肥法主張...
女性乳癌的預防方法
養生導讀：乳腺癌是婦科疾病的常見病之一，很多女性朋友會因為乳腺癌而喪失了自己的生命，不過，不必過於恐慌，下邊教你10個關愛乳房的小方法，可以預防乳房病變，保持乳房的健康美麗。
1、保持樂觀心情
心情焦慮、抑鬱，情緒不穩也會讓乳腺癌有機可乘。保持心情開朗很重要，心情好身體才會更健康。
保持樂觀心情
2、定期適量運動
有規律的運動不僅能保持健康的體重，還可以降低乳腺癌的發病率...
肉燉太爛致癌！上班族防癌手冊
養生之道網：上班族日常如何防癌？上班族經常與電腦打交道，受輻射很大，加上平日不注意運動和養生，所以容易受到癌症的侵襲，那麼上班族日常如何防癌呢？下面養生之道網為您介紹上班族日常如何防癌，看看吧。
1、在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化學反應，形成芳族胺基，這些由食物衍生的芳族胺基含有12種化合物，其中9種有致癌作用。所以，不要吃過度燒煮的肉。...
單車騎行裝備大全及選購注意
養生之道網：單車騎行是年輕人很中意的戶外活動，那麼必備的單車騎行裝備大全有哪些，如何挑選單車騎行的裝備，你知道嗎？下面養生之道網為您總結了必備的單車騎行裝備大全及選購注意事項。
1、騎行頭盔
能對脆弱的頭部提供保護，是騎行者必備的裝備。可以防撞、防止樹枝樹葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。
１帶有帽簷的頭盔能夠防曬。
２在頭盔上貼上反光標誌能在夜間騎行時防止誤撞。
３壓...
按照性格特點選擇健身方式
有的人性格內向、孤僻，不合群，不善於與人交往，缺少競爭力。這些人應選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。
隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什麼樣的健身方式最適合？成都體育學院專家田川認為，除了考慮年齡、職業、生活環境等因素外， 將個人的性格因素考慮進去，將會取得...
中醫護髮養發防脫去頭屑的小妙方
養生之道網導讀：頭發問題最讓人困擾了，要不就是有頭屑、要不就是常脫髮，那麼有什麼方法能護髮呢？去頭屑的方法有什麼？脫髮怎麼辦？
中醫養發
中醫教你頭屑的6大方法
頭屑最煩人了，然而頭屑是非常不容易去除的。現在小編就告訴您去頭屑最有效的方法。
1、鮮姜水洗頭：
在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二...
經期減肥 你應該要多吃的五種食物
養生之道網導讀：經期經歷的疼苦太多了，所以必須要補充能量。但是，正在減肥的朋友又該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編和大家詳細介紹一下經期減肥，你……
經期經歷的疼苦太多了，所以必須要補充能量。但是，正在減肥的朋友又該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編和大家詳細介紹一下經期減肥，你應該要多吃的五種食物啦。
經期減肥，應多吃的食物：
1.海帶
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的...