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秋天著涼感冒了吃什麼好的快

2015年07月18日 秋季養生 暫無評論 閱讀 66 ℃ 次

養生導讀:天氣轉冷,不一小心就容易著涼感冒,那麼秋天著涼感冒了吃什麼好的快呢?秋冬的感冒多為風寒感冒,治療要對症才有效。今天小編為您介紹秋天著涼感冒了吃什麼好的快。

現在天氣已經變涼了,早晚溫差大,一旦沒有做好保暖,就很容易著涼而導致感冒。養生專家表示,秋冬的感冒多為風寒感冒。風寒感冒常見表現有怕冷、低燒、鼻塞、鼻涕呈清水樣、咳嗽痰多、無汗頭痛、肢體酸痛、舌苔薄白。

風寒感冒宜多吃發汗散寒食品,如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。有研究認為,雞湯能幫助人驅走流感,喝雞湯有助於將毒排出體外。薑糖水、桂枝湯是上佳選擇。

秋天著涼感冒了吃什麼好的快?

1、紅糖薑湯

做法:生薑洗淨,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。

功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裡,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

2、大蒜生薑水

做法:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。

功效:治風寒感冒。

3、橘皮飲

做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

功效:理氣化痰,祛風通絡。可以治療感冒咳嗽

4、大棗薑湯

做法:大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生薑去皮切成大片,紅糖準備大約20克;取一隻小鍋,冷水時將大棗和薑片放入,小火煮至沸騰;持續讓棗茶沸騰5分鐘,然後將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。

功效:大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃非常有效。

秋天著涼感冒了吃什麼好的快

5、防風粥

做法:防風15克,蔥白2根,生薑3片,大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生薑,可適量加鹽。

功效:可清熱祛風、散寒止痛,適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉洩等病症。

6、桂枝湯

做法:桂枝10,白芍10,生薑10,大棗10,炙甘草6克煎水。服藥後,再喝一小碗熱稀粥,蓋上被子睡2小時左右。

功效:可緩解感冒症狀。

7、生薑蘇葉蔥白粥

做法:取蘇葉10克、蔥白3根、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋後加入油鹽調味就可食用了。

功效:自古以來,民間有“生薑治百病”之說。生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用。

8、蔥白湯

做法:蔥白2根,豆豉10克。用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之後加入蔥白、調料出鍋。趁熱服用,服後蓋被取汗。

功效:蔥白有發汗解表、散寒通陽、解毒散結等功效。凡治療外感風寒及陰寒內盛的中成藥,可用蔥白15—20克,切碎煎湯送服。

9、五神飲

做法:荊芥、蘇葉、生薑的用量各10克,茶葉為6克,紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末,和茶葉一起同開水沖泡,稍許片刻,再放紅糖一起攪拌,然後在煮沸後趁熱服用,服後蓋被,如出汗不暢,一小時後可再服一次。

功效:可以使畏寒、身痛的症狀得到有效的緩解,有效治療感冒

10、薑汁可樂

做法:將新鮮的生薑洗淨,去皮,切成小細絲,把煮鍋洗淨,放入一瓶可樂,同生薑絲一起煮開。一般給成人喝的,姜和可樂的比例為1︰100,少兒可酌情調節比例。放溫後可直接飲用,每日3次。

功效:有防寒去痰的功效,增加熱量,暖胃,最適用於冬季,對防治感冒效果很好,可以祛風散寒。

秋天著涼感冒了吃什麼好的快

11、蘿蔔湯

做法:生薑25克,白蘿蔔50克。生薑切絲,白蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。每日1次,熱服。

功效:白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用,但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。

12、神仙粥

做法:糯米100克,蔥白、生薑各20克,食醋30毫升。先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內沸後煮5分鐘,然後倒入醋,立即起鍋。趁熱服下,上床覆被以助藥力。15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰,遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次,連服4次即愈。

功效:發表解毒,驅風散寒。治外感初起週身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳。有人寫詩贊曰:“一把糯米煮成粥,7個白蔥7片姜,煮熟對入半杯醋,傷風感冒保安康。”

13、雙白玉粥

做法:粳米50克加水熬粥,沸騰後加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時,起鍋加食鹽少許後食用。

功效:此粥可促進出汗,驅散寒氣,又能調和胃氣,使發汗而不傷正氣,尤其適合老人服用。

標籤:【秋天】【著涼】【冒了】、【什麼】、【好的】


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