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中醫護髮養發防脫去頭屑的小妙方

2019年12月27日中醫常識暫無評論閱讀 23 ℃ 次

養生之道網導讀：頭發問題最讓人困擾了，要不就是有頭屑、要不就是常脫髮，那麼有什麼方法能護髮呢？去頭屑的方法有什麼？脫髮怎麼辦？

中醫養發

中醫教你頭屑的6大方法

頭屑最煩人了，然而頭屑是非常不容易去除的。現在小編就告訴您去頭屑最有效的方法。

1、鮮姜水洗頭：

在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

2、桑樹皮洗頭：

用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。

3、蔥泥洗頭：

先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

4、陳醋溶液洗頭：

取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水天天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。

5、鹽硼砂洗頭：

用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭屑。

6、按摩頭皮去屑法：

每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭髮，從前額往後梳，一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以增進皮處的血液循環，使頭髮得到更多的營養，同時也可將頭皮屑梳掉。

洗完頭，待頭髮乾透之後，可以在頭頂滴幾滴新鮮的檸檬汁，或者是蘆薈汁、維E油，然後用手掌按摩頭皮10分鐘，這樣做不但可以有效地去除頭屑，還能讓頭髮變得滋潤起來。

中醫防治脫髮的小偏方

脫髮偏方1

材料：何首烏30克，大米50克，冰糖適量。

製作：將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。

作用：本方尤適用於脫髮久不愈。

脫髮偏方2

材料：生半夏、生薑各300克，麻油1000克。

製作：將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之。

用法：每日1次，連用3個月。

作用：脫落眉發即生。

預防脫髮的正確方法

1.堅持鍛煉身體，增強體質，可以提高機體對疾病的抵抗力和免疫力。

2.保持心理健康，心情好睡眠好。

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮的原因，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

3.養成生活有規律的好習慣，早睡早起。

4.注意合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖飲食。

要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

5.盡量不吸煙不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。所以最好不要吸煙，如果有抽煙的習慣也應該減少吸煙，慢慢戒除！白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。

6.勤洗頭髮，勤梳頭髮，保持頭部血液循環暢通，頭髮得以滋潤生長。

洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

7.不要長期梳過緊的馬尾辯，不適合自己身體條件，長期留長期發。

8.燙染頭髮不要過於頻繁，頭髮不要過多的使用保濕定型類化學產品。

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

9.發現有失睡、頭痛、脫髮等症狀時，應當及時到正規醫院治療。

正確洗頭讓頭髮更有光澤

生活中，由於頭髮上常有灰塵和汗水，細菌就會借體溫的影響而繁殖，不僅破環了毛囊，也影響頭髮的壽命。洗頭可以將頭皮屑和污垢有效地清除，使頭髮在一個健康的環境下生長。美麗的髮型也離不開護理周到的髮質。光澤、秀美的頭髮，不僅體現了健康，也充滿了自信。

正確的洗頭的方法：

洗頭應先梳理頭髮，洗時不要用鹼性較強的肥皂、洗衣粉，免得刺激頭髮，增加頭皮屑。同時，強鹼還會損傷頭髮的角質蛋白，使其變性、發脆、易折斷。

洗頭的水溫以40℃一45℃為宜。水溫低，不易把油脂等污物洗掉；而水溫高，又會造成頭皮表層細胞的壞死，頭屑增多，卷髮變直。

洗頭時不要用手指甲或梳齒用力梳頭，這樣容易傷及頭髮，造成毛囊發炎、脫髮等現象，頭髮濕時不要梳，免得損作頭髮，一般用光滑的、齒間較寬的梳子梳頭，從髮梢開始，漸漸移向頭頂。常常梳頭。梳子在頭皮上來回輕劃，可以起到按摩作用，並刺激頭部神經末梢，通過大腦皮質，調節頭部的神經功能，從而增進血液胞環，對頭髮的生長大有益處。除此以外，與頭髮接觸的用具，如梳於，刷子和捲筒等都要清潔，避免與別人交叉使用。

洗完後要及時將頭髮撩干或吹乾，如使用吹風機，切忌讓風筒靠得太近，這樣會把頭髮吹焦。造成頭皮的輕度燙傷。

頭髮雖需勤洗，但也不能天天數次洗得過勤，以1-2天洗一次為宜。洗得太勤，就會將皮脂腺分泌滋潤頭髮的油脂充全洗掉，這不僅不利於護髮，反而可使頭髮失去自然的光澤，發黃、變干。

養生之道網溫馨提示：一頭烏黑亮麗而又無頭皮困擾的頭髮，是我們每個人都想要的，但是幾乎所有的人都存在這樣或那樣的皮發困擾，所以大家按上面小編教你的方法試試吧！

標籤：【中醫護髮】