養生之道網導讀：很多朋友走在街上都會羨慕那些擁有苗條身材的女人，所以為了能夠讓自己成為那樣苗條的人，嘗盡各種各樣的減肥方法，始終都無功而返。……
很多朋友走在街上都會羨慕那些擁有苗條身材的女人，所以為了能夠讓自己成為那樣苗條的人，嘗盡各種各樣的減肥方法，始終都無功而返。但是不要灰心，現在來看看我們養生之道網的小編給大家介紹的三個快速減肥的小妙招，讓自己快速瘦身吧！
小...
三個快速減肥小妙招
小小6招，教你怎樣快速減肥
養生之道網導讀：許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材，但是，許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此，許多缺乏耐心的……
許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材，但是，許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此，許多缺乏耐心的減肥者往往會半途而廢，以致減肥失敗。今天，小編準備了6個快速減肥的小方法，讓這些缺乏耐心的朋友也能成功減肥。
一...
懷孕期間做愛安全嗎
一些懷孕書籍和醫生可能告誡你在孕期前3個月和最後3個月過性生活是不安全的，但是最新的醫學證據顯示，只要你在孕期身體一切正常，那麼在生理上沒有原因讓你和愛人在懷孕期間停止過正常的性生活。在英國、美國和很多其他國家，醫生們也都認為在正常情況下孕期性生活是安全的。
但是，如果你在懷孕初期出現任何突破性或少量出血症狀，醫生可能會建議你在孕期頭14周內不能有性生活。此外，如果你因為早產接受...
女性塑造S身材只需15分鐘
養生之道網導讀：減肥是很多女性的一大追求,卻有很多女性只顧減肥,把身體不該減掉的肉也減掉了,那麼女性如何快速塑造前凸後翹的S身材呢,一起去看……
減肥是很多女性的一大追求,卻有很多女性只顧減肥,把身體不該減掉的肉也減掉了,那麼女性如何快速塑造前凸後翹的S身材呢,一起去看看。
減肥操跑步動作
首先雙腿分開輕鬆站著，右手拿著啞鈴並向後提起彎曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好準備動作。然後...
美臀塑身瑜伽，do you know？
養生之道網導讀：想要成為男生們心目中的女神，僅僅瘦大腿瘦胳膊顯然是遠遠不夠的，還要打造迷人的美臀哦。那麼，如何打造性感迷人的美臀呢？不妨試試……
想要成為男生們心目中的女神，僅僅瘦大腿瘦胳膊顯然是遠遠不夠的，還要打造迷人的美臀哦。那麼，如何打造性感迷人的美臀呢？不妨試試美臀塑身瑜伽吧，讓自己成功變身國民女神。
美化臀部，強化腿部肌肉力量和腳踝的力量。
（1）一邊吸氣，邊將身體抬起...
簡易減肥瑜伽，瘦身無死角
養生之道網導讀：瑜伽減肥，是當下流行的減肥方法之一。但是，有些瑜伽動作難度係數高，根本沒有辦法自行練習，可是要讓我們天天上瑜伽房去練習瑜伽，……
瑜伽減肥，是當下流行的減肥方法之一。但是，有些瑜伽動作難度係數高，根本沒有辦法自行練習，可是要讓我們天天上瑜伽房去練習瑜伽，許多美眉又不樂意。所以，今天小編特意準備了幾個簡單易學的減肥瑜伽動作，幫助大家輕鬆瘦身。
豐胸瑜伽
1、兩臂移至...
穴位減肥 安全又健康
養生導讀：穴位減肥是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多餘脂肪從脂肪庫裡游離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。康魁中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那麼機體就不能正常...
騎自行車的好處和壞處
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。下面是對於騎自行車的好處和壞處，以及騎行的姿勢要求方面的敘述，希望喜愛騎自行車的留意下。
正確的騎自行車姿勢：
1、 坐墊角度：
一般坐墊需要水平安裝，或者前端稍稍低一點，但盡量不要前端上翹。
有人騎完車後常常會抱怨胯下痛，這可能是坐墊前端對PP或大腿內側的壓力過大所致，這時需要檢查一下你的...
孕婦科學控制體重的16個妙招
養生導讀：懷孕期間，孕婦及胎兒都需要營養，於是不少准媽媽大補特補，體重過重；也有一些孕婦為了身材，懷孕期節食減肥，使得體重過輕。其實准媽媽過重過輕都危險，那麼孕婦如何控制體重呢？下面教你16招，幫助孕媽媽科學控制體重！
准媽媽過重過輕都危險
孕產婦體重管理失控會危害胎（嬰）兒健康。孕婦若吃得太多運動過少，體重過重，容易產下巨大兒，還會出現妊娠期高血壓，增加難產率和剖宮產率、胎兒...
內分泌失調怎麼調理 合理調節飲食
女性內分泌失調是常有發生的事情，一旦出現內分泌失調，通常表現出月經不調、卵巢早衰、皮膚問題等。因此，合理調節內分泌也是生活當中必不可少的環節。那麼，內分泌失調怎麼調理？小編認為從飲食方面合理調節最有效果。下面，小編為你介紹內分泌失調的原因，並且推薦一些可調節內分泌的食物。
過度節食內分泌...