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「捏脊」療法

2021年07月21日中醫常識暫無評論閱讀 21 ℃ 次

捏法作用於背部稱為捏脊或捏積。捏脊不僅可用於兒童，而且也可用於成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用。捏脊能調理胃腸蠕動，促進消化吸收，提高人體抵抗力的作用，並對失眠有一定效果。捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發紅為度。在捏最後一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”。

捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：

1.三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食中兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。

2.二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於皮膚，拇指置於食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。

捏脊的動作要領如下：

1.應沿直線捏，不要歪斜。

2.捏拿肌膚鬆緊要適宜。

捏脊應注意以下幾點：

1.捏拿肌膚鬆緊要適宜。

2.應避免肌膚從手指間滑脫。

3.應沿直線捏，不要歪斜。