養生之道網導讀：生活中我們常常通過察言觀色，來獲取一些潛在的信息，在關注身體健康時，我們也有必要學會察“液”觀色，來認識更多潛在的健康隱患。
察“液”觀色 預防宮頸疾病
正常的白帶應該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味；其分泌量、質地受體內雌、孕激素水平高低的影響，隨月經週期而有量多量少、質稀質稠的週期性變化。
正常白帶對婦女的健康是有益的，因為它...
察「液」觀色 警惕婦科疾病
七式廋身操秀出完美身材
養生導讀：女人都想讓自己的身材變得更加苗條，想要塑造出健康S型的身材，運動是必不可少的。現推薦7款減肥操，它們是針對身體的不同部位而進行運動的，簡單的減肥動作但具有超強燃燒脂肪能力，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，打造完美比例身材！
動作一：鍛煉三頭肌和腹部
仰臥，雙腿屈膝呈90度，脛骨與地面平行。雙手負重伸直上舉，拳心朝向雙腳。屈肘，轉動手腕使拳心相對，雙拳至耳部。雙臂、雙腿復位。全套...
瑜伽修煉造就夏季好身材
氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下，瑜伽的這六個招式，簡單的動作，就能幫你造就夏季的好身材呢
站立式做法：
1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。
2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，於頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。
3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展...
減肥瑜珈動作 3招讓您天天瘦
養生之道網導讀：瑜珈成為現在流行的一種健身運動，像很多的名人、明星們都加入到瑜珈的行列當中。瑜珈不僅是修身養性的好方法，同時也是女性們減肥的……
瑜珈成為現在流行的一種健身運動，像很多的名人、明星們都加入到瑜珈的行列當中。瑜珈不僅是修身養性的好方法，同時也是女性們減肥的有效方法。瑜珈怎樣能減肥呢，我們來給大家介紹減肥瑜珈動作，3招就可以讓您保持完美的身材。
減肥瑜珈的3招動作：
1....
月經期小心八大疾病纏上你
隨著女性在職場上的地位提升以及收入提升，長期勞碌的狀態，讓8種疾病處於潛伏狀態，一旦找到合適的時機，全都跑出來，讓你無法逃脫！
上班一族，整日的勞碌讓潛伏在身邊的疾病有了可乘之機。花花網小編就為您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家為您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。
一、頸腰椎病
處方：辦公室做做“小動作”
對於經常坐辦公室的人們來說，頸腰椎病恐怕是最易被&...
針灸的保腎進補方案
秋冬季膏方進補即將來臨，中醫針灸專家提出獨特見解——針灸也能進補
正值深秋又將逢立冬節氣，進補話題又提上了議事日程，有病沒病的都期盼著來年春天能“打上老虎”。饕餮們自然可以買些食品、藥品大補特補，既解嘴饞又補體虛。對吃不那麼熱衷的或者已經厭倦了每天小藥丸和小杯盞的人，眼下可多了一項新選擇——針灸進補。
針灸治病或減肥，早已司空見慣。針灸進補，是不...
瘦臀有道 四招打造美臀美眉
養生之道網導讀：如何打造標準臀部？我們要有不同的美化臀部的方法。女人的身材往往比容貌更重要，美臀也不另外。天下養生網小編為您精心編輯，請遵循4個法則，讓你變身美臀MM~
美臀飲食
美臀法則一：飲食原則
飲食原則
想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅...
生完孩子女人該補點啥
養生之道網導讀：女人生完小孩後，身體大量缺失各種營養，一定要補好身體才行，你知道孕婦產後應該怎麼補嗎？和小編一起去看看吧！
生完孩子該補啥
產後喝點蘑菇湯
媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會導致乳汁分泌...
瑜伽豐胸三式 讓你的胸部更完美
養生之道網導讀：擁有完美的胸部是你的夢想嗎?怎麼樣才能實現這個夢想呢?不防試試豐胸瑜伽吧，只需學會三式，你的胸部也可以翹挺豐滿哦~
瑜伽
瑜伽美胸三式讓豐胸更輕鬆
山式
蓮花坐或者跪坐，十指交叉，吸氣引領手臂向上伸展，翻轉掌心向天，呼氣時保持脊柱 的挺直向前屈頸椎，讓下巴盡量地接觸鎖骨，舌抵後顎，正常呼吸，注意上臂和肩背的挺直。保持1分鐘左右。然後抬頭，將雙臂自體前放落，將盤坐的雙...
中醫藥膳減肥，魔鬼身材非你莫屬
養生之道網導讀：想要減肥?想要擁有讓人羨慕嫉妒恨的絕美身材卻又擔心市面上的減肥藥有副作用？是的，現在市面上的減肥藥雖然種類繁多但是很多都有副……
想要減肥?想要擁有讓人羨慕嫉妒恨的絕美身材卻又擔心市面上的減肥藥有副作用？是的，現在市面上的減肥藥雖然種類繁多但是很多都有副作用，對身體危害很大。所以，今天小編就來為大家介紹幾款健康的中醫藥膳減肥方法吧。
消脂綠豆湯
Q軟可口的綠豆湯，有...