泡腳好處多 美容養顏又解壓
養生導讀：很多上班一族的女性，普遍都會存在足部血液循環不良的現象，其實經常泡腳是個很好的養生的方法，能夠使得血液循環到足部，促進血液循環，防治百病。下面我們一起來看看泡腳的好處吧。
中醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。現代醫學測定，人腳的溫度保持在28-33℃時感到最舒服。
晚上9點泡腳效果最好
晚上9點泡腳對腎好，因為這個時間段是腎經氣血最弱的時候，如果在這個時候泡泡腳會促進血液循環，增加體內熱量，幫助行氣活血。
腎臟得以調節，也會幫助人們消除疲勞感，放鬆神經。中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。很多朋友有晚上泡泡腳的習慣，舒適、解乏。
除此之外，晚上睡前9點泡泡腳還有助眠的效果，所以朋友們千萬不要錯過這一天然的保健療法。溫馨提示，泡完腳之後，再做幾分鐘的腳底按摩效果會更好，泡腎虛的朋友，晚上9點更是不要忘記泡腳哦。
在家泡完腳後，對足部自行做一些按摩，美足又解壓。
DIY良招推薦美足又解壓
睡前泡完腳後，可以先塗上軟化皮膚的保養品，再用棉花棒把硬化的表皮輕輕搓掉。如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮專用的剪刀把它剪掉。
這裡再介紹一種可以徹底軟化粗糙角質層的真空熱敷法。將浸泡後的雙腳均勻地塗上具有軟化作用的膏體，用保鮮膜包起，再用溫熱的毛巾裹在外面，10分鐘左右清洗乾淨。
另外，普通的按摩霜就可以達到滲透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄欖油加少許檸檬汁混合調製的膏體，會達到意想不到的美白效果。泡腳並非多多益善也有禁忌
當然事情都要正反兩面哦，足浴雖然好處多多，但是有著其相對而言的禁忌。下面，讓我們一起看看準備足浴時需要注意哪些事項吧！
1、患嚴重心力衰竭、心肌梗死、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴。
2、飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
3、足浴是利用藥力和熱力的協同作用而發揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度，稍冷即應調換藥液。浴後，應立即擦乾腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。
4、足浴的時候，由於足部血管受熱擴張，使頭部血液供應量減少，患者可能會出現頭暈的症狀。這時候應暫停足浴，讓患者平臥片刻後，症狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解症狀。
5、如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏，應該立即停止足浴的治療。必要時可以到醫院進行治療。
每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太衝穴，還有助於降低血壓。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
標籤：【泡腳好處】、【泡腳益處】
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