孕期缺鐵容易引起貧血，孕期缺鈣容易使胎兒出生得佝僂病，孕期缺葉酸容易造成胎兒神經管發育畸形，隨著醫學的快速發展科學家對以往一些影響胎兒生長發育的原因又揭示出許多危害。
1.孕婦身體肥胖
危害：容易發生新陳代謝異常，導致胚胎的神經系統發育出現畸變
葉酸是保證胎兒神經系統發育的重要營養，有助於減少神經管畸形兒的發生。但對於身體肥胖的孕婦，葉酸很難在她們身上發揮這樣的...
避開危害胎兒的壞習慣
愛吃肉也能瘦，教你正確吃肉快速減肥
養生之道網導讀：很多MM都曾跟我說，自己沒辦法離開肉，一頓不吃肉就餓得慌。其實小編我認為吃肉與也不定會變胖，學習吃肉減肥法就可以輕鬆解決這些……
很多MM都曾跟我說，自己沒辦法離開肉，一頓不吃肉就餓得慌。其實小編我認為吃肉與 也不定會變胖，學習吃肉減肥法就可以輕鬆解決這些問題啦。下面我們就來瞭解一下吃肉減肥法吧。
吃肉減肥的原理：食肉飲食法不僅能讓減肥者瘦下來，更重要的是這種方法不會...
拔罐減肥切莫忽略飲食
養生之道網導讀：拔罐減肥也是目前人們採用最多的一種減肥法，它比起藥物減肥副作用少，比起運動減肥不會太累。拔罐減肥主要是通過對經絡的疏通而起到……
拔罐減肥也是目前人們採用最多的一種減肥法，它比起藥物減肥副作用少，比起運動減肥不會太累。拔罐減肥主要是通過對經絡的疏通而起到調節身體平衡的效果，同時能夠加快新陳代謝，而達到減肥的效果。但是拔罐減肥花費時間長，所以一定要注意飲食的問題。...
預防乙肝 必知的27個常識
養生之道網導讀：乙肝是一種傳染性極強的可怕疾病，一旦患上它，我想這給人的身心帶去不可抹滅的痛苦，因此在日常生活中要做好預防乙肝傳染措施。如何預防乙肝傳染呢？乙肝傳播途徑是什麼？接下來請看小編下文詳細解答吧，告訴大家27個預防常識，快學學。
預防乙肝 必知的27個常識
1．乙肝是由乙肝病毒引起的，以破壞人體肝臟細胞為主的一種傳染性疾病。
2．成人感染乙肝病毒後有不到10%的人發展為慢性肝炎...
孕媽媽們的胎動必修課
養生之道網導讀：瞭解胎動是孕期媽媽的必要課程，孕媽媽可以通過胎動瞭解寶寶的發展狀況及存在的問題。那麼，孕媽媽如何監測胎動呢？胎動異常和對策是什麼？下面就來和小編一起盤點孕婦養生寶典，揭秘胎動的知識。
胎動有哪幾種
1.全身性運動：
整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。
2.肢體運動：
伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間...
職場的白領們應該如何睡午覺
養生之道網導讀：午睡是一個養生的好習慣，午睡一會，可在短時間提升精氣神，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的幾率。但是你會睡午覺嗎?
職場的白領們應該如何睡午覺?
何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢?趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來!
1.充氣頸枕是必備
正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰臥位或右側位...
吃什麼減肥效果較好
養生導讀：隨著時代進步，越來越多愛美女士追求擁有苗條的身材，所謂天使面孔，魔鬼身材，是很多女性都嚮往和追求的。所以，為追求完美的身材，很多女性開始減肥。其實在日常飲食中，只要我們多加注意，是可以達到一定的塑身效果的。
合理飲食
1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2、飯...
教你10種DIY寶寶輔食
一、蘋果汁：
給寶寶喂蘋果汁，可以增強抵抗力，補充維生素，寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了，給寶寶一個星期喂2-3次，因為天天喂，寶寶會厭膩的，所以要選擇隔天喂果汁比較好。
做法：
1、挑選蘋果：要選較硬的那種比較新鮮，盡量選紅蘋果，因為比較甜，寶寶喜歡喝。
2、清洗蘋果：買回家後最好用寶寶專用的蔬菜洗潔精洗乾淨蘋果，那樣才不會有殘餘的農藥或灰塵。
3、食用方法
第一種方法：把蘋果切開，準...
中醫眼部護理方 讓你明「眸」動人
養生之道網導讀：我們所看到的一切事物都是眼睛為我們所呈現的，而現代人最離不開的電腦、電視等也會給眼睛造成很大的傷害。經常加班工作，眼睛也常會疲勞，那麼有什麼中醫護眼方法能讓眼睛更明“眸”動人呢？保護眼睛有哪些食物呢？
中醫眼部護理方 讓你明“眸”動人
中醫養生現在是越來越風靡，很多人都開始對我國傳統的醫學養生理念表現出極高的興趣與熱情。而傳統中醫養生的護眼良...
男人怎樣才能減肥成功？養成良好飲食習慣很重要
養生之道網導讀：這年頭減肥的可不單單只有女人，男人也有很多加入了減肥的行列，許多男人為了管理身材也是使出渾身解數，那麼男人怎樣才能減肥成功？……
這年頭減肥的可不單單只有女人，男人也有很多加入了減肥的行列，許多男人為了管理身材也是使出渾身解數，那麼男人怎樣才能減肥成功？就讓小編給大家支支招吧。
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，...