使臉部皮膚更加光滑
·按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
·回轉法
大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上顎和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分 3 次將其嚥下。過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反覆地做，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之...
臉部瑜伽 改善輪廓塑體形
怎樣減肥最快最有效？細數酵素減肥方法
養生之道網導讀：怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助……
怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助酵素的作用進行減肥，大家一起減肥更有動力哦，接下來就跟著小編一起學習減肥方法吧。
愛美的你肯定聽過酵素減肥法，...
父母愛看言情劇易致孩子性早熟
養生之道網導讀：性早熟是指第二性徵提前出現的一種兒科內分泌疾病。所謂提前出現，一般認為是在女孩8歲前、男孩9歲前就出現第二性徵。專家稱，性早熟是一種疾病，性早熟影響的不僅是孩子的身高，更會帶來很多心理問題。
“我以後結婚了，如果我老公有小情人，我不會跟他鬧離婚。他玩他的，我玩我的。”這是某小學二年級學生舒舒(化名)的愛情宣言。如此...
簡單按摩輕鬆改善神經衰弱
養生之道網導讀：現代生活的壓力，很多人或多或少有神經衰弱的症狀，晚上休息不好，很容易患上神經衰弱。緩解神經衰弱的方法有很多，神經衰弱按摩法就是其中的一種。神經衰弱患者可以通過不同的按摩方法，緩解神經衰弱的不同症狀。那麼，按摩緩解神經衰弱的方法都有哪些呢？
1.緩解神經衰弱引起的煩躁、易激動症狀
１患者俯臥，於背部輕擦、揉3～4分鐘；２患者仰...
夏天寶寶發燒 控制飲食防〞食復〞
對許多父母來說，孩子生病時的體溫早已成了影響他們心情的風向針：孩子體溫不降，爸爸媽媽時刻提心吊膽；一旦孩子退熱，父母們往往感覺萬事大吉。
廣州市中醫院副院長徐雯指出，上述兩種心態反映了許多父母對患兒發熱的認識存在誤區。她提醒說，發熱是孩子身體抗禦疾病的一種反應，在孩子疾病尚未痊癒的情況下，發熱是不可能在短期內消退的。如果孩子的發熱是因炎症引起的，只有在炎症完全消退的前...
坐月子時如何適當運動
養生之道網：某位孕婦生產後坐月子期間長期不運動，結果造成動脈血栓死亡，這提醒孕婦們，坐月子期間一定要適當運動，那麼坐月子時如何適當運動呢？下面養生之道網為您介紹坐月子時如何適當運動，看看吧。
坐月子時運動有什麼好處？
產褥期就是俗稱的“坐月子”，是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，通常需要6周，也就是42天。為了使身體能夠盡快恢復到產前...
准媽如何避免胎兒臍帶繞頸
在產檢做B超時，細心的准媽媽可以發現B超醫生往往會在報告單上寫上一個“△”，後面則是跟著0或者不同的數字。這究竟代表什麼意思呢？其實很簡單，這是代表寶寶當前有沒有臍帶繞頸。0是表示沒有臍帶繞頸，而其他不同的數字則是指臍帶繞頸的圈數。一般孕期臍帶繞頸的發生率為20~25%，其中臍繞頸一周的發生率為89%，而臍帶繞頸兩周的發生率為11%，臍帶繞頸3周及以上者則很少見。
我們知道臍帶是聯繫...
治療乙肝 飲食調養不可少
乙肝患者除了必要的藥物治療和飲食調理外，還須注意心理調節，不要怨天尤人，要正確對待和理解社會上目前存在的、對乙型肝炎患者的不公平現象。也不要諱疾忌醫，要樹立正確的治療疾病的信心。
乙型肝炎患者衛生、合理、適當的飲食，有利於疾病的恢復，反之則可能導致病情加重、惡化。對於不同的臨床類型乙型肝炎患者，如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化患者的飲食又各有不同的要求。
忌什麼?
第一忌酒...
9項有效提高智力的健身運動
養生導讀：現今，體育健身運動不僅僅只是能健身，同時還有增長智力作用，專家發現，很多運動項目都對大腦鍛煉具有很好的效果。如果你想促進腦細胞新生、開發的智慧的話，那麼就趕緊行動起來吧!下面先跟隨小編一起來看看，哪些是有助於智力發展的運動。
1、健走
健走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13%，大腦獲氧量至少增加5%。因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙...
盤點那些超級健身的兒時遊戲
養生之道網導讀：很多人在減肥的時候都會說：唉，想當年為什麼我就那麼瘦呢？兒時的我們只要稍微運動就不會長肉，但是現在即使我們在健身房累的跟狗一樣在喘，依然看不見什麼效果。
盤點那些超級健身的兒時遊戲
雖然我我已經失去了兒童時光，但今天健康的身體，誰說不是益於昔日的玩耍嬉戲呢!
呼啦圈
訓練部位：腰部
適用症狀：啤酒肚
理由：想當初呼啦圈風靡一時，可說是人手一個，學校裡就更是經常比賽誰...