瑜伽放鬆功，孕媽媽來放鬆。放鬆是孕媽媽健康的前提，下面介紹幾種簡單的孕期瑜伽放鬆功，幫助孕媽媽以愉快、輕鬆、健康狀態走過這一神聖而特殊的人生之旅。動作要領：側躺(任意一邊)，曲臂枕於頭下，另一胳臂置於彎曲的大腿上，置於底下的大腿保持放鬆伸直的姿勢，置於其上的大腿稍微彎曲。
健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更...
孕瑜伽對孕婦有什麼好處
影響健康的病主要是什麼
按照世界衛生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。那麼人的生理壽命應該是多大歲數呢?按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是其生長期的5倍至7倍，人的生長期是用最後一顆牙長出來的時間(20-25歲)來計算，因此人的壽命最短100歲，最長175歲。
公認的人的壽命正常應該是120歲。人人都應該健康100歲，這是正常的生物規律。可現在的情況呢?應該平均活到120歲卻只有...
什麼是中藥的「後發制人」
前些日子，我患了重感冒，和以往不同的是這次主要症狀是喉嚨沙啞，依我對付感冒的經驗，吃幾天西藥就會沒事了，但這次症狀非但沒有一點好轉，最後連喉嚨啞得都無法說話了。這時單位一位熱心的同事建議我去看看中醫。
作為二十幾歲的年輕人，我一直認為中醫是治疑難雜症的，並且印象中只有老人家才會去看中醫。可這回，沒辦法……只好試試吧！
因為喉嚨說不出話，我無法敘述自己的症狀，於是大...
冬季什麼運動適合女性
不管時尚運動怎麼翻新，我始終堅信：跳繩是冬季最佳運動，一來省錢，二來方便，“少花錢多辦事辦好事”，歷來是我的生活原則，而且很多健身專家也有共識。
美國著名健身專家裡奇-桑旦勒認為：跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，是耗時少耗能大的有...
刮痧對什麼人都適合嗎？
問：刮痧很簡單，對什麼人都適合是嗎？
答：刮痧療法對於大多數人都是適用的。但有以下情況的人不宜刮痧：
1．孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮；
2．有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮；
3．皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮；
4．久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮；
5．醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮；
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你適合什麼戶外運動
氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經準備好了迎接春天這個美妙季節?你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕?小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的春天做足準備!
長跑
特點，主要訓練帶氧功能，使心血管組織更健康。改善腿部線條，能使關節、肌肉和韌帶變得更靈活，令肌肉更結實，有非常好的肢體效果。與跑步機和短跑...
小孩子吃什麼食物易卡喉嚨
養生之道網：孩子吃什麼食物容易卡喉嚨？近日一個8歲的孩子吃魚丸導致喉嚨堵塞喪命，還有一些食物容易致命，下面養生之道網為您盤點孩子吃什麼食物容易卡喉嚨，看看吧。
孩子吃什麼食物易卡喉嚨？
魚刺、骨頭、瓜子、花生、山核桃、果凍、硬幣等是常見的容易卡喉的食物。另外，醫生們還認為水蒸蛋、果凍等軟軟的東西也很危險。這類食物很容易把氣管整個蓋住，手術時又很難取出。
所以，養生之道網建議家長...
懷孕吃什麼能保證營養
懷孕了，在高興地同時也不能忘了在孕期應該注意的問題，那麼懷孕吃什麼能保證胎兒的營養吸收呢？下面就介紹一些針對懷孕吃什麼這個問題所推薦的食物，同時還有一些不能吃的食物。
六吃
一、全麥製品。包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些...
孕婦做家務時該注意什麼呢
在懷孕期間，准媽媽們做家務該注意什麼呢?
1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數的增加，准媽媽的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那麼靈活了，所以孕婦做家務時，要以緩慢為原則，並以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。准媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行。
2、不要長時間站立：准媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因為她不能像正常婦女那樣長久地工...
學齡前兒童健腦該吃什麼
幼童的智力發展和大腦的發育（尤其是大腦皮層的發育）都與營養有著密切的關係。幼童到5歲時大腦的重量已達成人的90%左右。智力發展頭四年達成人的50%，到8歲可達成人的80%。雖然智力發展與外環境的教育有很大的關係，得是在這個年齡階段，如不注意全面必需的營養，尤其是蛋白質的供應不足，那麼智力的發展亦會受到影響。
孩子長到3、4歲以後，體重增長的速度會慢一些，而身長的增長則較快，這是因為...