雖然大部分妊娠糖尿病患者在分娩後不久，血糖恢復正常，但臨床上也有一些糖媽媽會變成永久的2型糖尿病患者。為了及早發現病變的苗頭，尤其是有家族史的糖媽媽在產後別忘了做葡萄糖耐量試驗(OGTT)，重新評估糖耐量的情況。
儘管糖媽媽平日可以自己在家中用血糖儀做一些日常的監測，但並不能代替葡萄糖耐量試驗，因為OGTT是目前公認的診斷糖尿病的金標準，在血糖增高但尚未達到糖尿病診斷標準時，...
糖媽媽產後要查糖耐量
掌握艾特金斯減肥法技巧，想怎麼吃肉就怎麼吃肉
養生之道網導讀：阿特金斯的高脂肪減肥法也被稱為吃肉減肥法。其主要的原理就是吃肉可以減肥，這可樂壞了很多肉食的減肥人士們。那麼，吃肉真能減肥嗎……
阿特金斯的高脂肪減肥法也被稱為吃肉減肥法。其主要的原理就是吃肉可以減肥，這可樂壞了很多肉食的減肥人士們。那麼，吃肉真能減肥嗎？下面就讓小編來介紹一下吧。
阿特金斯有一句非常著名的話———「漢堡肉餅有益，漢堡包則有害」。他認為，想要減肥的話...
健身時該怎樣穿衣服才算是科學著裝呢?
養生之道網導讀：健身時該怎樣穿衣服才算是科學著裝呢?健身的人越來越多，而如何著裝也成為了人們比較關心的問題。國家級健美操教練易剛表示，健身著裝可以比較隨意，但要講究科學性。在健身房內，人們的著裝可謂形形色色。
運動不同 服裝不同
國家體育總局體育科學研究所副研究員王向東指出，不同的運動，應該選擇不同的服裝。
球類運動——穿相應的運動服 打網球就應該穿網球服、打籃球就應該...
經絡系統與針灸治療
中醫將經絡的生理功能統稱為「經氣」，其主要表現在聯繫，滋養，調節活動各方面。經絡沿身體特定路線循行，聯繫內外組織。病理上，病邪可沿經絡傳變，侵襲身體各部，又或者體內臟腑病變通過經絡反應在體表。醫生可依症候來分析辨別臟腑經絡受病的深淺。治療上，通過刺灸體表腧穴，疏通經氣，調節臟腑氣血功能，改善失衡狀態，達到防治目的。針灸學內容如辨証歸經、循經取穴、針刺補瀉等，都以經絡學說為理...
寒露時節要防6種疾病
昨日是寒露時節，寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現“寒”字。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，各種疾病極易流行。所以，在寒露節氣要預防以下6種疾病。
心腦血管病
秋季冷暖多變，寒而復暖，暖後又寒，使人防不勝防。
這樣的季節，心肌梗死的發病率明顯提高，高血壓病人秋冬之交血壓往往較夏季的血壓增高20毫米汞...
警惕：小兒感冒用藥八大誤區
寶寶生病了，媽媽又急又心痛，巴望著病痛快快過去不要折磨寶寶。可是，性急的媽媽也常常會犯一些錯，傷害了寶寶卻全然不知。
誤區1：感冒是小病，不用放心上？
感冒對某些人可能是小毛病，但也可引起一些併發症。兒童由於自身免疫尚未完善，發生感冒的頻率遠大於成年人，如果兒童感冒後不及時採取合理的治療措施，在經受各種症狀影響的同時，因兒童本身發育的特點，可能引發一系列嚴重併發症，如鼻竇炎、支...
針灸養生七大事項要注意
針灸也是我國中醫養生的一種方式。針灸不僅是可以治療一般的腰酸背痛疾病，還可以幫助減肥、美容等。很多人都喜歡針灸養生，但針灸養生有很多事項要注意的。下面，小編為你簡單介紹7個針灸要注意的事項。
1、過於疲勞、精神高度緊張、飢餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量採取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、崑崙、至陰等禁止...
孕期可以試試舉啞鈴
有氧運動有助於糖尿病患者增加胰島素敏感性。鑒於妊娠的特殊狀態，不提倡進行過多劇烈的活動，但是要求每週35次、每次30分鐘的運動鍛煉，以改善餐後血糖。
如果有先兆早產或者合併其他嚴重併發症的糖媽媽就不適於運動。運動期間出現以下情況：陰|道流血、流水、不正常的氣促、頭暈眼花、嚴重頭痛、胸痛、肌無力、宮縮痛，准媽媽們應該及時讓家人陪同去醫院就醫。
這裡推薦兩種運動方式：
一是步行。步行...
睡覺前喝牛奶會導致發胖嗎？
養生之道網導讀：眾所周知，牛奶不僅有補鈣之效，更能夠增進睡眠質量，因此，不少人都會選擇在睡前喝牛奶。然而，許多人也擔心睡前喝牛奶會導致身材發……
眾所周知，牛奶不僅有補鈣之效，更能夠增進睡眠質量，因此，不少人都會選擇在睡前喝牛奶。然而，許多人也擔心睡前喝牛奶會導致身材發胖。確實，如果因為喝牛奶導致了身體走樣那就太得不償失啦！別慌，接下來小編為就為大家解答一下這個問題吧。
1.睡前...
羽毛球單打實戰經驗分享
養生之道網：羽毛球單打實戰經驗有哪些？單打是最常見的羽毛球打法，在日常生活娛樂中最為受歡迎，那麼怎麼單打羽毛球才好呢？下面養生之道網總結了一些羽毛球單打實戰經驗，看看吧。
1、發球與接發球要到位
開始的一兩拍基本決定了你這個球的勝負。提倡發高遠球，就是把球發的又高又遠，但不要出底線，這樣對方進攻起來就不會顯得太具有威脅力，你也會有足夠的時間來準備下一拍該如何對付。
如果對方接發...