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掌握艾特金斯減肥法技巧,想怎麼吃肉就怎麼吃肉

2021年01月25日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

養生之道網導讀:阿特金斯的高脂肪減肥法也被稱為吃肉減肥法。其主要的原理就是吃肉可以減肥,這可樂壞了很多肉食的減肥人士們。那麼,吃肉真能減肥嗎……

阿特金斯的高脂肪減肥法也被稱為吃肉減肥法。其主要的原理就是吃肉可以減肥,這可樂壞了很多肉食的減肥人士們。那麼,吃肉真能減肥嗎?下面就讓小編來介紹一下吧。

阿特金斯有一句非常著名的話———「漢堡肉餅有益,漢堡包則有害」。他認為,想要減肥的話,最好只食用單一的蛋白質,例如只吃肉類,但卻不能同時吃任何碳水化合物食品。

這個減肥方法的最特別之處在於,你不必躲避任何美味,想吃多少就可以吃多少!而且,你也不必刻意去通過運動來消耗多餘的卡路里,大吃大喝後,你就安心地等著吧,那些高熱量高脂肪的食物穿過你的身體,自己就會消失不見,同時還會帶走你體內原有的脂肪!這可不是癡人說夢,也決不是胡言亂語,這已被成千上萬人親身實踐所證實。

美聯社採訪過這樣一個例。39歲的美國人朗·格拉斯哥,以前曾採取過低脂飲食外加大運動量的減肥方法,為了減肥,他甚至停薪留職兩個月,每天專門去做6至8小時運動。當時他的確成功地減掉了100磅。不過當他把運動量減為正常水平,體重就不再下降,甚至又漸漸反彈回原來的重量。

現在,他每天早上吃三個煎蛋,外加一包醃肉或半磅火腿。午餐和晚餐也盡情地吃豬肉、牛肉或香腸,但他完全不吃穀類食物。採用這種減肥法11個月之後,他的體重從425磅減到330磅。

吃肉真能減肥嗎?每一種減肥方法都是有效果的,關鍵是要看人,看個人的意志力,所以減肥成功的秘訣就是堅持減肥啦。

標籤:【減肥方法小妙招


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