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掌握艾特金斯減肥法技巧，想怎麼吃肉就怎麼吃肉
養生之道網導讀：阿特金斯的高脂肪減肥法也被稱為吃肉減肥法。其主要的原理就是吃肉可以減肥，這可樂壞了很多肉食的減肥人士們。那麼，吃肉真能減肥嗎……
阿特金斯的高脂肪減肥法也被稱為吃肉減肥法。其主要的原理就是吃肉可以減肥，這可樂壞了很多肉食的減肥人士們。那麼，吃肉真能減肥嗎？下面就讓小編來介紹一下吧。
阿特金斯有一句非常著名的話———「漢堡肉餅有益，漢堡包則有害」。他認為，想要減肥的話，最好只食用單一的蛋白質，例如只吃肉類，但卻不能同時吃任何碳水化合物食品。
這個減肥方法的最特別之處在於，你不必躲避任何美味，想吃多少就可以吃多少！而且，你也不必刻意去通過運動來消耗多餘的卡路里，大吃大喝後，你就安心地等著吧，那些高熱量高脂肪的食物穿過你的身體，自己就會消失不見，同時還會帶走你體內原有的脂肪！這可不是癡人說夢，也決不是胡言亂語，這已被成千上萬人親身實踐所證實。
美聯社採訪過這樣一個病例。39歲的美國人朗·格拉斯哥，以前曾採取過低脂飲食外加大運動量的減肥方法，為了減肥，他甚至停薪留職兩個月，每天專門去做6至8小時運動。當時他的確成功地減掉了100磅。不過當他把運動量減為正常水平，體重就不再下降，甚至又漸漸反彈回原來的重量。
現在，他每天早上吃三個煎蛋，外加一包醃肉或半磅火腿。午餐和晚餐也盡情地吃豬肉、牛肉或香腸，但他完全不吃穀類食物。採用這種減肥法11個月之後，他的體重從425磅減到330磅。
吃肉真能減肥嗎？每一種減肥方法都是有效果的，關鍵是要看人，看個人的意志力，所以減肥成功的秘訣就是堅持減肥啦。
標籤：【減肥方法小妙招】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年01月25日最後更新
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